<h3><font color="#ed2308"><b>文編</b>：孫新三</font></h3> <p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">開篇語：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span>瑞雪飄飛伴太極，冬訓(xùn)模式已開啟。</p><p> 轉(zhuǎn)眼間，冬季來臨，太極冬訓(xùn)正在進(jìn)行時。</p><p> 今年的冬訓(xùn)活動由市太極協(xié)會宏觀調(diào)控與各活動站自行組織相結(jié)合。體現(xiàn)了思想統(tǒng)一、內(nèi)容自選、時間靈活、不拘一格的冬訓(xùn)特點。</p><p> 目前，由室外轉(zhuǎn)入室內(nèi)冬訓(xùn)的有百姓廣場、新華書店、樺威大廈、白云超美、白云禹瑩、藍(lán)景商城、夾皮溝社區(qū)、天姿晨練、陽光嘉園和紅林太極養(yǎng)生等十個活動站；仍然堅持室外冬訓(xùn)活動的有中心廣場、聯(lián)通廣場晚班、丹楓園冬訓(xùn)站和紅林太極活動站。</p><p> 室內(nèi)、室外的太極拳冬訓(xùn)活動，正如火如荼，蓬勃開展。</p> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">01．異彩紛呈的百姓廣場隊</font></b></h1> <p> 百姓廣場冬訓(xùn)站，是目前全市最大的一個站點，自11月1日正式開班以來，參加早班、晚班和上午班的拳友達(dá)150多人次，拳友以2019培訓(xùn)成員為主。</p><p> 在市協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)支持下，有組織，有計劃，先后派出十幾名老師幫助糾正拳法，重新學(xué)習(xí)八法五步等新拳藝。</p><p> 原班委會繼續(xù)組織冬訓(xùn)全面工作，按早班、白班、晚班分成三個小班，各設(shè)小班班長。冬訓(xùn)工作開展得生氣勃勃，卓有成效，異彩紛呈。</p> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">02．追求內(nèi)涵的新華書店隊</font></b></h1> <h3> 新華書店冬訓(xùn)隊，成員相對穩(wěn)定，拳藝拳理基礎(chǔ)雄厚，在劉君老師的帶領(lǐng)下，他們從基本功練起，追求內(nèi)涵，崇尚精練。</h3><h3> 入室以來，每天早晨從壓腿開始，接著站樁、走貓步、八法五步，既達(dá)到熱身目的，也把基本功訓(xùn)練落實到日?；顒又?。</h3><h3> 因為站里又增加幾位新拳友，他們除了為新人糾正動作，也開始了混元的教學(xué)課程。</h3><h3> 一個從基本功練起的團(tuán)隊，必將走出一條扎實的太極之路。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">03．自強(qiáng)不息的樺威大廈隊</font></b></h1> <h3> 樺威大廈冬訓(xùn)太極隊，是一個晚班活動團(tuán)隊，成員以2017班拳友為主，大家的拳藝相對均衡，在歷經(jīng)2018冬訓(xùn)成功經(jīng)驗之后，今冬的訓(xùn)練更加嚴(yán)謹(jǐn)，在王詠梅、李麗敏、史麗霞的帶領(lǐng)下，制定了周密的訓(xùn)練計劃，把鍛練與提高有機(jī)結(jié)合起來。</h3><h3> 團(tuán)隊中多以上班族為主，他們克服一天的工作疲勞，披星戴月，堅持不懈，活力四射。團(tuán)隊中人人都是老師，誰會誰教，互幫互助，共同提高。</h3><h3> 入室以來，先后學(xué)習(xí)了85式太極拳、28式太極拳和混元，把學(xué)習(xí)新課與復(fù)習(xí)鞏固巧妙融合。</h3><h3> 團(tuán)隊和睦相處，壯志豪情，元旦晚會籌備工作，也在緊羅密鼓進(jìn)行中。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">04．唯美唯尚的白云超美隊</font></b></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 白云團(tuán)隊是由王靜超老師帶領(lǐng)，多名精英教師加盟的快樂團(tuán)隊，冬訓(xùn)的宗旨是練功養(yǎng)生，一方面鞏固習(xí)練所學(xué)拳法，一方面深入剖析典型拳法的拳理，由老師講解示范，以達(dá)到訓(xùn)練目的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第一階段對綜合套路24式太極拳進(jìn)行了拳理分析與研究，為深入打好其它套路的拳奠定基礎(chǔ)。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第二階段對馮志強(qiáng)版陳氏24心意混元進(jìn)行了研究和講解訓(xùn)練。因此套拳以培氣、養(yǎng)氣、聚氣為首要，以行氣運氣為法則，以壯氣、混元一氣為宗旨，是養(yǎng)生拳，功夫拳，體現(xiàn)了團(tuán)隊的練拳宗旨。