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從杭馬到蘇馬，從自我挑戰(zhàn)到自我極限挑戰(zhàn)

高輝

<h3>　　從真正意義上來(lái)說(shuō)，蘇州太湖馬拉松是我首個(gè)想體驗(yàn)的全程馬拉松！原本想跑上馬，跑友們都知道上馬的中簽有多難，像我這樣的跑馬小白更是難上加難。但還是報(bào)了上馬，希望自己能成為上馬的幸運(yùn)兒！期間還報(bào)了杭馬，同樣等待抽簽！夢(mèng)想要有，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢！</h3><h3> 上馬抽簽結(jié)果公布后，預(yù)料之內(nèi)，我沒(méi)那么幸運(yùn)！蘇州太湖馬拉松隨后開(kāi)通報(bào)名，而且是先報(bào)先得，額滿為止！多少給我點(diǎn)心理安慰，終于有馬可以跑了，跑友們說(shuō)蘇馬是上馬的備胎，果然跑團(tuán)沒(méi)中上馬的跑友不少報(bào)了蘇馬。</h3><h3> 杭馬抽簽結(jié)果還是沒(méi)中，但是有候補(bǔ)噢！也沒(méi)抱多大希望，經(jīng)過(guò)幾輪候補(bǔ)，我竟然輪上了！好吧，中了就跑唄！杭馬11/3開(kāi)跑，蘇馬11/17開(kāi)跑，相隔兩周，都是全馬！每次想起來(lái)都覺(jué)得心里沒(méi)底，我很清楚自己的實(shí)力！算了，不想那么多了，盡自己最大努力準(zhǔn)備吧！</h3><h3> </h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>　　11月3日杭馬如期而至，因?yàn)榈谝淮闻苋R（平時(shí)也最多拉練30公里），沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，都不知道自己的體能上限在哪，談何分配體力，完全跟著感覺(jué)走。和跑友楊楊、李俐兩個(gè)大神一起開(kāi)跑，前半程跟著她們跑得很穩(wěn)。楊楊女神更是對(duì)我們照顧有加，補(bǔ)給站給拿吃拿喝，拿降溫海綿，提醒補(bǔ)鹽丸和能量膠。23公里左右左膝開(kāi)始有疼感（平時(shí)拉練長(zhǎng)距離太少留下的毛病），我只能放慢速度，走走跑跑，吃吃喝喝。杭馬最虐的就是上下坡太多，真是要命！讓我一度認(rèn)為自己是找罪受的嗎？下次打死也不跑全馬了！不過(guò)最后兩公里我還是沖刺了一把！沖向終點(diǎn)的那一刻，我被自己感動(dòng)的到了，有想哭的沖動(dòng)！完成自我挑戰(zhàn)，人生第一個(gè)全馬！4小時(shí)27分36秒完賽！（原計(jì)劃4小時(shí)30分）<br></h3><h3> </h3> <h3>　　杭馬回來(lái)后幾乎都在休息狀態(tài)，兩周以來(lái)每次三五公里，最多也就跑十公里，以拉伸髂脛束以主。這期間真的想放棄蘇馬！每當(dāng)想放棄時(shí)，腦海里就會(huì)有個(gè)想法，自己報(bào)的馬拉松不管多難，就算走也要走完！我太難了！<br></h3><h3> 11/17號(hào)三點(diǎn)四十分起床，洗刷，排空，帶上面包和香蕉當(dāng)早餐，和跑團(tuán)的朋友們集合。四點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出發(fā)蘇馬！不要問(wèn)我困不困，起床跑步是不困的！一切都原計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行，喜歡跑步的人時(shí)間觀念都很強(qiáng)，沒(méi)有任何拖拉！六點(diǎn)半左右到達(dá)蘇馬起跑點(diǎn)附近，大家都快速的換衣服，綁號(hào)碼布，存包。（賽事包是跑團(tuán)朋友提前幫忙領(lǐng)好的，給跑友泉點(diǎn)個(gè)贊）</h3> <h3>　　小伙伴們穿帶好裝備，帶上團(tuán)旗合個(gè)影?？磦€(gè)個(gè)精神抖擻，信心十足！里面有好幾個(gè)大神呢！只有我心里忐忑不安，真心希望奇跡能發(fā)生，左腿不要疼，讓我完賽，5小時(shí)完賽都行！</h3><h3> 合影后，前往各自的起跑區(qū)備跑、熱身。