【心理健康】疫情居家，孩子情緒低落學(xué)習(xí)不認(rèn)真怎么辦——阿房路一校心理健康小課堂第二期

喬麥

突如其來的新冠肺炎疫情讓家長和孩子都度過了一個非常特別的漫長假期。隨著疫情的延續(xù)，我們的生活也在不斷地發(fā)生著一些變化，我們的心理也在接受著考驗(yàn)。 超長時間、超近距離的朝夕相對，讓家長和孩子沖突增加。孩子居家隔離沒有了在學(xué)校時候緊張的學(xué)習(xí)氛圍和高強(qiáng)度的測試，學(xué)習(xí)效率很難保證，缺乏對電子產(chǎn)品的有效管控，迷戀于網(wǎng)絡(luò)和游戲，浪費(fèi)大把時間，學(xué)習(xí)態(tài)度懈怠，在一旁的家長怎么能不感到焦慮呢？ 本期家長課堂將帶領(lǐng)家長們共同學(xué)習(xí)如何應(yīng)對疫情期間居家孩子的心理問題。 課程主題家長如何應(yīng)對疫情期間居家孩子的心理問題識別孩子情緒行為背后的意義學(xué)會應(yīng)對孩子的不良情緒及行為 分享嘉賓鄭漢峰重慶二十一世紀(jì)家長教育研究院研究員重慶市心理衛(wèi)生協(xié)會臨床催眠與健康行為專委會副主任委員重慶市心理學(xué)會醫(yī)學(xué)專委會副主任委員重慶市第十一人民醫(yī)院青少年兒童心理科主任重慶醫(yī)學(xué)會青少年兒童心理健康組委員重慶市醫(yī)學(xué)會心理咨詢與治療學(xué)組委員 視頻版內(nèi)容請復(fù)制鏈接觀看https://v.qq.com/x/page/l0932btnspm.html 文字版內(nèi)容較長，請各位家長耐下心來，認(rèn)真學(xué)習(xí)。 各位朋友，各位老師和家長們： 大家好。我是鄭漢峰醫(yī)生，我是一名青少年兒童心理科的?？漆t(yī)生。做這個行業(yè)很多年，所以我今天給大家分享一下我在日常的工作里接觸到的一些東西。 那么今天一個主題就是關(guān)于孩子的情緒的，其實(shí)也是關(guān)于家長的情緒的一個主題。其實(shí)現(xiàn)在我們的家長都遇到很多的問題，就是在帶孩子的時候，我們覺得這些孩子怎么就跟我們以前不太一樣，好像都不太聽話。 有些孩子怎么就不那么聽話，有時候總是跟我們反著干，尤其是這段疫情的期間，咱們學(xué)校沒有正常的到校上課。我們很多家長也是沒有上班的。我們發(fā)現(xiàn)跟孩子在家里待的時間很長，朝夕相處。在一個小的空間里邊會出很多很多的問題，我們發(fā)現(xiàn)孩子怎么這么多的缺點(diǎn)，不知道大家有沒有覺得天天相處的時候發(fā)現(xiàn)孩子有好多缺點(diǎn)。那么我們今天就講一講這些孩子可能出現(xiàn)的一些表現(xiàn)。 　　那第一部分講這些孩子的表現(xiàn)。我們會看發(fā)現(xiàn)這些孩子的生活上會有一些問題：第1個，生活沒有規(guī)律。他們會黑白顛倒的睡懶覺。你看到晚上不睡，白天不起來。有一部分孩子不是那么聽話，他總是不太愛聽我們的。我們讓他睡覺了，他還要玩、還看電視、還有打游戲、還要做其他的事?；蛘呤撬裁炊疾桓桑诖采戏瓉砀踩サ?。尤其是有一些就是爺爺奶奶外公外婆的，有時候還將就他一點(diǎn)點(diǎn)，這種孩子就很麻煩！那其他一部分的孩子還有就是過度地去玩游戲。咱們小學(xué)的這些孩子好一點(diǎn)點(diǎn)，初中的更多一點(diǎn)點(diǎn)。那小學(xué)生也有游戲玩的也不少，我們可以看電視、看動漫、玩游戲。 本來我們說好的就只能打一個小時游戲，或者看一個小時的動漫，然后去聽聽網(wǎng)課，或者去復(fù)習(xí)作業(yè)等其他的。但是發(fā)現(xiàn)有些孩子他說好的好的，然后他就去坐一坐，你發(fā)現(xiàn)他根本靜不下來，聽了聽網(wǎng)課又出神了，東一下西一下的。其實(shí)他的人在聽課或者在復(fù)習(xí)，但是他的那個心跑到游戲或者動畫片里面去了。