<p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">若干年后，你還是那個退去新鮮感仍然讓人心動的人…</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健之隊，因為有您而更精彩。感謝緣分讓我們相遇相知相惜一起奔跑。往后余生，愿你我無恙，健康奔跑……</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2020年，我們在這里留下健之隊部分跑友的照片墻。時光荏苒，芳華不斷，愿30年后的的我們歸來還是少年。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健之隊2020年在線隊友跑步心得集錦</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（排名不分先后，排名序號從901開始）</span></p> <p class="ql-block">901-健之隊-創(chuàng)始人-廖開滿</p><p class="ql-block">跑步心得：我喜歡跑步，更享受跑步后體力疲勞、精神放松的感覺；我喜歡跑步，更享受跑后大汗淋漓、汗流浹背的感覺；我喜歡跑步，更享受跑后沖完涼穿上衣服，渾身上下輕松飄逸的感覺；我喜歡早上跑步，更享受跑后以飽滿精神狀態(tài)投入全天工作的感覺。這也許是我多年來堅持跑步的動力。</p><p class="ql-block">每當(dāng)我早上想偷懶找理由、找借口不想去跑時，我想到牛山的跑友們在等著我，鳳大神已在牛山飛奔時，我立馬就從床跳起，涮牙洗臉后，開著車直奔光明牛山公園。感謝您們一路的陪伴，感謝您們一路的鼓勵和鞭策，讓我堅持快樂奔跑！</p> <p class="ql-block">902-健之隊-薛海波</p><p class="ql-block">跑步心得：每次伴隨著太陽緩緩升起，在揮灑汗水的同時，欣賞一路的美景，收獲更多的愉悅，一路跑過有你有我，有健之隊各位隊友或遠或近或多或少的陪伴，祝大家健康快樂奔跑！</p> <p class="ql-block">903-健之隊-劉國平</p><p class="ql-block">跑步心得：大家看到這張照片，可能想不到曾經(jīng)的我是150多斤的胖子，而且還有幸的帶有高血壓、三脂高等幾種富貴病，經(jīng)過三年多的跑步變成現(xiàn)在的樣子。體會：為健康而跑步、因跑步而健康！</p> <p class="ql-block">904-健之隊-東方雄</p><p class="ql-block">跑步心得：跑步，為看世界，享受美食，結(jié)識朋友，為快樂與健康而奔跑；跑步，也是一種“毒品”，會上癮，跑時會痛苦，不跑時，心癢癢的，讓這“毒品”陪伴這一生：興奮~痛苦~快樂~健康！</p> <p class="ql-block">905-健之隊-陳峰</p><p class="ql-block">跑步心得：讓自己跑起來，讓自己忙起來，生活就會變得充實，就沒有那么多時間去糾結(jié)一些無關(guān)緊要的事情。健之隊活潑進取，崇尚新銳，互助友善的精神正與大灣區(qū)典范城市的氣質(zhì)相吻合。跑在這座城，有幸能成為其中一份子，在隊旗的引領(lǐng)下一起健步如飛！</p> <p class="ql-block">906-健之隊-包小紅</p><p class="ql-block">跑步心得：自從愛上跑步，就停不下來了，如今跑步已經(jīng)是我生活的重要部分。我通過跑步調(diào)節(jié)身心，不但更加健康樂觀，而且更加堅強了。我會繼續(xù)加油的[拳頭]</p> <p class="ql-block">907-健之隊-鄭曉紅</p><p class="ql-block">跑步心得：跑步教會我的是自律，是克制，是永不放棄，是死磕到底。超越昨天的自己，哪怕只是一丁點。