<p><br></p><p>親愛的小朋友們，因為新冠狀病毒的影響，大家每天都要呆在家里不能出去玩。疫情初期，老師教會了你們很多衛(wèi)生防護的知識，但要徹底打敗病毒，除了注重衛(wèi)生和個人防護，還必須要有一個強健的體魄。今天，老師專門給小朋友們找了這套健康操，它能教會你保護好身體各個部位，有效的鍛煉身體，使身體變得更加強壯！快來和爸爸媽媽一起鍛煉吧。一定要每天堅持哦！</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">全身伸展運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">向上伸展運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">兩臂伸展運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">側(cè)轉(zhuǎn)身運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">后轉(zhuǎn)身運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">擴胸運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">曲臂劃船運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">關(guān)節(jié)伸展運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">彎腰運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">腿抬過頭（快長高）</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">跳繩運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">握拳運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">前滾翻后滾翻</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">椅子運動</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">端正姿勢的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">端正姿勢的瑜伽之二</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">有助長高的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">有助長高的瑜伽之二</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背的瑜伽之一</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">挺胸直背的瑜伽之二</span></p>