<h3>之所以參加馬拉松比賽，是想挑戰(zhàn)自己，并改變自己。以前最怕的就是跑步，每次一上起跑線(xiàn)就緊張得要上洗手間，入選體?；@球隊(duì)以后，還是最怕體能，每次都會(huì)找各種理由偷懶，所以高考體育的時(shí)候籃球?qū)ｍ?xiàng)輕輕松松滿(mǎn)分，體能項(xiàng)卻狠狠地扇了我一耳光。參加工作以后在特警的時(shí)候體能有所增強(qiáng)，但是體能還是我的弱項(xiàng)。既然要挑戰(zhàn)，就從自己最怕的開(kāi)始，所以就選擇了跑步。11月10日桂林馬拉松的時(shí)候只參加了5公里，感覺(jué)不夠過(guò)癮，所以乘勝追擊報(bào)了靈山的半程馬拉松。<br></h3> <h5 style="text-align: left;"><i><u><font color="#ed2308">魅力靈山，警馬護(hù)航！</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">小小的一個(gè)靈山縣城，竟然吸引了來(lái)自貴州、云南、湖南、廣州、澳門(mén)、江西、陜西……等全國(guó)各地的警察來(lái)參加比賽，由此可見(jiàn)靈山馬拉松的魅力所在</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">靈馬全體警馬護(hù)跑團(tuán)成員合影</font></u></i></h5> <h5><u><font color="#ed2308"><i>靈山馬拉松比賽貴港警馬合影</i></font></u></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">非常幸運(yùn)，竟然偶遇了靈馬御用的美女?dāng)z影師，熱情地教我們擺造型給我們拍照</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">起飛！</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">偶遇十八年前在欽州參加首屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽的隊(duì)友。</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我為貴港警馬代言??</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b style="">非常慶幸第一次參加半程馬拉松比賽，就有一幫大神帶著，所以讓我分外心安，甚至連出發(fā)點(diǎn)在哪、路線(xiàn)是怎樣的，我都沒(méi)去想。早上8:00開(kāi)賽，我們6:40才到餐廳吃早餐，7:20才從酒店步行出發(fā)去出發(fā)拱門(mén)集合。開(kāi)賽前5分鐘，我們還在各種自拍各種合影。</b></font></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">照片里面除了我，其他的都是廣西警馬的大神??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)！隆重介紹一下，這是我?guī)煾福??????廣西警馬最帥最有魅力酒量最好的大神之一??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">每次比賽都會(huì)扛著大旗跑完全程，論擔(dān)當(dāng)，我?guī)煾附^對(duì)是NO.1??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">哈哈哈，猜猜他們低頭在看什么</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">原來(lái)在研究怎么放腳顯腿長(zhǎng)??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">右一的兄弟來(lái)自貴州，右二的兄弟來(lái)自澳門(mén)??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">鐘潔妹妹，崇左市公安局最多才多藝的大才女。</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">這是我這次比賽最應(yīng)該感謝的人，我們最帥最暖最有擔(dān)當(dāng)?shù)膱F(tuán)長(zhǎng)、欽州市公安局的謝尉宇大帥哥，單身哦！??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我們貴港警馬的小伙伴們</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">開(kāi)賽前自拍留念??</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>因?yàn)橹雷约簬捉飵變?，加上第一次參加沒(méi)啥經(jīng)驗(yàn)，給自己定的目標(biāo)是能在三小時(shí)關(guān)門(mén)前到達(dá)終點(diǎn)就行了，所以沒(méi)敢約任何人一起跑，打算自己一個(gè)人默默的跟在隊(duì)伍后面慢慢跑就好了。 