<h3>重馬過后21天，4、15日，2018武漢馬拉松賽來到了。</h3><h3>對(duì)于漢馬，我是有一些期待的，其它不用多說了，單看漢馬中簽的難度，暗自決定努力拼博一把，不管結(jié)果如何，不想留下遺憾！熟悉的城市，熟悉的街道，熟悉的場(chǎng)景，更有舒適的天氣，加油吧，自己！</h3><h3>武漢天氣預(yù)報(bào)：今日天氣，多云，氣溫9-21度，微風(fēng)3級(jí)＜。</h3> <h3>7:30分，準(zhǔn)點(diǎn)發(fā)槍，站在A區(qū)，我、秘書長(zhǎng)、嚴(yán)書記、李總在一塊，只用了12秒踏上了起點(diǎn)計(jì)時(shí)毯，出發(fā)。李總、嚴(yán)書記迅速?zèng)_出，我和秘書長(zhǎng)一起。</h3><h3>第1K用時(shí)4:47秒，第2K用時(shí)4:49秒，起步過快，秘書長(zhǎng)提醒降速。進(jìn)入中山大道，看到了嚴(yán)書記，三人開始一起跑，人多易興奮，第3k4:41秒。這時(shí)，右腹部上方疼痛，我感覺岔氣了，邊跑邊按壓一下疼痛的地方，和秘書長(zhǎng)交流，配速緩一緩，第4K后，嚴(yán)書記主動(dòng)放慢掉隊(duì)，只剩下我與秘書長(zhǎng)忽前忽后，5K來到，總用時(shí)23:45秒，從志愿者手上拿了一杯水，邊跑邊喝，左手高舉幾下，經(jīng)過調(diào)整，岔氣現(xiàn)象消失，身體恢復(fù)正常，而此時(shí)秘書長(zhǎng)不見了。</h3><h3>第6K，武勝路立交橋下左拐，上坡，加快步頻、減小步幅，踏上了江漢一橋，下坡時(shí)加速，第8K配速4:32，熟悉的長(zhǎng)緩坡來到，即將踏上萬里長(zhǎng)江第一橋，這時(shí)提醒自己，冷靜，放緩配速，不能為了快那20秒左右去作無謂地消耗。低頭，身體前傾，減小步幅，不要抬腿過高，第9K配速5:15秒，因長(zhǎng)江大橋長(zhǎng)緩坡，第2個(gè)5K用時(shí)24:14秒，10公里總用時(shí)47:58秒，正式比賽中最快的前10K。</h3><h3>跑過長(zhǎng)江大橋來到黃鶴樓，下坡，第12K跑出了當(dāng)天最快配速4:28秒，第13K4:42秒，拿出能量膠，邊跑邊擠進(jìn)口，等待到水站后再喝水，這時(shí)身體已經(jīng)完全打開，步幅輕盈，天氣也很涼快，開始定速巡航模式，第3個(gè)5K用時(shí)23:12秒，15公里總用時(shí)01:11:10秒。</h3><h3>第4個(gè)5K用時(shí)23:58秒，前20公里總用時(shí)01:35:08秒，半程總用時(shí)100分鐘整，計(jì)劃順利進(jìn)行。</h3> <p class="ql-block">第5個(gè)5K用時(shí)23:56秒，這時(shí)已經(jīng)來到著名學(xué)府武漢大學(xué)后面，東湖景色秀麗，碧波萬頃，湖心更有快艇辟波斬浪，為參賽運(yùn)動(dòng)員加油助威。湖邊賽道兩旁林蔭蔥蔥，也有武大美女尖叫群加油，鼓聲陣陣。第6個(gè)5K用時(shí)23:57秒，30公里總用時(shí)02:23:01秒。</p><p class="ql-block">31K-32K，進(jìn)入東湖湖心綠道，太陽大了，氣溫也快速上升，有些曬，也有駝峰橋，身體也漸感疲憊。好在第3支能量膠剛吃完，相信自己怎么也能頂過35K，只能咬牙挺住。34K海之子跟我打召呼，互相加油！這時(shí)他脫掉了上衣，光著膀子，身體還是那么瘦，腳上穿著的是省田協(xié)發(fā)的安踏跑步鞋。一會(huì)兒他上前，一會(huì)兒我超過去，相差不遠(yuǎn)。第7個(gè)5K用時(shí)24:42秒，35公里總用時(shí)02:47:44。</p><p class="ql-block">35K過一點(diǎn)，碰到秘書長(zhǎng)，一起鼓勵(lì)加油，并排跑起來，他的鞋子（贊助新鞋）有問題，中途也跟315官兔拉了一段，前面配速太快，可能有點(diǎn)頂不住。36K剛過，我看到了林總（前面沖得太快了，有點(diǎn)掉速），這時(shí)候我們都感覺很困難，配速掉出5分外。3個(gè)人并排跑了一段后，說了句"我先跑，你們跟上"。為了我的夢(mèng)想，我必須得拼一把！</p><p class="ql-block">37K，有人喊我，只見田總快速地遞來一罐紅牛，我其實(shí)跑過了，路邊執(zhí)勤的民警還在攔他，因?yàn)樗麤_進(jìn)了賽道中間。迅速打開紅牛喝了幾囗，這簡(jiǎn)直就是及時(shí)雨、興奮劑、堪比強(qiáng)心針，還看見有人在對(duì)著我拍照，揮揮手，謝謝兄弟們！賽后才知道是田總和呂總專程趕來跟我們加油助威的，一人負(fù)責(zé)遞紅牛，一人負(fù)責(zé)拍照。紅牛這個(gè)東西，在比賽后程可謂是戰(zhàn)略物資，它雖然不能緩解肌肉疲勞，但能給你的大腦足夠的雞血，滿滿的感動(dòng)！讓你的意志不至于崩盤。多少人到最后從跑到走不都是是輸?shù)袅艘庵締?？要說肌肉，哪有什么鋼筋鐵骨，還不是都靠死撐。</p><p class="ql-block">其實(shí)從35K開始，明顯感覺用不上力，只能硬扛。喝了幾口紅牛，又碰到了海之子，他對(duì)我說："我?guī)阋粫?huì)，跟住我"！真的跟不住啦，謝謝了兄弟！第8個(gè)5K用時(shí)25:40秒，40公里總用時(shí)03:13:25。</p> <h3>帥哥謝波</h3> <h3>會(huì)長(zhǎng)張紅利</h3> <h3>胡江濤的漢馬</h3> <h3>終點(diǎn)線，電子鐘顯示03:23:57，凈成績(jī)03:23:45，漢馬結(jié)束。</h3><h3>一步一個(gè)腳印，明年是否能夠突破320。</h3><h3>不要慫，就是干。</h3> <h3>林軍華大神</h3> <h3>許英美女</h3> <h3>女神王愛方</h3> <h3>黃杰美女大神</h3> <h3>律師跑者一一美女黃慧</h3> <h3>朱朱美女</h3> <h3>漢川一姐·許藝涵小姑娘</h3> <h3>李超大神</h3> <h3> 行者無疆于漢川</h3>