<p style="text-align: center;">親愛的家人們，當下好！一天愉快！</p><p style="text-align: center;">愛與幸福愛相伴學員群周分享又如約而來</p><p style="text-align: center;">這里的每一篇分享</p><p style="text-align: center;">都記錄著學員們內(nèi)心的成長</p><p style="text-align: center;">對父母的敬佩、對愛人的理解、對孩子的祝福</p><p style="text-align: center;">也記錄著志愿者們內(nèi)心的感受</p><p style="text-align: center;">有痛、有悟、有感、有動，</p><p style="text-align: center;">還有更多的<b>看見</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">親愛的家人們，愿意和我們一起去</p><p style="text-align: center;"><b>看見</b></p><p style="text-align: center;">一個個鮮活的生命嗎？</p><p><br></p> <p>【個案七張志強周感受】</p><p>周一我寫的感受發(fā)到吳綺老師的學員群里，吳綺老師指出我的核心問題是缺力量，我就向老師請教，老師回復“去突破做自己不敢做的事，從中獲取勇氣”。</p><p><br></p><p>上周日西北愛相隨的翻轉(zhuǎn)課堂上，鄭老師指出我們幾個家庭夫妻關(guān)系的狀態(tài)，我的夫妻關(guān)系還有不少臺階要跨過去，這也讓我開始回看自己學習愛與幸福八年的時間里，我經(jīng)常是努力做事求認可，有時候有情緒和壓力也自己憋著、忍著，歷事和煉心是兩張皮，做完一件事情稍微喘口氣后，又去做另一件事情，我不敢拒絕家人的求助，我想通過這些來證明自己。我背負著周圍很多人，總想讓他們滿意，也包括我的爸爸媽媽，可我發(fā)現(xiàn)我的負重超過了我的承載能力。這也是我成長緩慢、進步不大的核心原因。</p><p><br></p><p>在學金老師的推動下，我就這件事情寫了清垃圾作業(yè)，這兩天先后給光哥、YJ哥、WH、LL打電話表達，給志愿者群里的其他家人微信語音留言表達，我收到了很多家人的悅納、鼓勵和支持，就在剛才退出了全國愛相伴沙龍分享志愿者群，接下來還想再退兩個群。我要鼓起勇氣做自己不敢做的事情，看看我這樣做了我擔心的事情會不會發(fā)生。我要去向能量高的人靠近，去增加自己的能量，去修行夫妻關(guān)系，卸下腦子里的包袱，找回本色的自我。等我更有力量、更有勇氣、越來越光明的時候，我才會有能力去助人。自己更要接納別人，這樣才是真正的改變，我很期待。</p> <p>【個案二王康祥周感受】</p><p>這一周是考驗我和兒子的一周。</p><p><br></p><p>2月9日我和兒子約定，5個月后如果兒子不走電競的道路，就要改變生活方式，離開電腦游戲一段時間。7月9日就是約定到期之時。前兩天，兒子跟我說起這事，提出了反對意見，說如果我強制的話，他就要和我杠。我聽了微微有點意外，但是我很快就穩(wěn)住了自己，反問我自己：有什么好怕的？我不怕了！我輕輕地告訴兒子，用反抗和杠來威脅我，我不接受。過了兩天，早晨兒子和我一起外出吃早飯，他主動跟我提起未來的學習、職業(yè)和生活。我感覺兒子的心松快起來了，我也輕松地和孩子聊著。后來兒子主動跟我說，決定要離開電腦游戲一段時間。我問采取什么方式？兒子說，你看著辦吧。我說有兩種 方式：一是我?guī)湍惆央娔X收起來；二是家里的網(wǎng)絡斷掉。兒子說，你決定吧。