</p> <p class="ql-block">908-健之隊-隊長-李石武</p><p class="ql-block">跑步心得：疫情期間跑步中斷了一個半月，這段時間讓我更加明白:原本很多看似平常的東西，需要我們倍加珍惜?，F(xiàn)在雖然沒有馬拉松比賽，但是能夠在戶外自由的奔跑已是一種享受，希望接下來的日子能夠和健之隊的小伙伴們繼續(xù)健康的奔跑下去……</p> <p class="ql-block">909-健之隊-程雷</p><p class="ql-block">跑步心得：跑起來，用呼吸和節(jié)奏帶走情緒，留下簡單。</p> <p class="ql-block">910-健之隊-夏明華</p><p class="ql-block">跑步心得：跑步時間長了，那種痛快淋漓的奔跑很難再次相遇，感覺跑得愈久愈麻木，不想追求配速和PB，只想堅持奔跑久一些，再久一些，僅此而已。</p> <p class="ql-block">911-健之隊-陳磊</p><p class="ql-block">跑步心得：生命在于運動，跑步在于堅持，踐行健之隊的口號：一個人跑得快、一群人跑的遠……去尋找詩和遠方！</p> <p class="ql-block">912-健之隊-宣利</p><p class="ql-block">跑步心得：心得談不上，跑步是生命活力的綻放。這次進藏有幸在海拔5200米的大本營沿絨布河又向上攀爬了4公里左右迎接師長，海拔又提升約200米。</p><p class="ql-block">切身感受到攀珠峰的艱辛：暴曬、低溫、冷風(fēng)、高海拔低氣壓、無植被含氧量低、亂石路……綜合起來困難疊加。</p><p class="ql-block">再一次的印證沒有隨隨便便的成功，看似毫不費力，實乃需拼盡全力。</p> <p class="ql-block">913-健之隊-吳長朋</p><p class="ql-block">跑步心得：實質(zhì)上，我們馬拉松跑者和其他人是不同的。如果你想贏得什么，去參加100米比賽，如果你想經(jīng)歷些什么，去跑馬拉松吧。</p> <p class="ql-block">914-健之隊-王可帥</p><p class="ql-block">跑步心得：跑步很容易，邁開腿就好了。跑步又很難，要竭盡所能的堅持。因為跑步，才知道筋疲力竭后的舒爽。因為跑步，才知道水滴石穿的渾厚。因為跑步，才知道越過極限后的輕松。因為跑步，才知道日復(fù)一日的成長。</p> <p class="ql-block">915-健之隊-丁香</p><p class="ql-block">跑步心得：隨心而動，讓堅持成為習(xí)慣，讓運動成為享受。</p> <p class="ql-block">916-健之隊-周曉梅</p><p class="ql-block">跑步心得：一直以來，跑步都是我的運動短板，也可以說是最不喜歡的一項運動。但來到光明后，看著領(lǐng)導(dǎo)和同事們飛跑在不同城市的賽道上，不斷地挑戰(zhàn)自我、創(chuàng)造PB，一次次贏得獎牌榮譽歸來，心里很是羨慕，也開始心動。但由于之前膝蓋曾受傷，很擔(dān)心跑步會加重膝蓋的傷痛，總是猶豫不決。后來，在老大的循循善誘（俗稱“忽悠”）之下，我調(diào)整觀念，開始小心翼翼地在自家小區(qū)跑了起來。天啊，開跑后，才知道跑步這么難！每個1公里都這么煎熬！每個1公里都是對自身意志力的考驗！每當(dāng)累得不行想要放棄的時候，我就想到比我年紀還大幾歲的老大和紅牛姐、想到已經(jīng)多次參加馬拉松的同事們，立馬有了精神！大家一樣都是普通人，跑友們卻都能跑20多公里、40多公里，而我怎么可以連幾公里都堅持不了呢？！就這么咬著牙，一公里一公里的熬了下來，從最初的2公里、3公里，到8公里、10公里，再到參加南馬，終于知道：只要堅持，我—也可以！</p><p class="ql-block"> 今年疫情期間不能外出，只能在家里小跑，跑量大大減少，惰性也抬頭。