跑到差不多200米的時(shí)候，我們此次警馬護(hù)跑團(tuán)的團(tuán)長(zhǎng)、我的小老鄉(xiāng)、欽州市局的尉宇經(jīng)過(guò)我身旁，奇怪我怎么是自己一個(gè)人，我說(shuō)我這種配速太低的小白，不好意思跟大神們一起跑，他聽(tīng)了以后就一邊陪我一起跑一邊教我一些跑馬的注意事項(xiàng)。在他的帶領(lǐng)下，我的速度慢慢提了上來(lái)，但是他本來(lái)應(yīng)該是3字4字開(kāi)頭的配速，跟我這種蝸牛級(jí)配速的人一起跑可想而知，身邊不停的有人超過(guò)我們，我真不忍心拖他的后腿，一直叫他不用帶我，讓他跑他自己的，但是他說(shuō)權(quán)當(dāng)熱身，堅(jiān)持陪我跑了差不多五公里才放心往前跑。</b></font><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">記住我們尉宇帥哥招牌式的笑容和整齊潔白的牙齒</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">尉宇團(tuán)長(zhǎng)4配的速度在我們這群7、8配的人群里優(yōu)勢(shì)顯而易見(jiàn)</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">旁邊的人個(gè)個(gè)跑得那么吃力，他一個(gè)人撐個(gè)大旗還跑得那么輕松??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">人海里陽(yáng)光一樣的笑容和一口雪白的牙齒特別耀眼??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">八顆牙齒曬太陽(yáng)??????</font></u></i></h5> <h3><i><u><font color="#ed2308">開(kāi)始追追追！</font></u></i></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">雖然還是健步如飛，但是被我拖了五公里，看得出后面追得很辛苦</font></u></i></h5> <h3><b><font color="#39b54a">之后我開(kāi)始按照我自己的配速和節(jié)奏去跑，開(kāi)始還能堅(jiān)持，但是離開(kāi)大神的庇護(hù)后，就開(kāi)始各種胡思亂想了，特別是驚覺(jué)自己竟然忘記帶護(hù)膝的時(shí)候，就一直在擔(dān)心有傷的膝蓋能不能頂?shù)米∵@么遠(yuǎn)的距離，然后又想萬(wàn)一岔氣痛了怎么辦？萬(wàn)一胸痛了怎么辦？萬(wàn)一反胃了又怎么辦？因?yàn)檫@些都是之前跑步出現(xiàn)過(guò)的情況，然后越想就越緊張，一緊張想上洗手間的壞毛病又犯了，可是跑了一路都沒(méi)發(fā)現(xiàn)哪里有緊急衛(wèi)生間，這時(shí)開(kāi)始后悔比賽前不做攻略了，連廁所和補(bǔ)給點(diǎn)的大概位置都不清楚。跑到7公里左右的時(shí)候?qū)嵲陧敳蛔×?，剛好看到旁邊有個(gè)女學(xué)生模樣的志愿者，就跑去問(wèn)她哪里有洗手間，她告訴我后面的寫(xiě)字樓里面才有，然后我也不管離開(kāi)跑道會(huì)不會(huì)違規(guī)，直接跨過(guò)警戒帶跑去上洗手間，這里估計(jì)浪費(fèi)了5~7分鐘。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">等我再次回到跑道以后發(fā)現(xiàn)跑道上的選手明顯少了很多，我知道，又有一大批人超過(guò)我了，我開(kāi)始加快腳步，跑到8公里左右的時(shí)候，我竟然發(fā)現(xiàn)崇左市局的大神鐘潔妹妹就在我前面，我趕緊緊追幾步追上她，原來(lái)她這幾天剛好身體不舒服，但是又不想棄賽，所以只能慢跑堅(jiān)持。果然是真愛(ài)，除了佩服還是佩服，這慢跑的配速都跟我正常跑一樣。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">正好，又有伴了，跟著大神跑，終于又心定了很多。但是差不多到10公里的時(shí)候，我的心率開(kāi)始飆升到180以上，運(yùn)動(dòng)手表一直在震動(dòng)提醒我，調(diào)整呼吸調(diào)整步子都沒(méi)辦法控制下來(lái)，不得已只能停下來(lái)快步走，等心率一降到180以下又開(kāi)始跑，但是跑幾步心率又馬上上來(lái)，特別是到了六峰山爬坡的時(shí)候，只能眼巴巴的看著鐘潔妹妹的背景逐漸遠(yuǎn)去。