我說還是幫你把電腦收起來吧，一是家里有網(wǎng)你可以有對外聯(lián)絡；二是你也可以有個緩沖，空閑的時間可以用手機上上網(wǎng)。兒子說好的。后來兒子跟我聊了許多關(guān)于頤和的向往。</p><p><br></p><p>到了7月10日早晨，我看兒子已經(jīng)醒了，但還沒有起來。我跟兒子說，我拆電腦啦。兒子說，好的，我再睡會。我把電腦拆好后，放到車上，帶到單位放起來。這件事在處理的過程中，我看到了心里對兒子的信和我的自信，兒子7年的網(wǎng)游暫時告別一段時間，可以讓孩子體驗和選擇新的人生方向，祝福兒子。</p> <p>【個案8張可周感受】</p><p>我家的事我管的比較多，愛人因為工作忙，也樂把事情交給我，他啥也不管，我呢，整天操心著家里大大小小的事，這次因為朝臺之旅的看見，讓我對我們小家里三口人的相處模式有了一些思考，我看到我是扛不起這個家的，雖然表面上我做了許多的事情，也不管這些事情我做得效果如何，愛人從不責備我，但我自己感覺是很辛苦的，累的時候就想讓愛人管，可自己又放不下，因為放不下就一直自己硬扛著，扛得特別吃力，單純的處理事情也沒問題，特別是需要做決策時，我就糾結(jié)得不行，左思右想顧慮多，弄得自己長期內(nèi)耗著，心力交瘁。以前會怨愛人不管事，現(xiàn)在明白了，不是愛人不管，是我管得太多，以前會以為自己能力不行，現(xiàn)在明白了，不是我能力不行，是我干了不該我干的事，累是自找的，不是別人給的，我在“地”上，卻做了“天”應該做的事，自己使勁向上探著，想夠著天，可人家天多高呢，哪是我能 夠得著的？我在欲望的驅(qū)使下，心里有了怨，做著越位的事情，天，有力量沒處使，資源浪費；地，沒力量瞎折騰，資源透支，這不就是我家的現(xiàn)狀嗎？</p><p><br></p><p>家只能有一個天，就是男人，家也只能有一個地，就是女人，我是時候該回到自己的位置上了，讓天做天，讓地歸地，各歸其位，天清地寧。于是，我跟愛人做了一次溝通，愛人是非學員，我就從職業(yè)跟他聊起，我說，我曾經(jīng)做過一個職業(yè)測試，我的性格比較適合做輔助型的工作，就比如我現(xiàn)在從事的人力資源工作就很適合我，我干得也很開心，但如果讓我對公司的重大事情做出決策，我就做不到，會痛苦得不行不行的，所以，在咱家，你發(fā)話，我干活，你是咱家的定海神針，有你在，我就特別安心，有事時你定方針定政策，我來執(zhí)行，可以不？。愛人笑壞了，但我感覺到他是認可的，我猜，他一定在偷著樂：你總算明白了。</p> <p>【個案八王瑩周感受】</p><p>這一周我在內(nèi)心有了活動的時候，去感受自己，想要抓住那個當下，讓自己流淚，具體是什么感受？有時候說不出具體用哪一個詞來形容當下那個瞬間，想哭就去哭了，心里的話想到就去找一個老師或者孩子去表達，每一次表達都會流淚，流完淚之后都會得到溫暖的擁抱和真誠感人的話語，讓我覺得感覺和他們的心更近了。</p><p><br></p><p>今早晨練武術(shù)的站樁的時候，心中去感知自己，把自己的關(guān)注點在自己的身上，小聲對自己說，親愛的，從小到大，凡是在人多的地方，你的注意力都不在自己身上，你總是把關(guān)注點放在別人怎么看呀？你從來心心是慌張的，心是不安的、不定的，我好心疼你呀！說著說著眼淚就流了下來。然后繼續(xù)對自己說:親愛的，我對不起你，以前沒有好好的寵愛你，現(xiàn)在讓我來好好愛你。那個當下感覺自己和自己在一起，不管他外界是什么都跟我無關(guān)，那個當下雖然滿操場都是人，但是我和我自己是完完全全的在一起。</p><p>現(xiàn)在，我繼續(xù)對自己說:親愛的，親愛的，對不起!這么多年我都沒有真正看見你。我沒看到你的內(nèi)心有那么多的怕和要，你總是去盯著你身旁的人，你身邊的人。