雖然跑步至今還未達到我想要的境界，但我已深深意識到，跑步會給我?guī)硎裁矗焊咏】档捏w魄，更加良好的心態(tài)！而且我也確信，我今后的人生已經(jīng)離不開跑步。</p> <p class="ql-block">917-健之隊-柴華</p><p class="ql-block">跑步心得：雖然步伐不那么矯健，雖然體力不那么充沛，但每一次奔跑，都會讓自己記起青春的模樣！</p> <p class="ql-block">918-健之隊-黃永通</p><p class="ql-block">跑步心得：跑步：在2016年前想著如此簡單，年輕的跑快點，年長的就跑慢點而已，也未曾想過可以跑馬拉松這么遙不可及的運動。</p><p class="ql-block">在我們領(lǐng)導(dǎo)廖開滿的鼓動下，從新邁開了第一步，從此一發(fā)不可收拾，跑步鍛煉到人生第一場馬拉松感覺人生達到了巔峰，開跑過程是痛苦的，當(dāng)你完成后就是滿滿的幸福感（成就感+自豪感+自信）。</p><p class="ql-block">加入健之隊跑團后互相學(xué)習(xí)勉勵，學(xué)習(xí)了跑步的利與弊，走少很多彎路，感謝領(lǐng)導(dǎo)廖開滿和隊友的鼓勵使我能有方向跑下去。</p> <p class="ql-block">919-健之隊-大地</p><p class="ql-block">跑步心得：通過跑步，通過挑戰(zhàn)，讓自己變得更強大，更加自信，使自己找到充滿力量和自由的感覺。</p> <p class="ql-block">920-健之隊-曾嶸</p><p class="ql-block">跑步心得：跑步能使我在快速的都市節(jié)奏中慢下來享受快樂和生活。</p> <p class="ql-block">921-健之隊-張明海</p><p class="ql-block">跑步心得：我們運動、我們快樂，我們健康！讓我們向共同的目標(biāo)繼續(xù)一路前行???♀???</p> <p class="ql-block">922-健之隊-曾偉</p><p class="ql-block">跑步心得：有幸加入健之隊之后，就養(yǎng)成了一個習(xí)慣，去到哪里跑到哪里，用腳丈量那些去過的城市，去感受平?？床灰姷娘L(fēng)景，早晨樹葉上的露珠，初升的太陽......</p> <p class="ql-block">923-健之隊-成俊章</p><p class="ql-block">跑步心得：加入健之隊的第四個年頭，我們跑過深圳的春夏秋冬，路過祖國的山川河流，看過世界的朝陽和落日。自已從跑5km到現(xiàn)在可以獨立完成42.195km，感謝隊里每一位大神的指導(dǎo)與幫助。跑步給我?guī)淼牟恢褂泻顾⑵v。更多的是一種積極向上、永不言棄的精神。疫情期間，大家雖然在一起跑步的時間很少，但是希望疫情結(jié)束后，我們繼續(xù)奔跑在人才公園的跑道上、沙河公園、筆架山的綠蔭下，馬拉松的賽道上，加油小伙伴，朝著明天更美好的生活前進。</p> <p class="ql-block">924-健之隊-李軍</p><p class="ql-block">跑步心得：長跑就像一場微縮的人生，只有努力才會有驚喜，只有堅持才會有收獲。很享受大汗淋漓后的酣暢輕松的感覺，跑步帶來的不僅是健康，更多的是快樂。</p> <p class="ql-block">925-健之隊-麥偉鋒</p><p class="ql-block">跑步心得：感謝四年前健之隊引領(lǐng)，讓我投身到長跑運動中。沒有對距離和速度的要求，只是有時間就跑，想跑就跑。喜歡長跑路上的美好風(fēng)景，喜歡一路鼓勵的跑友同行，喜歡運動后的一身酸爽，喜歡長跑給我的無限快樂。</p> <p>健之隊-蔡慧明</p><p>跑步心得：不跑步好難受，跑完步很享受！