<h3>元宵剛過，年味未散。十六即輾轉(zhuǎn)兩天一路奔波赴連云港，參加連島12小時超級馬拉松比賽。這也是我去年就敲定的必須參加的比賽。我選擇的比賽主要看三方面，其一比賽要有一定的挑戰(zhàn)性；其二組織者的口碑要好；其三比賽地有可旅游玩的又沒去過。這比賽完全合我之意。它也是我進入甲子本命年的第一場比賽，60歲的老骨頭好這口“酒”。</h3> <h3>連島景色確實很美<span style="line-height: 1.8;">集青山、碧海、茂林、海蝕奇石、天然沙灘、海島漁村人文景觀于一體是難得的旅游休閑地。但時下并不很好，溫度低、海風大、海水冷。來這第一天水土不服，海鮮吃壞了肚，海風吹痛了頭。第二天只能吃清淡易消化的面條。出門也得把風帽緊緊地扣在頭上。畢竟比賽是很重要的，不能受影響。</span></h3> <h3>這項比賽己舉辦了四屆了，本次規(guī)模最大，有來自馬來西亞、澳大利亞及國內(nèi)的近千名選手，其中很多都是馬拉松高手，我國頂級超馬高手梁晶是第三次參加。他們到這里用激情和速度演義并體驗了充滿激情的超級馬拉松盛會。</h3><h3>賽道很美，但很虐。一個坡接一個坡，一圈11.25公里爬坡達278米，名符其實的山地超級馬拉松賽。</h3> <h3>二十三日早晨，4點半我就起床了。吃泡面、面包。穿上長壓縮衣褲，再套一件T恤衫。室外很冷，為保不失溫，我不敢早出賓館，在房間內(nèi)熱身完，7點才出門，帶著手套、頭巾奔向起跑點。</h3><h3>7點半鳴槍開跑，人潮洪涌而出。起跑即右轉(zhuǎn)彎又陡上坡。我控制著速度，努力保持輕松的狀態(tài)。跟著人流控制不住速，估計配速在5分內(nèi)。1公里時身邊運動員帶跑步app的報配速全在4分40左右。我又壓速，讓人流沖向前去。一個接一個的上下坡對腿部壓力很大，不到4公里感覺小腿肚發(fā)緊，我再降速，盡可能的保持輕松狀態(tài)跑。第一圈只潤了兩次口，沒吃東西，用了59分多鐘。第二圈許多人體力下降上坡開始走了，我仍慢跑著。賽道彎彎多，在安全的前提下（賽道上有車輛行駛)我盡量跑切線，節(jié)省體力。由于消耗大，我開始補水補食。到第四圈我國著名超馬高手梁晶、趙家駒從我身后沖過，他倆套我一圈了。我向他們喊：“加油!”目送他們消失在前方。對于我來說保持體力最重要，后面更艱苦。我加大補給量，喝粥、吃蛋糕、吃香蕉。仍放松跑，不時欣賞島上的美景，放松精神。也加強呼吸，吸收從海上吹來的帶海鮮味的風。到第六圈，肚子鬧毛病了，我非常狼狽的跑入?yún)擦种薪饧?。我分析是蛋糕問題，本來前天晚上吃海鮮胃就不舒服，加上劇烈運動，腸胃供血不足消化能力弱引起的。我停吃蛋糕和一些較油膩的食物，只吃水果與稀粥。到了起點我取出寄存的包里的蜂蜜。第七第八圈又各解一次手，狀況已經(jīng)好多了，肚子已經(jīng)不鬧了。第八圈結(jié)束時我特意看了顯時器，距離比賽結(jié)束時間還有2小時50分鐘，再跑兩圈完全沒有問題。有十足信心把原計劃跑9圈超了。這時我提起精神，讓疲憊的身體重新注入活力，讓發(fā)僵的雙腿再靈活的跑起來，上坡咬牙挺往，下坡加速。一路上超了很多人。此時有不少人已經(jīng)退賽了，道路上的大部分人都已經(jīng)是在走了。跑完第9圈，距12小時還有1小時40多分鐘。再跑一圈的時間已經(jīng)很充裕了。我開始又放松地跑了，一邊深深地呼吸帶有海鮮味的海風，一邊欣賞落日余輝，海天一色那美妙的風景。夜幕降臨，海面?zhèn)鱽黻囮嚌暎蹫车臒艄庠诤Ｋ镩W爍。它們象興奮劑驅(qū)趕走我的疲勞，提足了我的精神。</h3><h3><br></h3> <h3> 最終經(jīng)過11小時25分的奔跑，完成10圈，112.5公里，累計總爬坡2780米，成績排名第九。</h3><h3> 這次<span style="line-height: 1.8;">參賽的高手很多，全馬3小時內(nèi)的一大群。能在我花甲之年用我這雙腳丈量這美麗的海島，勝利拿下超虐的超馬比賽非常高興，我為自己點贊，獎牌是我六十花甲的第一份禮物。我國頂級超馬高手梁晶毫無懸念的獲得第一，恭喜他又創(chuàng)佳績。還有好多高手成績不佳、有的中途退賽，有的表示來年再戰(zhàn)。</span></h3> <h3><span style="line-height: 1.8;">有</span><span style="line-height: 1.8;">人常問我“比賽累不累？” </span><br></h3><h3>說實在的，累。但過后是身體的輕松與精神的清爽。</h3><h3> 許多人為我擔心，過度了。謝謝大家！但我自己了解自己，我現(xiàn)在的身心狀態(tài)是20多年來最好的，也是快樂幸福感最強的。也許運動不會增壽，但生活質(zhì)量與生活狀態(tài)要比20年前病態(tài)虛弱的我強很多倍。這一切都是我20年來持之以恒的堅持的結(jié)果。</h3><h3> 我們這個年齡爭強好勝毫無意義，但過早的失去精神支柱，過早的退出一切舞臺是精神早衰。</h3> <h3><span style="line-height: 1.8;">我與</span><span style="line-height: 1.8;">商丘72歲的侯老兄再一次相聚合影。</span></h3> <h3>衷心感謝志愿者們辛勤勞動!</h3><h3>衷心感謝組織者的精彩賽事!</h3>