他根本就坐不下來，這些孩子站也不是坐也不是，特別麻煩。這是孩子的第2個表現(xiàn)，就是他難以安靜，特別貪玩，過度地去玩了游戲。我們家長給他講一講，他很不耐煩，他的情緒會很問題，你發(fā)現(xiàn)這些孩子在居家的時候，他也很煩，在家里邊脾氣不好，很多孩子他不理你，一講他什么他就不，有些孩子就悶著不回話，有些孩子還回懟你。就是你說什么他是都是對著干，有些孩子一看就瞟你兩眼，就是冷冷地對著你，所以這種很麻煩，我們有時候給他講好的時候，他也不聽，歹說也不聽。我們會擔(dān)心這些孩子未來會不會發(fā)展形成一個不好的習(xí)慣。所以孩子情緒也不太好，有些孩子會很暴躁，有些孩子會感覺很焦躁，這就是這些孩子在家里邊呆久了以后的一些情緒、一些反應(yīng)。 那最后一個，就是居家期間長期地關(guān)著，這些孩子是很好動的，他不能夠出去享受美好的陽光、不能夠出去玩、不能夠出去交往，他的行為也非常麻煩，就是會退縮。這孩子你看會越來越懶，習(xí)慣越來越不好。然后他的這個行為會越來越不好，這些行為會讓我們非常擔(dān)心的。你看我總結(jié)一下，我們孩子在家里什么都想干，就是不愛學(xué)習(xí)，讓他學(xué)習(xí)，他就很煩。你要是讓他去玩，他還好，他還可以的，他就高興。你一涉及到學(xué)習(xí)又不開心，那不學(xué)習(xí)就開心，這種家長也是束手無策的，這是孩子出現(xiàn)了這些行為。 　　那咱們家長也很著急，特別是看在眼里，急在心里邊。因?yàn)橐郧斑€好，我們跟孩子相處其實(shí)并沒有這么多，因?yàn)槲覀円ぷ?，特別是我們在朝夕相處的時候，不工作的時候，每天看的時候，我們會很著急，但是有時候覺得束手無策，那么我們會有很多很多的表現(xiàn)，我們看一看家長通常會有什么表現(xiàn)？我們不同的家長有不同的表現(xiàn)，有一些家長會很著急，馬上就開始去指責(zé)他：你這個是不行的，你應(yīng)該怎么樣啊，要怎么樣做……那一部分家長好像感覺還好一點(diǎn)，好像有點(diǎn)耐心，就會講道理，把孩子叫過來，輕言細(xì)語地講道理：你這個好像不行，可不可以這樣做呢，可不可以這樣做……給孩子慢慢講，是兩種不同的表現(xiàn)。 那還有家長就看在眼里，不管他，這種也是有的。那么看到孩子的反應(yīng)，一開始我們給他指責(zé)的時候，他還要聽我們的。尤其是我們家里邊有老人的，有婆婆爺爺或者外公外婆的，大家一起念，媽媽念，這個外公又念外婆又念，或者爺爺奶奶又念。一家人，就嘴巴就放他這個身上，這個眼睛也放在孩子的身上。孩子開始還可以，到了后邊好像不行，有些孩子還對著干，有些孩子就是皮，嘴巴上答應(yīng)的很好，他不做就是不做，或者當(dāng)時會改一改，他后面就不動了，他又回到原位，就是他晚上的時候，我們說的是晚上想到千條路，到了早上就走原路。當(dāng)然還有些孩子他當(dāng)時也很好，醍醐灌頂?shù)摹ＫX得爸爸媽媽講的特別好，就是爺爺奶奶外公、外婆特別好，他愿意這樣做，有些孩子覺得自己真不好，我太不好了，我對不起爸爸媽媽，這孩子還要寫日記，或者說什么，我今天做了什么，怎么貪玩，我不愛學(xué)習(xí)，我對不起爸爸媽媽，我以后怎么辦，他也會這樣，你看這個孩子也會。但是他過一段時間又回到原點(diǎn)去了。當(dāng)然還有一些孩子他也是很認(rèn)真的，也有學(xué)習(xí)感覺不錯，定時地去聽課學(xué)習(xí)。但是我們家長總發(fā)現(xiàn)孩子有哪點(diǎn)不對，我們總比較著急，其實(shí)我們很著急。所以我們家長會有一個行為叫焦慮，什么叫焦慮？就是對沒有發(fā)生的事兒，還沒有發(fā)生的事，我們會過分的擔(dān)心。 　　我們有些家長會這樣給自己講，或者給其他人講，就是孩子學(xué)習(xí)成績我們也不太要求他，但是習(xí)慣要好，生活習(xí)慣一定要好，一定要按時起床，按時睡覺，總是按時吃飯，學(xué)習(xí)的時候哪怕也聽不進(jìn)去，也要坐在這個地方按時聽。