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 每天的訓(xùn)練，有必打內(nèi)容，有選打內(nèi)容，方式上采取指導(dǎo)講解訓(xùn)練相結(jié)合，內(nèi)容上采取分階段抓重點。王老師每天領(lǐng)拳和講解交叉進(jìn)行，群體習(xí)練和個別指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合。既面向全體又關(guān)注個體，既全面鞏固所學(xué)拳法和器械，又針對個別拳種加深內(nèi)涵指導(dǎo)。</span></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">05．充滿陽光的藍(lán)景商城隊</font></b></h1> <h3> 藍(lán)景商城冬訓(xùn)隊以老拳友為主，他們大多沒有后顧之憂，所以，選擇了陽光明媚的上午訓(xùn)練。</h3><h3> 早飯后，他們?nèi)矸潘蓭е利惖男那?，從四面八方相聚寬闊的藍(lán)景五樓，按照孟班長的活動計劃開始了緊張而又有序的冬訓(xùn)活動。</h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 班長孟兆玉工作細(xì)致，考慮周全，有規(guī)劃、有制度。從習(xí)練內(nèi)容到新拳種學(xué)習(xí)，從安全到衛(wèi)生，所有制度張貼上墻。站里</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">充分發(fā)揮老教師的潛能作用，如一開始，</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">張桂芝對24拳進(jìn)行糾正、講拳理。</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">邱瑞珍新教混元，</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">張桂芝又開始教武當(dāng)28拳，</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">其它老師如高淑華，魏清江，王雅琴，趙麗華每天領(lǐng)拳。</span></h3><h3> 雖然，他們都是老拳手，可打起拳來一絲不茍。他們有鍛練，有休息，冬訓(xùn)活動安排張弛有度。</h3><h3> 多年的打拳經(jīng)歷，讓他們默契相處，溫情脈脈。目前，這個團(tuán)隊正一邊冬訓(xùn)，一邊籌備著12月26日紀(jì)念毛澤東華誕主題聯(lián)歡會。</h3><h3> </h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">06．精益求精的夾礦社區(qū)隊</font></b></h1> <h3> 夾礦社區(qū)活動站今年仍然租用小區(qū)內(nèi)閑置空房，沒有取暖，沒有裝修，但這些絲毫沒有影響團(tuán)隊拳友的打拳積極性。</h3><h3> 在陳佰智老師的帶領(lǐng)下，他們深入研究每套拳路、每式器械的內(nèi)涵，從攻防、養(yǎng)生等方面，矯正每一個動作，做到團(tuán)隊打出的拳，整齊劃一，氣勢不凡。</h3><h3> 每天清晨，大家不約而同來到訓(xùn)練室，重點做好訓(xùn)練前的熱身活動，抓住常規(guī)拳路的鞏固練習(xí)，突出難點拳械矯正，新學(xué)一些不同風(fēng)格的拳種。</h3><h3> 老師教拳不厭其煩，大家相處感情加深，大事小情互幫互助。大家鍛練著，健康著，快樂著。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">07．內(nèi)斂含蓄的白云禹瑩隊</font></b></h1> <p> 白云禹瑩冬季活動隊，是石禹瑩老師默默無聞帶著的冬訓(xùn)晨練團(tuán)隊，人員多元化，都是對太極情有獨鐘的。</p><p> 每年入冬后，他們就悄悄走進(jìn)室內(nèi)，開始了實效性晨練活動。</p><p> 石老師多才多藝，精通太極的所有拳類器械類。她為人耿直，大愛無私，每年冬訓(xùn)都要教大家很多拳技。</p><p> 目前為止，這個團(tuán)隊除了正常鍛練以外，又學(xué)習(xí)了混元和28式太極拳。</p> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">08．和諧務(wù)實的天姿晨練隊</font></b></h1> <p> 天姿晨練團(tuán)隊，得天獨厚，訓(xùn)練場地寬敞明亮，給拳友們帶來更多的快樂空間。</p><p> 在李明仙老師的指導(dǎo)下，他們巧妙安排活動內(nèi)容，四套拳分開打，單日打24拳和42拳，雙日打32拳和48拳，器械也分開打，32刀和42刀一天，武當(dāng)劍和36刀一天，28拳和混元也分開打。每天早五點半站樁，雷打不動。</p><p> 拳友們自愿組合到一起，情投意合，每天除了打拳，還要嘮嘮家常，說些開心的事情。</p><p> 相信這個和諧奮進(jìn)的冬訓(xùn)小團(tuán)隊，一定不虛此冬。</p> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">09．正能量十足的陽光嘉園隊</font></b></h1> <p> 冬季，也不乏燦爛陽光。