</font></b><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">六峰山公園的小斜坡，對(duì)于此時(shí)的我已經(jīng)無(wú)比的漫長(zhǎng)</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>當(dāng)時(shí)心里開(kāi)始緊張著急起來(lái)，而城區(qū)的賽道沿途有很多群眾在觀看比賽，又不好意思停下來(lái)走路，然后心率一直飆升，一直飆到了188，并且馬上出現(xiàn)了干嘔的情況，我心里面想：“不行，再這樣下去的話(huà)，我可能會(huì)暈倒在跑道上的，我身上穿的是中國(guó)警察的衣服，是馬拉松護(hù)跑團(tuán)的成員，我們的職責(zé)是保護(hù)和救護(hù)其他參加馬拉松比賽的參賽者，維護(hù)賽道上的秩序，如果我暈倒在賽道上，讓其他人來(lái)救護(hù)我，那不是丟盡我們中國(guó)警察的臉嗎？算了吧，慢點(diǎn)就慢點(diǎn)吧，能不能在三小時(shí)之內(nèi)完賽都沒(méi)有關(guān)系，但是起碼我不要成為倒在馬拉松賽賽道上的警察！不能成為被救護(hù)車(chē)?yán)叩木?！”把心態(tài)放平和以后，我開(kāi)始有目的的選擇性休息，選擇快步走和慢跑交替進(jìn)行，遇到圍觀群眾多的路段就慢跑，圍觀群眾少的路段就快步走；有太陽(yáng)的地方就跑起來(lái)，陰涼的地方就慢下來(lái)······一路上無(wú)數(shù)的人超過(guò)我，但是我始終沒(méi)有受他們的影響，堅(jiān)持自己的節(jié)奏，走走跑跑，很多警馬護(hù)跑團(tuán)的戰(zhàn)友還有一些其他跑團(tuán)的跑友在超過(guò)我的時(shí)候，跟我說(shuō)加油，讓我倍受感動(dòng)和鼓舞，心率也開(kāi)始緩和許多。</b></font><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">雖然很累，但是面對(duì)鏡頭，還是得面帶微笑??</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>因?yàn)樯砩洗┲R護(hù)跑團(tuán)的衣服，所以一直謹(jǐn)記著大神們“可以跑得不快，但是姿勢(shì)一定要帥”的教誨，每次遇到有鏡頭對(duì)著自己的時(shí)候，就趕緊換上燦爛的笑臉，敬禮致意，點(diǎn)贊感謝。開(kāi)始的時(shí)候，還玩得不亦樂(lè)乎，樂(lè)此不彼，把尉宇團(tuán)長(zhǎng)“跑步的時(shí)候盡量少說(shuō)話(huà)，節(jié)省體力“的告誡拋到了腦后，但是到了十五公里以后，才發(fā)覺(jué)體能的考驗(yàn)才真正開(kāi)始，哪怕是一個(gè)小小的敬禮和點(diǎn)贊動(dòng)作，都開(kāi)始感覺(jué)到吃力，雙腿開(kāi)始變得異常沉重，耳邊不禁響起了明偉老師說(shuō)的“參加半程馬拉松比賽，平時(shí)至少能堅(jiān)持跑15公里以上，如果平時(shí)最多只跑過(guò)10公里，那么比賽時(shí)最多只能跑15公里，15公里以后將會(huì)是極大的考驗(yàn)?！贝藭r(shí)不得不佩服明偉老師的專(zhuān)業(yè)，但是現(xiàn)在想回去訓(xùn)練也來(lái)不及了，現(xiàn)在只有咬牙堅(jiān)持。既然心率一直控不下來(lái)，腿也不聽(tīng)使喚，那就干脆不去考慮速度和比賽了，干脆就慢下來(lái)享受比賽吧，能堅(jiān)持到終點(diǎn)就好了。真正的失敗者不是沒(méi)有贏的人，而是害怕失敗而不敢嘗試的人，我來(lái)了，跑了，嘗試過(guò)了，即使沒(méi)有按時(shí)完成比賽，但是能堅(jiān)持跑完，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，也是一種挑戰(zhàn)，也已經(jīng)是一種自我超越了。</b></font><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">除了敬禮和點(diǎn)贊，一下子還沒(méi)想到什么動(dòng)作??????</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>想通了以后，我變得更加淡定從容，路過(guò)觀眾多的路口也不再為了面子而強(qiáng)迫自己跑起來(lái)，而是從容的走到旁邊去跟路邊的志愿者和群眾擊掌，向他們敬禮，對(duì)他們說(shuō)“謝謝，辛苦了！”，這樣下來(lái)，不僅沒(méi)有因?yàn)榕艿锰蝗⌒?，反而收獲了更多的加油和鼓勵(lì)，觀眾們不停的喊“中國(guó)警察加油！”、“加油，大長(zhǎng)腿美女警察！”“加油，堅(jiān)持就是勝利！”······有了大家的鼓勵(lì)，我變得輕松很多，步子也開(kāi)始變得輕快起來(lái)。</b></font><br></h3> <h5><font color="#ed2308"><i><u>再次遇到昨天的美女?dāng)z影師，辛苦了，愛(ài)你么么噠??????</u></i></font></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">速度不夠，造型來(lái)湊??</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>到差不多20公里的時(shí)候，我又追上了鐘潔妹妹，這個(gè)時(shí)候，賽道的攝影師開(kāi)始多起來(lái)，我們倆就變著法的擺各種造型，玩得不亦樂(lè)乎。