那要是你習(xí)慣不好，你以后回到學(xué)校怎么辦？我們家長很擔(dān)心還沒有發(fā)生的事，就是還沒有開學(xué)，我們會擔(dān)心孩子到學(xué)校以后就這種生活習(xí)慣，那你怎么早上起來的？你怎么坐得?。康诙€擔(dān)心孩子的品行問題，這個孩子怎么說謊，你怎么這么皮？你怎么這么兇，那你長大怎么辦？你怎么去到學(xué)校跟老師相處？跟同學(xué)相處，那你以后走入社會怎么辦？我們會擔(dān)心以后的事，就這事我們會特別著急。 有時候會忍一忍，確實(shí)忍不下來。那有時候也會去說，然后有時候還會產(chǎn)生分歧，比如說媽媽說你起床了，你開始學(xué)習(xí)了，爸爸說不要管他不要管他，孩子要自由發(fā)展，你不要去干涉他，你這個是不對的。所以經(jīng)常我們家長會干起來是吧？這個爸爸媽媽會沖突，有時候媽媽還看不慣爺爺奶奶的教育方式，就說孩子你們還要管我，你們就是慣孩子就溺愛，有時候這個爺爺看不慣奶奶，奶奶看不慣爺爺。爺爺看不慣爸爸媽媽，家里邊一團(tuán)糟糕，沖突很多，有些看不慣，還要說幾句，有些素質(zhì)高一點(diǎn)的就忍著，很不舒服很壓抑。久了以后發(fā)現(xiàn)這個家里面氣氛都不好，所以你看這些孩子，這段時間經(jīng)常會跟我講：鄭叔叔，你看我爸爸媽媽又吵架了！ 因?yàn)槲矣兄辽賻装賯€上千個孩子和家長的微信，他們有時候會找我，半夜找我，因?yàn)槲夷嵌螘r間也很害怕，我是我們地區(qū)的心理青少年心理危機(jī)干預(yù)專家組的，那就很怕出問題。很多孩子出了問題，那我是不敢關(guān)機(jī)，昨天晚上有個孩子1:00給我發(fā)微信，這時候說我爸爸媽媽吵架了，我怎么辦？今天早上他爸爸媽媽又給我發(fā)一個微信過來，我的那個孩子怎么辦？我的孩子昨天晚上又情緒不好。我說這是惡性循環(huán)，所以孩子會牽動爸爸媽媽甚至整個家庭的神經(jīng)，那么家庭也會把所有關(guān)注的眼睛放在孩子身上，一看就是惡性循環(huán)，就是大家都不知道怎么辦，都很煩的，很苦惱。這就是我們居家期間的一個現(xiàn)象。 　　所以你看我們接著這個就會升級，那你會看我們都會干什么事兒，家長會干什么事，孩子會干什么事。這個時候家長就開始，不行了，特別著急，比如說一個媽媽對付爸爸或者對付這些老年人，下面對付孩子，你也就會越來越啰嗦。比如早上不起床的時候，你會很生氣，快起來，叫一次不不起來叫第二次第三次。有些家長會把被子掀起來，這個孩子就起床氣還會有點(diǎn)吵，他就起來以后還是很不舒服的。有些孩子起來以后，你讓他坐著聽網(wǎng)課學(xué)習(xí)，反正會走神，越來越著急，就會不斷提醒孩子、不斷地去強(qiáng)化。所以家長會越來越著急，聲音會越來越大，語速會越來越快。 　　那再看看孩子，孩子會越來越皮，會越來越煩躁，會越來越學(xué)不進(jìn)去，所以很多孩子他學(xué)不進(jìn)去，為什么？因?yàn)樗箲]。這個時候你看焦慮它會傳染的。焦慮，什么叫焦慮？剛講的對沒有發(fā)生的事會過分擔(dān)心。在焦慮的時候，我們每個人包括大人和孩子有兩個表現(xiàn)，第1個表現(xiàn)就是身體上的焦慮；第2個焦慮就是精神上的焦慮，也叫心理上的焦慮。為什么這樣講？就是我們?nèi)绻谏眢w上交流的時候，我們會有時候頭暈、頭痛、注意力很差，很不好。比如孩子根本靜不下來，學(xué)不進(jìn)去，這就是身體上的焦慮，然后他有時候會心慌，會胸悶，還有些會食欲不好，會尿頻，他上課一會就跑廁所了。 所以大家想一想，你說咱們老師或者咱們家長們講考試的時候，什么地方最打緊？考試之前和之后一定是廁所，為什么？大家很焦慮，所以這些孩子需要去排泄，他要去小便，大便。排出以后他就很舒服，他緩解焦慮，所以孩子會上廁所。