</p><p> 陽光嘉園冬訓(xùn)隊經(jīng)過努力，也進(jìn)入室內(nèi)打拳了，他們根據(jù)年齡和個人需求，每天分成兩個時段。</p><p> 活動中，大家其樂融融，互幫互助，心中充滿陽光。因為，整個夏季，他們都在丹楓園打拳，良好的環(huán)境創(chuàng)造了良好的心態(tài)，大家拳藝提高很快，曾代表樺甸武術(shù)之鄉(xiāng)參加吉林市社區(qū)太極拳比賽，并取得優(yōu)異成績。</p><p> 入冬后，劉凱軍等人多方努力，終于選定一個適合他們活動的室內(nèi)場所。每天他們從練基本功入手，有的放矢地做好吳氏、孫氏太極拳的強(qiáng)化訓(xùn)練。</p><p> 大家非常珍惜室內(nèi)的練功機(jī)會，決心不負(fù)今冬明春，為太極協(xié)會再立新功。</p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">10．克難進(jìn)取的紅林養(yǎng)生隊</font></b></h1> <p> 紅林太極養(yǎng)生站，地處紅石臨江。該站拳友年齡偏大，但是，多年來一年四季堅持室外活動。今年小雪前，負(fù)責(zé)人侯愛汾考慮到大家的身體狀況，多方努力，才得以入室。由于場地緊缺，每天上午、下午和晚間都有團(tuán)隊在活動。所以她們在別的團(tuán)隊正常休息時才能活動。</p><p> 僅管每天活動時間排在上午11點至下午一點，但大家能夠進(jìn)入室內(nèi)打拳也十分滿足。她們克服一切困難，不斷的輔導(dǎo)幫助新拳友學(xué)習(xí)拳、劍、扇子，老師耐心教，學(xué)生虛心學(xué)，以老帶新，共同提高，堅持有效的太極養(yǎng)生活動。 </p><p> 該團(tuán)隊為了太極養(yǎng)生健身，硬是把三頓飯，改為兩頓飯，太極就是她們中午的一頓美味大餐！相信該站在太極協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)下，在太極的道路上越走越健康！</p> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">11．凌寒傲雪的室外活動隊</font></b></h1> <p> 寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來。</p><p> 在拳友紛紛走進(jìn)室內(nèi)冬訓(xùn)的同時，仍然幾支團(tuán)隊不畏嚴(yán)寒，堅持在自己的場地上進(jìn)行室外訓(xùn)練，讓人肅然起敬。</p><p> 中心廣場自由組合隊，常年以廣場為家，堅守陣地，守望春天；聯(lián)通85式太極拳晚班團(tuán)隊，幾年如一日，風(fēng)雪不誤，與路燈為伴，與風(fēng)寒為伍；丹楓園冬訓(xùn)隊在劉阿巖主席的帶領(lǐng)下，開辟了新的冬訓(xùn)陣營，為附近的拳友提供了便捷；紅林太極活動站在張勇的帶領(lǐng)下，夏與大鼎同日月，冬與雪松共媲美，冬訓(xùn)活動按步就班，其樂融融。</p><p> 冬訓(xùn)室外活動讓他們寒其筋骨，磨其意志。</p> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">紅林太極拳冬訓(xùn)活動掠影</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">丹楓園室外冬訓(xùn)活動剪影</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">中心廣場初冬晨練拾景</span></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">聯(lián)通廣場晚上85太極拳團(tuán)隊</font></h5> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 結(jié)束語：</b></p><p> 冬訓(xùn)，讓樺甸的太極拳運動早晚相接，四季永續(xù)。</p><p> 冬訓(xùn)，讓樺甸的太極拳友日月相隨，經(jīng)年不輟。</p><p> 冬訓(xùn)，讓樺甸武術(shù)之鄉(xiāng)，芳名遠(yuǎn)揚，熠熠生輝。</p><p> 樺甸太極拳冬訓(xùn)活動如一棵臘梅，凌寒傲雪，芳香暗涌，遍布金城。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 樺甸市太極拳協(xié)會宣傳部</span></p><p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 2019年12月3日</span></p> <h5><font color="#ed2308"><b>照片及資料提供</b>：</font></h5><h5><font color="#39b54a"> 楊淑清、為愛前行、新月、無極、虛懷若谷、王麗霞、吳國華、美麗芳鶯、知足常樂、劉凱軍、金雞報曉、劉福林等。</font><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><font color="#ed2308">在此一并感謝！</font></b></span></h5>