</b></font><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">鐘潔妹妹的咬指，迷倒攝影師了??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">預(yù)演一下?tīng)渴譀_刺過(guò)終點(diǎn)的造型，沒(méi)想到后面沒(méi)用上??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">攝影師辛苦了，比心?</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我們愛(ài)靈山?</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我們愛(ài)靈馬?</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a">過(guò)了一會(huì)兒，230的兔子超越了我們，鐘潔妹妹說(shuō)230的兔子們現(xiàn)在就加速，肯定超速了，我GP都不懂，就問(wèn)那我們要不要加速，潔妹妹說(shuō)不急，但是我卻感受到她的步子已經(jīng)慢慢在加快，心想她這種久經(jīng)賽場(chǎng)的大神后面肯定是要發(fā)力的，擔(dān)心她為了照顧我而不敢放開(kāi)跑，所以我也開(kāi)始加快步伐往前跑。</font><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">還是鐘潔妹妹會(huì)玩，警馬團(tuán)里一朵花??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">可以跑得不快，但是造型一定要帥！</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">跟我們廣西警馬一哥風(fēng)哥學(xué)的動(dòng)作，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣(mài)??</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>跑到距離終點(diǎn)還有五六十米的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我前面的賽道竟然空無(wú)一人了，而賽道兩旁都是鳥(niǎo)槍大炮，我回頭想找鐘潔妹妹一起壯壯膽，卻發(fā)現(xiàn)她還在我身后三四十米開(kāi)外，這個(gè)時(shí)候我又不可能停下來(lái)，我看到終點(diǎn)拱門(mén)上的計(jì)時(shí)器正在向230逼近，一咬牙加速?zèng)_了過(guò)去。</b></font><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">終于完賽！我想擁抱這藍(lán)天白云！</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">感恩一路鼓勵(lì)陪伴的人，也感恩自己的堅(jiān)持和努力！</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">已經(jīng)累趴，給自己點(diǎn)個(gè)贊??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">沒(méi)給我們的隊(duì)旗丟臉</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">沒(méi)想到我們貴港警馬團(tuán)的小伙伴們竟然都還在終點(diǎn)等我一起合影，感動(dòng)</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我們都是最棒的??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我們?yōu)殛?duì)旗添光彩??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308"> 我的成績(jī)證書(shū)?</font></u></i></h5> <h3><font color="#39b54a"><b>在看到成績(jī)證書(shū)的那一刻，我像當(dāng)年收到大學(xué)錄取通知書(shū)一樣興奮，第一時(shí)間發(fā)給尉宇團(tuán)長(zhǎng)分享，因?yàn)槲抑?，如果沒(méi)有他帶著我飛前面那五公里，按照我后面跑一下走一下的龜速，別說(shuō)能在兩個(gè)半小時(shí)之內(nèi)跑完，能安全完賽就已經(jīng)很不錯(cuò)了。21.0975km的距離，完賽時(shí)間02:29:51，全部選手排名999名，這樣的成績(jī)，對(duì)于其他的警馬選手來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是菜鳥(niǎo)，可對(duì)于第一次參加半程馬拉松比賽的我來(lái)說(shuō)，卻已經(jīng)彌足珍貴，完賽時(shí)間剛好在2:30以?xún)?nèi)，排名剛好在1000名之前，一切都剛剛好！