你發(fā)現(xiàn)孩子頻繁上廁所，這孩子一定焦慮，還有什么反應(yīng)？食欲不好，或者是暴飲暴食，不斷地吃零食。所以孩子在暑假寒假的時候，這段時間長的肥咚咚的。孩子過度吃零食也是一種焦慮，大家一定要記得。不吃東西也是一種焦慮。禁食可以緩解焦慮，嚴(yán)重焦慮的時候，一部分人他會走兩個極端的。然后焦慮了以后，他會出現(xiàn)什么？抑郁，就是情緒很低落，精力很差。 所以剛剛講的身體上會出現(xiàn)一些焦慮，然后還有什么呢？還有腹瀉拉肚子，還有孩子的手心會多汗，出現(xiàn)一些乏力，就是這樣的。第二個就是心理焦慮。精神上的焦慮就很麻煩，我剛才講的就是會出現(xiàn)注意力嚴(yán)重不集中，這孩子他會聽課，根本聽不進(jìn)去。就是不管在學(xué)校還是在家里邊上網(wǎng)課或者做作業(yè)的時候，會不斷動，很煩躁，他聽不懂。沒辦法，他又必須做，所以老師也會發(fā)現(xiàn)在教室里東動動西動動的。就這個時候他很焦慮，注意力、認(rèn)知功能很差，理解力也很差，這是精神性的焦慮，會心煩易怒，很暴躁。然后慢慢地會精力很差，然后還會出現(xiàn)一些疲倦，所以你看這個東西不僅僅存在于孩子，咱們家長老師也是有的。 很多人說孩子有抑郁癥，其實(shí)不是的，就是焦慮。這個焦慮每個人都有，尤其是在學(xué)校里邊，這小學(xué)好一點(diǎn)點(diǎn)，到了五六年級要高一點(diǎn)點(diǎn)，到初中的時候到了一個高峰，高中的時候更高了，家長們也知道這事，那我們老師也會很焦慮。那焦慮，再往前走就是抑郁了。所以大家一定要注意一下，孩子這個情緒，還有我們自己的這種焦慮是可以傳染的，就是孩子會把焦慮傳染給爸爸媽媽和爺爺、奶奶、外公、外婆，那我們家長的焦慮會傳染給孩子。大家有沒有試著看一看，就是你說話的語速越快，語氣就是越重，語音越高，語速越快，這個時候你自己察覺一下就焦慮了，那么在焦慮的時候，我們有攻擊性行為，對孩子對親人講話，我們就不太客氣，就會攻擊他們。 　　這時我們察覺一下，就是當(dāng)我們語音提高的時候，我們身邊的孩子或者我們的親人，他們會不會語音也跟著高一點(diǎn)，我們語速快一點(diǎn)時候，他們會不會跟著我們快一點(diǎn)，我們重的時候他會重，你看這個傳染起來，這種情況下，我們會讓焦慮彌漫，那這種情況下對孩子是其實(shí)是不利的，也許我們要控制一下自己的情緒和語速。那你看我們這樣發(fā)展下去，會發(fā)現(xiàn)這個孩子根本沒用，所以我們會發(fā)現(xiàn)好說歹說都不聽。我們曉之以情，動之以理，對他沒什么用，這孩子皮了，那我們有些家長還會動手打，有的這個家長還發(fā)現(xiàn)這個孩子越打越倔強(qiáng)！其實(shí)有時候?qū)⒆舆^分的攻擊會對孩子造成傷害的，適當(dāng)?shù)慕逃强梢缘?，但是絕不能發(fā)泄情緒。 我們看一看自己，有時候我們對孩子去指責(zé)，去不斷地說，有時候還會動手去扇他幾下，拿著東西打幾下這種。其實(shí)有時候只是在表達(dá)我們自己的憤怒，表達(dá)孩子不聽我們的，我們控制不了，它是我們那種憤怒和焦慮，其實(shí)并沒有什么用，只是會讓這個事變得更糟糕，很多孩子會給我講，我記得我媽媽三歲的時候打我，三年級把我打得好厲害，我恨她。真有這樣，還有人跟我講，就是我媽媽打了我兩年，有個孩子講，他說我現(xiàn)在大了，我高中了，我要打我媽媽，我要打他5年，我要報復(fù)回來，這是很可怕的。所以我們一定要控制自己的情緒和行為，我們要察覺對孩子的打是很慎重的，不是不可以打，但是這個打是一種管教的方式，而不是發(fā)泄我們情緒的方式。在我們很憤怒的時候千萬不要動手。 　　打孩子，就是我們跟他商量，你錯沒有，他錯了該打。然后那個時候我們要很平靜，如果我們很憤怒的時候，這個時候千萬不要罵不要打，那個時候我們干什么？第一個，我們退出去花個幾分鐘做一下呼吸，這個如果有機(jī)會給大家講一講，我們怎么來控制自己的情緒，然后過幾個小時、過一天，我們再把那個事記下來，給他翻老帳。