</p> <p>健之隊-鴟夷子皮</p><p>跑步心得：堅持跑步，素質(zhì)提升，感冒遠離，身體棒棒，心態(tài)陽光，好運連連</p> <p>健之隊-冼志興</p><p>跑步心得：從來沒想過我能跑馬拉松，總覺得能跑馬的人都是非凡人；加入“健之隊”后，認識了各位兄弟姐妹、大神們 ，學(xué)習(xí)太多收獲更多，把不可能的事變成現(xiàn)實，可貴。首馬成都馬拉松，更是我人生中最難忘、最開心的事。感恩有你，快樂相伴。</p> <p>健之隊一胡平</p><p>跑步心得：找到興趣，加入組織，吸取營養(yǎng)。跑步只有起點，沒有終點，更沒有快與慢，唯有堅持，方成正果，因為生命需要持續(xù)注入能量！</p> <p>健之隊-陳麗鳳</p><p>跑步心得：越努力越幸運。因為跑步認識你們，真好。一起相約奔跑到80歲或90歲或100歲…</p> <p>健之隊-喻鵬</p><p>跑步心得：感恩遇見更好的自己，跑步不單是一種能力，更是一種態(tài)度，決定人生高度的態(tài)度。</p> <p>健之隊-彭忠生</p><p>跑步心得：世界那么大只有不停奔跑，才會看到奇跡。</p> <p>健之隊-陳育堅</p><p>跑步心得：熱愛生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場馬拉松。奔跑的精髓不在與他人拼速度，而在于專注與自我超越。雖然平時跑量不夠，但真心的喜歡上賽道，喜歡一群人奔跑的感覺。</p> <p>健之隊-晁明志</p><p>跑步心得：</p><p>跑步不僅可以健身，同時也可以緩解壓力排解負面情緒，培養(yǎng)積極向上的正能量；雖然跑的時候辛苦，但是跑完了會輕松很多，精神放松！所以我會堅持跑下去！</p> <p>健之隊-李祖強</p><p>跑步心得：熱愛運動，熱愛生活，每日最開心的時光，最放松的時刻與隊友一起健康奔跑，合影打卡[微笑]，與朋友們分享運動的快樂，希望更多的親朋好友一起加入健之隊一起鍛煉身體，有個好身體才能更好的享受美好的生活，一起加油。</p> <p>健之隊-徐鳳蘭</p><p>跑步心得：跑步讓我瘦了40斤，認識了很多的朋友，所以我愛上了跑步！</p> <p>健之隊-雋美</p><p>跑步心得：每天早上從塘家村跑步到新城公園，下雨除外，連續(xù)兩年了，除了眼睛有點近視，其他身體狀況良好，但我沒有追求速度，每天很堅持，謝謝大家，有機會交流。</p> <p>健之隊-高凡</p><p>跑步心得：每個人路上都有一棵杏樹，有的人走十里就夠得著，有的人也許要跋山涉水，赴千里才能到達。但無論或早或晚，堅持走下去，該來的總會來的，切勿急躁。每天早晨起來告訴自己：我會堅持，我在堅持?。</p> <p>健之隊-唐榕</p><p>跑步心得：2019年5月開始跑步，沒想到竟愛上了跑步，跑步讓我有幸加入了健之隊這個大家庭，感謝每一位隊員，傳授了跑步的經(jīng)驗給我，還帶著我跑了幾個馬拉松，感恩遇見你們。??????</p> <p>健之隊-覃鋒</p><p>跑步心得：生活本來就很沉悶，但跑起來就會有風(fēng)。</p> <p>健之隊-劉莉萍</p><p>跑步心得：只有收獲，才能檢驗耕耘的意義。跑步一年半的效果，感恩相遇<健之隊>。</p> <p>健之隊-黃序龍</p><p>跑步心得：跑步是鍛煉身體的一種，希望自己保持健康的跑，快樂的跑，并且能一直的跑下去…</p> <p>健之隊-謝志江</p><p>跑步心得：跑步帶給我的是開始的勇氣，不斷嘗試的決心和一路上如孩童般快樂的心情。</p> <p>健之隊-姜朋</p><p>跑步心得：跑步，我沒有癡迷，但我深深地喜愛，穿上跑鞋的那一刻，心中竊喜，屬于自己內(nèi)心獨處的時刻就此而來…</p> <p>健之隊-文賽鋒</p><p>跑步心得：忘記了什么時候開始跑步的，也不想知道那一天會停止跑步，能堅持一天是一天……</p> <p>健之隊-許燕華</p><p>跑步心得：生活也許沒那么容易，但跑步可以讓困難變少、生活變好！在人生的“長跑”上，做個健康向上，不急不躁的“跑者”。</p> <p>健之隊-洪萃賢</p><p>跑步心得：陡的是步，修的是心。雖然還沒參加過馬拉松，但是堅持總會有收獲！