<h3>便秘反反復復，【亞麻籽油+蜂蜜】</h3><h3>便秘，總是反反復復，有苦難言，</h3><h3>相信很多人都領悟過其中的滋味。</h3><h3>對于這極其隱私的事兒，</h3><h3>主動去醫(yī)院就診的患者僅有</h3><h3>25%，大多數的人都是自己想辦法。比如吃瀉藥、開塞露、通便茶等，</h3><h3>剛開始會有效，</h3><h3>長期吃反而會加重病情。</h3><h3>如果你和我曾經也一樣，</h3><h3>便秘，一直困擾心頭。</h3><h3>不妨試試下面這個“妙方”</h3><h3>早晚一次</h3><h3>亞麻籽油（10ml）+蜂蜜（12克）</h3><h3>食用方法</h3><h3>用亞麻籽油自帶小量杯取10ml，倒入杯中；再取袋裝蜂蜜1條，撕開倒入亞麻籽油中，用筷子攪拌融化，味道純正，比例剛剛好。</h3><h3>調理常識</h3><h3>1、亞麻籽油富含α -亞麻酸，是一種多不飽和脂肪酸，需要靠外界補充，其作為一種多不飽和脂肪酸豐富的食用油，有很好的潤腸作用，可以緩解便秘，而且能解決腸燥問題。</h3><h3>并且α-亞麻酸在體內的代謝成DHA和EPA。其中DHA被稱為腦黃金，能給大腦提供營養(yǎng)所需，增強記憶力。而EPA被譽為“血液清道夫”，可以幫助清除體內多余的廢油脂，降低血脂，減少血管壁垃圾殘留，還可以抗炎，預防心腦血管病，從而達到潤腸通便、排血毒的目的</h3><h3>2、蜂蜜，性和，潤肺潤腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善。很多經常便秘的人單獨喝蜂蜜通便效果并不理想，那么就試試加入亞麻籽油的效果吧！</h3>