你說昨天你什么事干得好不好，這孩子其實(shí)知道的，每一個孩子即便三歲的孩子，他是明白是非的，就是他做錯了，他知道的。但是，他其實(shí)很接受爸爸媽媽對他的批評，但是他接受的是這個內(nèi)容，他并不接受你的態(tài)度。如果我們的態(tài)度不太好，帶攻擊性和指責(zé)性的，那個孩子絕不會接受，所以有時候我們大家一定記住，我們講什么并不重要，但是我們的態(tài)度和語氣和語調(diào)才是孩子是否接受我們的根本。 所以各位爸爸媽媽們，其實(shí)包括我們?nèi)绻欣蠋煹脑?，老師們也可以聽一聽，其?shí)你看我們對孩子要管和教。在管教的方面，其實(shí)每一位老師都是專家，你們教過好多的孩子，這個是沒有問題的。每位爸爸媽媽你們也在實(shí)踐中成長，但是有時候會束手無策，為什么？老師很痛苦的，一個老師，你要管幾十個孩子，就講班主任，你都管得很頭疼，這孩子打也打不得，罵兇了也不行，家長和老師有沖突，有些家長表面上不說背后很不舒服，有家長表面上也不舒服，背后也不舒服，還有攻擊老師的。孩子只能家長教育，不能老師教育，老師也很焦慮，就很擔(dān)心孩子，那家長也很焦慮，為什么？我們家長你看根本就管不下來這些孩子。所以我們要形成一個叫管教的同盟，這個同盟是什么？就是老師和爸爸、媽媽達(dá)成一致，其實(shí)我們想一想，很理解老師。他一個人管幾十個，你看你們一家人，爸爸媽媽、爺爺奶奶外公外婆這么多人管一個孩子都管不下來，人家老師要管幾十個，所以老師她不可能做到孩子是唯一，但對老師來說是幾十分之一。在老師的這個漫長的職業(yè)生涯里邊，幾千幾萬分之一他做得很好，他已經(jīng)很盡力了。所以老師是很受尊重的。所以其實(shí)我也是老師，我還是大學(xué)客座教授，我替老師講講話。但是爸爸媽媽也是很不容易的，爸爸媽媽只有這一個孩子或者最多兩個孩子。我們沒有更多的去管理和孩子打交道的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)這個我們需要慢慢地學(xué)習(xí)，慢慢地成長，所以我們家長也要學(xué)習(xí)。 那接下來咱們講點(diǎn)干貨。怎么去對付這些孩子？那不叫對付，其實(shí)叫什么？怎么去跟孩子打交道，讓他更快樂地成長。那第一個我們要知道我們孩子的心理特點(diǎn)。我剛講過我們跟孩子打交道的時候，那什么時候該去教訓(xùn)他呢？怎么管著他？那每個年齡不同階段的孩子有不同的心理特點(diǎn)，比如說我們教孩子的時候，一兩歲的、三四歲的孩子怎么樣？一般的我們孩子會形成一些特點(diǎn)，叫這個時候叫口欲期、肛欲期，什么意思？就是它會滿足一些需要，比如說我們這個孩子為什么會含著媽媽的這個乳頭？是因?yàn)橐獫M足他的口欲，沒有乳頭的時候，要含一個什么奶嘴。這個時候沒有充分滿足，孩子長大以后就不斷地會去吃零食，他不斷地會滿足他的口欲。 再往上邊走孩子怎么樣？我們看一看，這孩子一般小時候的一些創(chuàng)傷，會讓孩子長大以后的一些行為固化下來。一般來說，我們的孩子到了十四五歲的時候，會形成一些獨(dú)特的習(xí)慣，叫青春期，那么很多習(xí)慣和行為，要在這個青春期之前就養(yǎng)成，小學(xué)是特別好的。所以我們小學(xué)的時候更多的是注重行為，更多的是少講道理，多講行為，就很簡單的去做。道理太多，他聽不懂，聽不進(jìn)去的。就是這個事可以做，這個事不能做，那么就獎勵。比如說我舉一個例子，我們怎么教育孩子，比如說我們帶著孩子去坐地鐵、坐輕軌或者坐公交車，如果是幼兒園的孩子，他喜歡什么東西？如果他很有禮貌，會讓老人坐。這個時候你要表揚(yáng)他：孩子你真乖，你很懂事，你好有禮貌。這個孩子很開心，然后到了小學(xué)就不行，小學(xué)的話過了時候他覺得很尷尬，怎么樣？小學(xué)時我們就點(diǎn)個頭，說做這個事兒是挺好的。