</p> <p>健之隊-張力</p><p>跑步心得：有組織，有隊友，真好！</p> <p>健之隊-肖華山</p><p>跑步心得：一雙鞋，一套衣服，出門就是“起點”，跑步就是這么簡單！跑步旅程可輕松，亦可咬牙堅持，甚或極限沖刺，看似充滿了五味雜糧，實則美如畫，跑完后的疲憊感和大汗淋漓，我們又樂在其中，或許這就是跑步的魅力之所在。</p> <p>健之隊-趙孝占</p><p>跑步心得：踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。</p> <p>健之隊-張夢龍</p><p>跑步心得：</p><p>2019年有幸加入健之隊，跑步讓我認識了很多愛好跑步的隊友，也使我真正喜歡上了跑步這項運動，雖然跑步是項比較枯燥的運動也很累！但大汗淋漓后的輕松與愉悅感更棒[太陽]同時跑步還可以使自己減壓與釋放不好的情緒！感恩所有的遇見[愛心]</p> <p>健之隊-黃妙廷</p><p>跑步心得：偶然的機會，讓我愛上了跑步這項運動，在不斷突破自我的跑道上充實和豐富自己，讓我感到了滿滿的正能量，然后傳遞給身邊的人。</p> <p>健之隊-冉經(jīng)歷</p><p>跑步心得：生命在于運動 耳熟能詳?shù)狡鹄O的話 但真正領(lǐng)悟也許是當(dāng)你運動成為如同吃飯睡覺一樣必不可少的習(xí)慣之后，收獲的是那種大汗淋漓后的暢快，清晨沐浴的陽光愜意，隊友充滿幸福,快樂，健康，積極向上的微笑……………</p> <p>健之隊-邱輝賓</p><p>跑步心得：跑步是修行，每次小小的進步都讓自己興奮好長時間！跑步是橋梁，讓志同道合的我們聚集在一起奔跑！跑步是旅行，領(lǐng)略山河美景，四時輪換，各城市的風(fēng)土人情美食！跑步是良藥，良好的飲食、早睡早起的習(xí)慣，讓你遠離疾病，強身健體，收獲健康！</p> <p>健之隊-陳福平</p><p>跑步心得：跑步貴在堅持，跑步能增強體魄，跑步使人更自律，在一起跑步能收獲一群志同道合的友誼。加油！我要跑步??</p> <p>健之隊-張從敏</p><p>跑步心得：跑步讓我認識了更多的朋友， 跑步讓我更加快樂。</p> <p>健之隊-張小云</p><p>跑步心得：因為跑步簡單，一個人，一群人都可以，想跑就跑。跑步使我快樂，自信，使我美麗！跑齡十一年，跑量不多，但從沒真正放棄！因為慢所以從沒受過傷。</p> <p>健之隊-林麗</p><p>跑步心得：我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會亮。</p> <p>健之隊-王少芬</p><p>跑步心得：健康快樂跑步，結(jié)識一群正能量的朋友。用心聆聽大自然，用腳丈量大地，跟隨自己腳步，每天進步一點點。</p> <p>健之隊-劉華</p><p>跑步心得：堅持跑步幾年，希望未來能健康無傷的一路跑下去，工作之余，偶爾跑跑馬拉松，去感受馬拉松的精神與氛圍，跑不一樣的路，看不同的風(fēng)景！</p> <p>健之隊-馬崴</p><p>跑步心得：跑步，增強我面對未知世界的勇氣和力量；健之隊，讓我收獲友誼和快樂，還遇到許多優(yōu)秀的榜樣。</p> <p>健之隊-蘇善沂</p><p>跑步心得：運動有很多方法，跑步是我最愛。從個人到團體，從一公里到全馬，跑步給我健康!跑步讓我快樂！u</p> <p>健之隊-王秋萍</p><p>跑步心得：我喜歡迎著朝陽，感受微風(fēng)佛面，讓路兩旁風(fēng)景閃過；我喜歡擺動手臂，大步向前，汗水如露珠浮現(xiàn)；愛上跑步只因加入健之隊，愛上跑步只因有你們陪伴！</p> <p>健之隊-李靜欣</p><p>跑步心得：運動是我內(nèi)心的熱愛，向往夢想，在追逐夢想的道路上，不斷結(jié)識著志同道合的隊友，讓我在追逐的路上不在孤單不在寂寞，謝謝您陪伴我一路追夢的健之隊隊友！</p> <p>健之隊-趙建</p><p>跑步心得：堅持跑，健康跑，調(diào)整身心之最佳良藥，值得擁有！