在工作中，你會很努力去想贏得別人的認同和認可；在家庭中你去向老公，向女兒索要，你付出了很多，包括對他們的照顧，但你因為忽略了自己的感受，你也感受不到老公和孩子，心里的索要得不到，就會對他們充滿著要求和抱怨。</p><p>感恩菁京老師來頤和指導學校師生時，指出了我一直盯著老公的模式，讓我只要去盯老公，就去站墻角15分鐘或做蹲起40個，我才看見，原來我一直都沒有去真正的盯自己，遇到問題，我總是給自己找一個我不好，我不夠好，我不行的借口，就希望老公來滿足我的需要，把責任都拋給他，當?shù)貌坏降臐M足的時候也會抱怨，是他不行！</p><p>我看到了這個真相時，我淚流滿面。我去向老公表達道歉，承諾只要以后我要去盯你，讓你感到煩躁，我樂意接受懲罰，我需要你的幫助。</p><p><br></p><p>接受生命成長中心的付老師的指導，讓我每天喊媽媽的口號:我是一個偉大的媽媽，我給了你我能給的最好的東西，我還想給你更好的東西，我需要遇見更好的自己，你等等我好嗎？每天拍視頻錄像發(fā)到群里，每次我都會想流淚。確實是一個偉大的媽媽，我一直不覺得自己好，把自己放得很低，從來沒有這樣著真正站起來過，走進愛與幸福又發(fā)現(xiàn)，自己很多地方不完美，現(xiàn)在女兒正處在青春期，她開始要做她自己。</p><p>我面對孩子有很多的愧疚心，我逐步看見自己的好，我現(xiàn)在在女兒面前真實地表達自己。昨天女兒感受到媽媽對她的接納，她也非常的地開心面對了數(shù)學網(wǎng)課的學習。她像天使一樣，那么的愛著我，滋養(yǎng)著我，覺得他要把心都掏出來給我，我感到好開心，好滿足，好幸福!</p><p><br></p><p>我知道女兒正在青春期，還有好長的路要走，我也相信我會越來越有能力去面對所有的考驗。我不再害怕，不再擔心，因為我身邊有這么多的家人，他們會陪著我的。我不是一個人，我從來都不是一個人。我可以走出孤島，我可以走向人群，伸開雙臂去擁抱他們，擁抱這個世界。</p> <p>【個案十一張雙周感受】</p><p>這一周是漸漸落地、慢慢放松的一周，比之前努力想好的狀態(tài)進步了很多，特別是周日的家長會和周一做主持人的經(jīng)歷，讓我體驗到了歷事煉心的滋味。</p><p>每次家長會，我都會有忐忑，準備發(fā)言稿又想好又怕不好，每次都會帶著壓力用力去準備。往往說完了回到辦公室會長長的呼出一口氣，心里隱隱的對自己不滿意。這一次的發(fā)言稿，我提前半小時才完成，完全就是隨心的寫出了這學期的真實感受，跟家長描述了我的心理變化，我的做法，孩子們的變化，以及我了解到的孩子的情況，完全沒有壓力，是在放松的狀態(tài)下做的。因為即將做主持人的緣故，我又出現(xiàn)了擔心焦慮，發(fā)現(xiàn)了自己把好壞的標準交給了別人而沒有了自己。有一天我忽然有了自己的標準，把自己想到的準備工作盡力去做，對自己不再苛刻強求，給求認可加了一個底，我便安心下來，寫發(fā)言稿也變得淡定了。</p><p>第二天做主持人，跟隨自己那個當下的感受，也被勇順老師帶著放松，我感受到了不努力的感覺，感覺到了心態(tài)的放松。這周的兩個體驗讓我收獲太大了，也很開心。</p> <p>【個案九馮鵬堯周感受】</p><p>臨近期末，連綿的瑣事如同窗外的陰雨，讓我的心情越加沉悶，不知何時才能有一束陽光刺穿層層烏云。</p><p><br></p><p>下午的時候，SY主動來找我補習物理，我很詫異也很感動，因為我知道她是很討厭理科的。講題一直講了一個多小時，晚上吃過飯后她又來學習了，雖然很吃力但很認真地在學。到了八點的時候，因為一道題遲遲不能理解，她繃不住哭了，她自己感受到了小李老師對大家的好，怕考不好對不起小李老師，她也說到了自己可能下學期就要離開頤和了，內(nèi)心對頤和的不舍。