所以你看我們?nèi)绻踔心憔筒荒墚?dāng)眾表揚(yáng)，他會很尷尬，你可以給他眼神就是點(diǎn)點(diǎn)頭、暗示一下，他覺得特別好。所以小學(xué)那個時候怎么去表揚(yáng)他，那我們有一個辦法就是表揚(yáng)這個事兒不要表揚(yáng)他人。 所以如果孩子在家里邊，我們要發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)。居家期間很焦慮的時候，比如說他家里邊聽網(wǎng)課，昨天他聽了沒完成，這個走神你會觀察他，今天他做的特別好，他完成了以后你怎么樣？你表揚(yáng)他，這時候你說真好，今天作業(yè)完成了特別好，今天比昨天好，你作業(yè)完成得真好，有進(jìn)步。就這樣，你不要說你多乖，這樣是沒用的，那明天你不要再表揚(yáng)作業(yè)的問題，你說你找了他東西，你不斷去表揚(yáng)他的這些行為，不要表揚(yáng)這個人，這叫正性強(qiáng)化。孩子特別喜歡正性強(qiáng)化，因?yàn)槊總€孩子希望被家人被老師、被同學(xué)積極地關(guān)注，他的行為會被強(qiáng)化，就是強(qiáng)化好的行為，所以其實(shí)孩子很多是夸出來的，絕不絕不是罵出來的。 要是孩子比如說他聽課聽不進(jìn)去怎么辦？如果這個孩子在聽網(wǎng)課的時候，或者很煩，打游戲的時候，他不能夠去制止的時候，你怎么辦？那么我們就輕輕地給孩子講一講，就是我們在孩子打了游戲以后，比如這一局結(jié)束以后，那么我們會讓他充分滿足以后，我們跟他討論一下，就是你問問他，你今天游戲是打的人多，這孩子那個時候打完了以后，他肯定說是呀或者說不多呀，都會說。那你說那咱們是不是要開始要養(yǎng)成一個習(xí)慣了，你給孩子簽訂一個合同一樣?xùn)|西，給他講一講，就他自己承認(rèn)，然后他把它寫下來，白紙黑字，然后我們開始落實(shí)。但是有一個問題，一般的孩子他遵守不了。那么在他不能遵守的時候，那我們怎么辦？我們家長一看這個孩子，你不守誠信，你沒有信用。這個時候家長會很焦慮，我們又會去講道理，他越煩。這可怎么辦？比如說打游戲，他說一個小時，結(jié)果他打了一個小時15分鐘，這個時候可以的，你提醒他就可以了。他如果還要打你就退出去，等打完了以后，比如第二天或者過一個小時你跟他談這事，他知道自己不對的，他控制不住。然后說你那這個東西怎么辦？那咱們是不是可以控制一下？然后你看這個孩子他自己知道自己不對，但是如果去關(guān)電腦，這些東西比較極端的，會讓孩子很憤怒，大家記得就是討論式的，然后慢慢來，循序漸進(jìn)地來控制他的欲望。 那有時候?yàn)槭裁春⒆硬粫犇愕模渴且驗(yàn)楹⒆釉谟^察你，其實(shí)我們有時候講還不如我們給他做示范。比如說你要去讓孩子覺得他玩游戲、手機(jī)太多，我們看一看我們自己有沒有去玩手機(jī)。我們很多爸爸媽媽，我們不允許孩子玩，我們自己在玩，孩子經(jīng)常會給我講，她說你看爸爸媽媽，他們要求我做，他們都做不到，他們還不是要玩手機(jī)，你看他們一到家就捧著手機(jī)看電視，玩玩微信？他們玩的時間比我多，憑什么他們能玩我不能玩？就有些孩子跟爸爸媽媽都不會講，甚至他們還在觀察老師。真是這樣，之前有一個孩子，就是重慶一中的，跟我講，他說我的老師跟我們講多少，他自己做不到，我憑什么聽他的。所以這孩子她很聰明。你們記住孩子無時無刻不在觀察我們我們的爸爸媽媽，包括我們的老師。所以有時候我們?nèi)プ鍪痉?，比說更有用，比如說你要孩子不打游戲，你說今天爸爸媽媽也不打了，你說咱們一樣，我也這個時候你看到了，那個時候到晚上9:00時候，咱們手機(jī)可不可以都交出來，咱們都不玩了，爸爸媽媽陪你聊天，可不可以有時候我們給孩子建立點(diǎn)親子關(guān)系？我們有時候覺得自己特別忙，我們覺得自己很累。