</b></font></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。</font></u></i></h5><h5><i><u><font color="#ed2308">靈山盛產(chǎn)荔枝，所以連完賽獎(jiǎng)牌都是荔枝形狀的。我們警馬護(hù)跑團(tuán)的獎(jiǎng)牌夠威武霸氣！</font></u></i></h5> <h3><b><font color="#39b54a">這一場(chǎng)對(duì)于別人來(lái)說(shuō)再也平常不過(guò)的馬拉松比賽，對(duì)于我來(lái)說(shuō)卻意義非凡。非常感恩那些從全國(guó)各地五湖四海遠(yuǎn)道而來(lái)的朋友們，他們用自己的行動(dòng)深刻的詮釋了“所愛(ài)隔山海，山海皆可平”的真理。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不僅收獲了獎(jiǎng)牌，收獲了友誼，更是成長(zhǎng)了自己。</font></b><br></h3> <h5><i><u><font color="#ed2308">三生有幸</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">外省的警馬兄弟們，絕頂聰明的那個(gè)兄弟來(lái)自澳門(mén)??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">我右邊的三位都是廣西警馬的超神，我身邊戴眼鏡的文弱書(shū)生就是大名鼎鼎的庫(kù)克，原來(lái)庫(kù)克是個(gè)文質(zhì)彬彬的文藝大男孩，跟我想象的太不一樣了??</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">臺(tái)前幕后的工作人員辛苦了??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">感謝師父帶領(lǐng)??????</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">貴港警馬的小伙伴們都棒棒噠</font></u></i></h5> <h5><i><u><font color="#ed2308">再次感謝尉宇，因?yàn)槲业耐侠?，占盡天時(shí)地利人和的人，在自家門(mén)口的比賽卻沒(méi)能PB。一句感謝，不足以表達(dá)我的歉意。??????</font></u></i></h5> <h3><b><font color="#39b54a">這次比賽對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不僅僅是對(duì)意志和精神的考驗(yàn)，更是一場(chǎng)心靈的洗禮，是對(duì)過(guò)去的一次徹底的告別，一個(gè)全新的開(kāi)始。是啊，人生就如一場(chǎng)馬拉松，有的人追求的是速度，是早點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)，有的人追求的是過(guò)程，是一路的風(fēng)景旖旎和同伴友情，甚至有的只是純粹的為了秀一下自己。一同起跑的人也許跑著跑著就散了，不是一同起跑的人，跑著跑著，反倒又結(jié)伴而行了。一路上可能會(huì)超越無(wú)數(shù)人，也可能被無(wú)數(shù)人超越，越在意速度，反而會(huì)越來(lái)越沉重，放開(kāi)心態(tài)，去體會(huì)跑過(guò)的路，去欣賞路過(guò)的風(fēng)景，去體驗(yàn)遇到的人帶給我們的感動(dòng)······收獲的往往比成績(jī)給我們帶來(lái)的體驗(yàn)更加多得多。人生何嘗不是如此？我們?cè)谝獾脑蕉?，越受牽絆，活得越累，相反，不要刻意去追求結(jié)果，從心出發(fā)，珍惜當(dāng)下的一切，做好當(dāng)下，做好自己，未來(lái)一切可期。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">欽州真的是我的福地，18年前在這里從一個(gè)140多斤又黑又胖的丑小鴨，練成了120斤的魔鬼女郎，18年后又是在這里，把自己的心磨成了透徹的水晶。18年前是身材上的蛻變，18年后是心理上的蛻變，沒(méi)有刻意去選擇去安排，只是機(jī)緣巧合。</font></b><b><font color="#39b54a">但我相信，這一切都是最好的安排。</font></b></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#39b54a" style=""><b style="">有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“別人眼中的你，并不是真正的你，只是你想讓別人看到的你?！笔前。?jīng)的我，一直活在別人的影子里，沒(méi)有思想，沒(méi)有自我，但是從今以后，我要坦坦蕩蕩的做我自己，過(guò)好我自己，活出心中的自己。從今以后，不念過(guò)往，不畏將來(lái)，珍惜當(dāng)下。感恩一同走過(guò)、跑過(guò)的所有人！</b></font></h3>