</p> <p>健之隊-李振林</p><p>跑步心得：換上跑鞋，帶上自己，我們的一生，注定要經(jīng)歷很多；每跑過一段路，都是一種領(lǐng)悟！愿你奔跑半生，歸來仍是少年[拳頭]</p> <p>健之隊-沈世玲</p><p>跑步心得：跑步初心只是為了減肥，加入了健之隊才發(fā)現(xiàn)跑步不只是能強身健體，更是結(jié)識了一群友愛，自律，熱愛生活的跑友，讓我愛上跑步，愛上這樣的生活。</p> <p>健之隊-藍心</p><p>跑步心得：奔跑起來的我們像大雁一般，自由、輕盈、平靜、暢快。生活匆匆，讓我們把壓力留在腳下，用熱愛丈量前路，起跑吧！</p> <p>健之隊-小寶：牛山二哥</p><p>跑步心得：因為跑步，所以快樂；想要快樂，必須跑步。</p><p>說實話，牛山二哥是因為想快樂才去牛山跑步，沒去牛山跑步是因為跑友們帶給小寶的快樂能持續(xù)一天兩天三天直到永久……</p><p>最近鍛煉核心，只因為想把隊友們帶的快樂埋藏更深，然后再毫不保留最快時間送給隊友，奔跑吧！</p> <p>健之隊-何春芳</p><p>跑步心得：你把‘運動”當(dāng)興趣，她美麗了你。你把‘運動”當(dāng)學(xué)校，她塑造了你。你把‘運動’當(dāng)舞臺，她綻放了你。你把‘運動’當(dāng)生命，她將精彩你的余生。很榮幸加入健之隊大家庭，努力奔跑，陽光向上。</p> <p>健之隊-王丹</p><p>跑步心得：跑步——看似簡單重復(fù)的機械運動，伴隨的卻是一路風(fēng)景的美好，天馬行空的思考，更是一眾跑友歡聲笑語的環(huán)繞。</p> <p>健之隊-賴元亮</p><p>跑步心得：從180斤的大胖子，到現(xiàn)在變成140多，剛開始跑步是為了減肥，后來才發(fā)現(xiàn)跑步不光可以減肥，還可以增強自己的耐力和意志力，收獲最大的是在跑步過程中認識了很多新朋友，特別加入了健之隊，在隊友們的帶領(lǐng)下，互相鼓勵互相分享，每天早上在牛山奔跑，健之隊也成為牛山靚麗的一道風(fēng)景線，跑出健康，跑出快樂。</p> <p>健之隊-麥沛興</p><p>跑步心得：跑步使人快樂，跑步使人年輕，除了堅持，別無選擇，累了就抱抱自己，然后轉(zhuǎn)身繼續(xù)[呲牙]</p> <p>健之隊-徐遠慧子</p><p>跑步心得：1、跑步了就會覺得這一天是活著的，有意義的，開心有能量的。2、每一次跑步都是戰(zhàn)勝自己的一次。3、跑步可以治愈自己的壞情緒，讓自己變美。4、跑步讓我認識不會放棄我的祖強師父和隊友們，當(dāng)自己每次偷懶和墮落的時候，師父就過來鞭策一下，群里也每天都傳遞著正能量，感謝你們。5、堅持每一天跑步真的好難，能堅持的都是無所不能的英雄。</p> <p>健之隊-付海英</p><p>跑步心得：我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景，跑步中能強烈感受到了青春活力的躍動，還能認識好多朋友。</p> <p>健之隊-孟曉明</p><p>跑步心得：運動給人帶來的改變不僅限于體態(tài)，更重要的是一種精神上的雕琢。當(dāng)我們從慵懶遲緩的所謂愜意人生逐漸轉(zhuǎn)向動感自律的澎湃時光之中時，就意味著真正的改變開始了。每日的將持續(xù)練，每年的馬拉松的洗禮都是自我塑造的過程。相信每一位跑者都是生活中堅毅的斗士，都是每個家庭中的中流砥柱。愿各位隊友健康無傷痛的不斷奔跑下去。</p> <p>健之隊-尹小帆</p><p>跑步心得：當(dāng)跑步變成一種習(xí)慣，每天堅持一小時，每次進步一點點，成功離你也就不遠了。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">本健之隊隊友照片、心得收集整理于2020年5月30日。</span></p> <p class="ql-block">從來都沒有不快樂的堅持，堅持不能喊口號，一做做幾十年全靠堅持，這是不可能的，一定是很享受這個過程。</p> <p class="ql-block">你有多努力，就有多幸運！</p>