其實(shí)有時候我們抽一個時間，大家都不干什么事，把手機(jī)都交出來，咱們一起來聊聊天一起來看一部動畫片。就這樣，或者一起來來讀一讀書，這種的話孩子會特別開心，因?yàn)樗诳茨阍趺醋?，如果你都可以放下手機(jī)，那么他也可以放下手機(jī)游戲，他也可以去學(xué)習(xí)。 　　所以我們現(xiàn)在講一個人培養(yǎng)孩子，要有智商、情商。其實(shí)我們更重要的培養(yǎng)孩子的叫什么？心智化水平。這個心智化水平首先要培養(yǎng)我們自己，孩子在觀察我們。每一個孩子會活成爸爸媽媽的，在孩子的身上有6個人，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，跟誰待的時間更長，那么就更像誰，那么基本上爸爸媽媽的基因更多一點(diǎn)。所以其實(shí)你們的孩子是鏡子，他做的事其實(shí)在模仿你們在做，我們在否定憤怒的時候，我們看一看自己是不是身上有這些東西。所以我們要察覺，所以更重要叫心智化水平。就是我們一個人察覺自己的心理活動和察覺別人心理活動能力。我們培養(yǎng)起來，我們就適當(dāng)給孩子一定的心智化水平，這個會讓孩子以后，說白了比什么都重要，比智商情商還要好，會讓他以后更好的發(fā)展。所以在這段時間大家一定要控制自己的焦慮，首先穩(wěn)定自己，然后循序漸進(jìn)的。我們的骨子里邊跟孩子要尊重他，每一個生命都應(yīng)該被尊重，我們總會覺得孩子是我們的孩子，我們可以打可以罵。他們都不懂事，其實(shí)他們對這個世界的理解遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。現(xiàn)在孩子都很聰明，智商非常高?，F(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)的時代，他們懂的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過以前。所以我們要敬畏，跟孩子打交道的時候，除了這個教育他，要敬畏，尊敬和畏懼一些東西，敬畏這段感情，敬畏親子關(guān)系，親子關(guān)系就是爸爸、媽媽、孩子的關(guān)系。我們不能放縱自己，在孩子面前我們就是要謹(jǐn)言慎行的，不能夠太放縱自己，這個是一定要記住的。 我們想一想我們培養(yǎng)的孩子，很多孩子給我講，跑到我的工作室來治療，就是說我以后絕對要考到外地去，我不就在重慶。為什么？我以后就不想跟爸爸媽媽在一塊。我們老了就不管他，他們就是我的提款機(jī)，我反正以后有了錢我就不再回來，不跟他們來往，我躲他們這不就行嗎？我們這樣的孩子培養(yǎng)出來，他在國外讀個哈佛，讀個麻省他20年都不回來，你養(yǎng)個孩子干嘛？就是僅僅還是滿足我們的需要？我們的孩子在哈佛在北大，其實(shí)孩子給我們的陪伴更重要，所以我們其實(shí)更多的要建立一些親子關(guān)系，這個親子關(guān)系是我們孩子需要的，就是我們有效的陪伴。 重要的事情講兩遍，我們給孩子要他需要的，不是我們需要的！有時候我們會領(lǐng)著孩子在前面走，有時候我們會扮演一個角色，在他身邊陪著他走，陪伴他長大，慢慢長大。有時候我們在后邊慢慢推著他，我們總是要在孩子面前示弱，就是我們讓孩子覺得他比我們能干，這孩子才有信心，你越說孩子不好，他越不好。我們會說你懂得好多呀比我們懂得還要多，他干了一個事好厲害，你可不可以給我講一講？這個我不懂。這孩子會很開心給你講，那個時候這個孩子他特別喜歡你，這個親子關(guān)系建立起來，然后他覺得自己很能干，他會越來越有信心，孩子有了信心，學(xué)習(xí)不是問題，做什么都不是問題，沒有信心什么都是問題。所以我們要樹立孩子的一個信心，這也是爸爸媽媽要做的一個事兒。 那最后當(dāng)我們都不能做的時候，比如說這個孩子他就是靜不下來，他比一般的孩子有一點(diǎn)不同，大家一定要注意一下，有些孩子有點(diǎn)不同的，特別鬧，他上了課就坐不住，他總是干擾人家?