<h3>健身越來越成為一種時尚</h3><div><br></div><div>健身房也是越開越多</div><div><br></div><div>這里總是充滿著動感音樂</div><div><br></div><div>彰顯著年輕活力</div> <h3>【96歲老人堅持健身26年 你還有什么理由不努力？！】廣州爺爺華叔，是當(dāng)?shù)亟∩砣Φ募t人。華叔從70歲起開始健身，已經(jīng)堅持了20年。如今一身肌肉毫無松弛，年過九旬引體向上依然不在話下。華叔說，不必拼命訓(xùn)練，只需時常堅持，擁有健康是最大財富。</h3> <h3>這位熱愛健身的銀發(fā)大姐</h3><div><br></div><div>來自天津，叫白金芹</div><div><br></div><div>據(jù)健身房其它會員說</div><div><br></div><div>她健身已經(jīng)到了癡迷的程度</div><div><br></div><div>甚至可以說是瘋狂</div><div><br></div><div>一周七天，她去六天</div> <h3>就在她60歲的時候</h3><div>她開始學(xué)習(xí)健身</div><div>到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了13年</div> <h3>每次運動時</h3><div>她從不表現(xiàn)為痛苦</div><div>而是面帶笑容</div><div>精神面貌儼然就是一位年輕的姑娘</div> <h3>每次訓(xùn)練都十分專注和刻苦</h3><div><br></div><div>甚至練到汗流浹背</div> <h3>2005年她逃過了死神的魔抓</h3><div>康復(fù)后的她時常感嘆健康的重要</div><div>僅生病還花了那么多的金錢</div><div>實在是不值得</div> <h3>“我沒辦法決定先天體質(zhì)，</h3><div>但可以選好生活方式</div><div>和更有品質(zhì)的人生?！?lt;/div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>從最開始的只能做瑜伽</h3><div>到現(xiàn)在和年輕人一樣做力量訓(xùn)練</div><div>她年齡越來越大</div><div>身體卻越來越年輕</div> <h3>看到她樂觀積極的精神狀態(tài)</h3><div><br></div><div>你肯定想不到她曾經(jīng)多次與死神插肩而過</div><div><br></div><div>她自己說：“我曾經(jīng)得過很多病，</div><div><br></div><div>子宮內(nèi)膜增殖癥，</div><div><br></div><div>皮肌炎，膽脂瘤……”</div> <h3>“我身體可能沒有年輕人好，</h3><div>但我有堅強的意志，</div><div>每次去鍛煉我都很認(rèn)真，</div><div>不浪費每一分鐘”</div><div>練過鍛煉身材開始自帶氣質(zhì)</div><div>感受下這背影</div> <h3>除了愛健身</h3><div><br></div><div>她和年輕人一樣玩朋友圈</div><div><br></div><div>她喜歡分享自己健身時的狀態(tài)</div><div><br></div><div>“鍛煉”“健身”“幸?！薄翱鞓贰笔撬玫米疃嗟脑~</div> <h3>“對生活永遠(yuǎn)不要懈怠，</h3><div>世界上最奢侈的奢侈品，</div><div>就是健康的身體，</div><div>它我們賴以生存的唯一?！?lt;/div> <h3>在漫長的治療過程中</h3><div>她意識到健康的珍貴</div><div>她說：“失去過健康，才知道健康的意義”</div> <h3>健身13年</h3><div>腰上的贅肉沒有了</div><div>體脂率降到了健康的水平</div><div>肌肉力量和肺活量提高了很多</div><div>體質(zhì)和精神狀態(tài)也完全不像73歲</div> <h3>“雖然時間在慢慢流逝，</h3><div>但是我如今的精神狀態(tài)和體力，</div><div>絕不次于60歲的時候。</div><div>有興趣了而且我受益了，</div><div>產(chǎn)生一個良性循環(huán)，</div><div>所以我一直健身到現(xiàn)在?！?lt;/div> <h3>她不僅是老年人的榜樣</h3><div>更是年輕人的榜樣</div><div>希望你也能克服懶惰</div><div>活出不一樣的精彩人生</div>