<h3> 阿妮/文 . 廚師解圍腰/攝</h3><h3> 拍攝地點(diǎn):石花鎮(zhèn)五家洲村（潭口水庫）</h3><h3> 友情出鏡:阿杰 阿妮</h3> <h3> 初識瑜伽是在2017年，這一年的秋天我來到了谷城縣老年大學(xué)，滿心歡喜的報了一個瑜伽班。練功服.瑜伽墊，全副武裝像模像樣的在老師的指導(dǎo)下，練起了瑜伽，開始感覺有點(diǎn)難度，每一個不同運(yùn)動的姿勢，都需伸展身體的肌肉和韌帶，還需配合不同的呼吸方式，一段時間下來根本達(dá)不到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，并與之相差甚遠(yuǎn)，再加上我的性格所致終于敗下陣來。</h3> <h3>后來我將練習(xí)瑜伽的這一體會告訴了我的好朋友阿杰，沒想到她也想練習(xí)。原因是阿杰不久前生了一場病，聽說練瑜伽能治病，她就將信將疑的跟著老師開始練習(xí)了起來，由于阿杰能摒除雜念，保持寧靜的心態(tài)堅持練習(xí)，簡直是一發(fā)不可收拾的迷上了瑜伽…</h3> <h3>初夏的一個陰雨天，我和阿杰相約來到石花鎮(zhèn)五家洲村(潭口水庫)，一路上她向我介紹瑜伽發(fā)源于五千年前印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。瑜伽是包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)。瑜伽的修行者是如何使身體健康運(yùn)作的同時也增加了身體的活力等等。我也就一面欣賞山村的美景，一面聽著她呶呶不休的說著瑜伽練習(xí)的最終目的是身、.心、靈三者平衡的理論知識。來到了目的地….<br></h3><h3><br></h3> <h3> 遠(yuǎn)山近水、白鷺低飛、薄霧裊繞的潭口水庫猶如禪意的空間。我打開靠椅.聽著舒緩的音樂，看著阿杰氣定神閑，不知不覺進(jìn)入冥想時刻，唇微翹，目微垂，淡然世外，自信瞬間溢出，流走在低頭，彎腰，舉目，俯身之間。</h3><h3><br></h3> <h3>漸漸地被她那語緩體慢，氣沉淡然神態(tài)所吸引，方見她俯身貼地，臂繞其身，又見臂腿分叉，后仰其足。腰柔如柳，腹堅如松，足穩(wěn)如磐。柔舉之中，也現(xiàn)汗珠滲出，面紅氣吁，內(nèi)功不淺，羨服滿目。</h3> <h3> 嬰兒式、鴿子式、兔式、蝗蟲式、蛇式、奔馬式、樹式、三角式等等，均是柔中之勁物，威在腹內(nèi)，不見猛虎野獸，沒有叱咤風(fēng)云，不招搖，不強(qiáng)硬，不威武。但見得柔中的剛、棉中的針、簫中的弩…</h3> <h3>欣賞之余，忽感一手持紅傘佳人至，白衣紅唇，風(fēng)情動人。瑜伽的柔，舒展的是身體的靈，催化的是韌帶的醒，塑造的是肌肉的彈，一招一式表現(xiàn)的淋漓盡致。</h3> <h3>現(xiàn)在的阿杰不僅獲得了身體的健康恢復(fù)，還常常告訴我們瑜伽的寓意是唯身居其中，精模其招，領(lǐng)悟其義，得知其髓。</h3> <h3>在阿杰的影響下，我現(xiàn)在也能沉下浮躁之心，摒棄功利雜念, 心中常念與人為善，遇事默念理在道順，剛?cè)岵?jì)的以我的生活方式和愛好，去享受我冷靜祥和的美好生活！?。?lt;br></h3>