，F(xiàn)在很多孩子大腦的發(fā)育有一些問題，可能要慢一點(diǎn)，有些稍微多動、神經(jīng)物質(zhì)紊亂，這是一個神經(jīng)科學(xué)的東西。爸爸媽也去都覺得這個時候怎么辦？求助專業(yè)人士，大家講一定要帶來看一看，一定要到醫(yī)院去看一看，就讓我們這樣醫(yī)生看，青少年兒童?？漆t(yī)生去看一看，我們給你評估一下，我們有很多辦法來做的。現(xiàn)在很發(fā)達(dá)這些科學(xué)，我們比如說我們青少年兒童心理科醫(yī)生，他不僅僅說是開點(diǎn)藥，不是這樣的，我們有很多辦法。 好，我們走幾步，第一步我們可以家長要學(xué)習(xí)，比如說我是21世紀(jì)教育研究院的研究員，那這個里邊全是教育專家，我也是之一，還有很多更厲害的專家。北京的、還有國外的，那么這個可以聽聽這種課，多聽這個課，我們要學(xué)會怎樣做爸爸媽媽做家長，我們和家長也學(xué)會一些方法去打交道，那么我們處理不了的時候，我們就求助于?？?。 最高的就是叫真正的心理醫(yī)生，不是心理咨詢師，是心理醫(yī)生、心理科醫(yī)生。比如說注意力不好，我們可以協(xié)助注意力的訓(xùn)練，我們會用其他的科學(xué)方法來幫助孩子。理論上來說住孩子的學(xué)習(xí)成績不好，基本上是注意力不集中，我們要改善注意力，我們要做很多很多的方法，醫(yī)學(xué)的干預(yù)，所以如果這個時候不行，那大家看這個醫(yī)生。專業(yè)的事兒給專業(yè)的人干，大家一定要記住，著急是沒有用的，于事無補(bǔ)的。 那做個總結(jié)吧！就是第1個我們其實(shí)爸爸媽媽，在這個孩子不太好的時候，那么我們要察覺自己是否很焦慮？這個時候的方法是否好？我們首先要緩解自己的焦慮。第2個要科學(xué)的循序漸進(jìn)的去跟孩子打交道，要尊重他，尊重每一個人。我們一定不要在孩子面前出現(xiàn)分歧，然后我們還要去真正地陪伴孩子，跟孩子更多的時間去陪伴他，聽聽他講什么。跟孩子在一塊，不要總是我們講，我們要聽他講。聽聽孩子講他的故事，講他在學(xué)校的一些故事，講他的一些感受，慢慢的聽我們少講，有時候聽更重要，還是需要我們傾聽的！ 要更多的給孩子做示范，多做給孩子看，少講。然后我們要最重要是陪著孩子去慢慢地長大，其實(shí)我們要感謝我們的孩子，感恩他們來到這個世界上給我們帶來這么多快樂。沒有孩子的時候，我沒有這樣的快樂。所以這個孩子會陪著我們慢慢變老，那么我們也會看他慢慢長大，總有一天他會過來照顧我們，照顧我們的心理，會給我們更多的關(guān)懷。那個時候我們也成了孩子。他們會想因?yàn)樗麄儚男〗o了我很多的愛，所以我們更多的把愛給孩子，而不是把憤怒給孩子。我們要對抗自己的焦慮，讓孩子感覺到我們的愛。 我們要給孩子他需要的愛、陪伴和鼓勵，真正的去愛，然后我們要感恩孩子，一路陪著我們走過去。其實(shí)孩子也會感謝我們給他生命，給了他教育。所以每個孩子是愛父母的，沒有不愛父母的孩子，只是大家表達(dá)的方式不同而已。所以最后要送給爸爸媽媽們，也許還有老師們，就是我們慢慢地陪著孩子，有時會領(lǐng)著但更多時候陪著孩子一步步長大，讓他按照自己的節(jié)奏慢慢地看著風(fēng)景，快樂健康的成長。 最后我想祝福我們的爸爸媽媽和老師們，祝福這些孩子更加快樂健康的成長，那么也祝福我們在這個疫情期間，大家也要保重自己。冬天已經(jīng)過去了，陽光慢慢地已經(jīng)回到這個世界上來，那我們更加向著陽光、幸福、快樂成長，孩子也幸福，我們自己也要幸福。最后謝謝大家，祝大家愉快。希望有機(jī)會再給大家做一些交流。 今天的課程您是否有所收獲？有所感悟？歡迎各位家長留下您的感悟與思考！【參與方式】在文末留言【留言內(nèi)容】班級+學(xué)生姓名+爸爸/媽媽+育兒錦囊實(shí)操感悟 編輯：喬云云審核：溫海