蘇馬的全程只有8000人參賽，所以我第一次有機(jī)會(huì)站在離起點(diǎn)很近的位置。七點(diǎn)二十分領(lǐng)導(dǎo)講話，奏唱國(guó)歌！七點(diǎn)三十分準(zhǔn)時(shí)開(kāi)跑，隨著人群慢慢向前移動(dòng)，一公里超越5:00兔子，三公里超越4:30兔子，完美！穩(wěn)住節(jié)奏，繼續(xù)前行，PB還是有希望的！</h3><h3> 貌似一切并沒(méi)那么順利，四公里不到左膝開(kāi)始酸疼，我刻意讓自己把注意力轉(zhuǎn)移，賽道上的美女帥哥很養(yǎng)眼，賽道外的觀眾很熱情！疼歸疼，酸歸酸，小姐姐的配速很穩(wěn)定，一直在540左右，是我想要的樣子！十五公里左右半馬和全馬分道，當(dāng)時(shí)忍不住驚呼：跑半馬好幸福！身邊不少跑友也應(yīng)聲附和，看來(lái)不是我一人的想法。賽道瞬間寬闊了很多，速度也有所提升，狀態(tài)好到忘記了腿疼！十五公里補(bǔ)了兩個(gè)鹽丸，有了杭馬的經(jīng)驗(yàn)，補(bǔ)給站沒(méi)有停留，我怕管不住自己又多喝了水，導(dǎo)致岔氣！十七公里左右身旁的大叔跟我說(shuō)：小姑娘你專門訓(xùn)練過(guò)嗎？跟了你很久，跑得很穩(wěn)噢！（大叔真會(huì)說(shuō)話，給了我不小的鼓勵(lì)！注：我不是小姑娘噢，大媽一枚啦）還很熱情的進(jìn)補(bǔ)給站拎了杯飲料給我，計(jì)劃這里是沒(méi)補(bǔ)給的，又不好意思拒絕，象征性的抿了一小口。這樣和大叔結(jié)伴到二十公里，我按計(jì)劃停下來(lái)補(bǔ)支能量膠！妥當(dāng)后快速離開(kāi)補(bǔ)給站，后面三公里追上大叔，他有明顯掉速，我沖著他喊聲：加油！他依然跟著我的節(jié)奏跑到三十公里！我按計(jì)劃補(bǔ)水補(bǔ)鹽，示意大叔先前面跑！補(bǔ)給完成后順便去趟衛(wèi)生間，怕岔氣，慢慢走了50米！很難再重新跑起來(lái)了，左膝每前行一步都很疼，我告訴自己忍耐下，跑起來(lái)就好了，跑完十來(lái)公里就可以休息了，今年沒(méi)賽事了，咬牙堅(jiān)持！這時(shí)才發(fā)現(xiàn)路邊有好多人都開(kāi)始走了，我的速度也掉到了六分多！在超越和被超越中到離三十五公里補(bǔ)給站50米處，我慢慢走進(jìn)補(bǔ)了兩杯水一杯飲料兩個(gè)小番茄犒勞自己！因?yàn)楹人嗦吡?00米，才慢慢掂腳跑起來(lái)，前面還有補(bǔ)水站噢，到了可以休息會(huì)?，F(xiàn)在的配速已經(jīng)不重要了，只要不停不走就是強(qiáng)者！同樣50米處走進(jìn)補(bǔ)水，心里已經(jīng)不在意時(shí)間了，取水時(shí)志愿者很激情的給我加油打氣：加油！你最棒！你最美！堅(jiān)持下去，還有五公里！身邊補(bǔ)給的人都很少了，這是最磨練意志力的時(shí)候，我有很多個(gè)理由放棄！但是我沒(méi)有，這不是我的終點(diǎn)，我知道自己以后還會(huì)跑步的，今天不會(huì)放棄今后也不會(huì)放棄的！稍作調(diào)整后還是繼續(xù)邁向今天的終點(diǎn)42.195公里！剩下的路程雖然跑很慢，還爬過(guò)兩座橋，但我一刻也沒(méi)停下來(lái)！平時(shí)五公里很快就刷完了，這次真的好漫長(zhǎng)，五公里我超了前三十幾公里所超越的人數(shù)！前面就是終點(diǎn)，此時(shí)此刻我的心理和身體已達(dá)到極限，靠?jī)H有的一點(diǎn)意念支撐！跑過(guò)終點(diǎn)拱門的時(shí)候抬頭看了時(shí)間，比杭馬快了近10分鐘左右，真的不敢想象！過(guò)終點(diǎn)時(shí)相比杭馬我平靜了很多，因?yàn)槲抑雷约哼@次經(jīng)歷了什么，比杭馬承受的太多太多了！</h3><h3> </h3> <h3>　　杭馬感覺(jué)是毫無(wú)準(zhǔn)備，概念和預(yù)期；繼杭馬后的蘇馬，相對(duì)多了規(guī)劃和自信！在有了兩次全馬經(jīng)驗(yàn)，以后會(huì)跑得更輕松些，心懷敬畏之心跑馬！平時(shí)多積累跑量還是有必要的！同時(shí)也暴露了好多弱點(diǎn)，慢慢加強(qiáng)！</h3><h3> 跑圈流行一句話，馬拉松的終點(diǎn)：不是21.0975公里，不是42.195公里，而是安全回家！</h3>