于是晚上我?guī)е蛲诵±罾蠋煹碾娫掃M行了表達，這通電話讓小李老師特別感動，他也很真實地分享了他的心聲，他說他在頤和有了三個人生中的第一次：QY給了他人生第一個擁抱，第一次有人（JW）問他工作那么累會不會感覺不開心，他每個課間都給學生放歌，第一次有人（SY）給他點了一首歌。他說自己本來是一個內(nèi)心壓抑的人，思想也很消極，接觸了頤和才真的感受到了什么叫做快樂，內(nèi)心才真正陽光了起來。他跟SY說她已經(jīng)做的很好了，期末考的怎樣都無所謂，在李老師心中他們都是最棒的。李老師和SY聊了二十多分鐘，SY放下了這次考試的心理負擔，李老師也展現(xiàn)了特別真實的自己。</p><p><br></p><p>我在一旁聽著，想到大家上課時候的狀態(tài)，第一次想到了這樣一個問題：大家學習的時候的確沒有那么進入狀態(tài)，但為什么有那么多老師愿意繼續(xù)教我們的孩子呢？李老師的電話讓我看到，我們的確在傳遞不一樣的一些東西，我們真的是在用生命去感動別的生命。</p><p><br></p><p>下樓回家的時候，在樓梯轉(zhuǎn)角遇到了YQ，YQ對我說：“上次手機的事情是我的不對，我既然玩了就不該抵賴，還像小孩子一樣哭哭啼啼，下次我絕對干脆利落?！蔽业膬?nèi)心又被觸動了一下，孩子們真的都在長大。感謝他們給我的力量，讓我一次又一次，越加堅信，頤和是在做真正的教育。</p> <p>【個案十王華周感受】</p><p>這周印象最深刻的是周三下午陪爸媽去買東西，他們很少主動要求我和他們出去的，很開心陪伴他們。爸媽買東西很挑剔，一進店里就說沒有、走，在后面跟著的我，不停地跟店家說謝謝，媽媽因為爸爸都買了兩件衣服，突然提高嗓子大發(fā)雷霆，不管不顧周圍有人。趕緊付了錢結(jié)束。那天溫度有38度，怕他們熱，爸媽不愿意打車，就陪著他們一起坐公交車。我有乘車碼，爸爸要幫我刷他的乘車卡，欣然接受。上車時，我在爸爸的后面，司機師傅要刷一碼通，我刷了。爸爸以為我刷了乘車卡，大聲喊叫制止，我說是一碼通，他還是不信。直到我把一碼通的界面讓他看了，他才不說話了。爸媽提高嗓門，大大發(fā)雷霆的時候，我的世界仿佛停駐在小的時候，我就會蒙，害怕，不知所措。梅蓉姐說的沒錯，自己內(nèi)心強大了，不在乎別人的評價了。當自己走向車后面的時候，面對別人的眼光，是平和的，坦然的，這就是我的爸爸媽媽。</p><p><br></p><p>爸爸三歲沒了媽媽。七歲沒了爸爸。到底缺愛在他身上是如何體現(xiàn)的？他的脾氣暴躁，執(zhí)拗，不會表達。媽媽的情緒化，這就是我從小到大生長的環(huán)境。記得上大學時，每周回家一次，到周末的時候特別想回家，可回家了，家里又沒有那么溫暖，心里很失落。終于知道自己為什么成為現(xiàn)在的自己，膽小懦弱，情緒化常常會有無力感。跳脫出自己的感受，去看見這些反倒輕松了。我雖然膽子小，懦弱。父母卻給了我善良，溫柔，忍耐，不去傷害別人。父母一輩子勤儉持家，也讓我對物質(zhì)的東西不那么的追求，余生讓我來好好愛他們，把他們當孩子來寵愛！</p> <p>【個案十鄧強周感受】</p><p>昨晚在YY沙龍聽DN分享老師的一句話，改變自己不存在“難”，改變自己是遇到“痛”。因為承受不住“痛”才覺得“難”?！叭套⊥础本蜁巴ā保坝X得難”就會“退”。這句話讓挺有感觸的，我終于理解老師說的，面對無明人生、雞肋人生，我們要改變自己，并不難，但我們會“痛”，就像用刀刺自己一樣“痛”，在個案跟蹤輔導過程中也遇到過這種“痛”，但“忍住痛”就會“通”，自己也體會到了“通”了以后的那種酸爽，那種豁然開朗的感覺。所以要改變自己，就是在對自己狠一點，就是有“勇氣”面對的所有困難和問題，而以前總是用要求、恐懼、逃避、找理由的方式不想面對，其實就是沒有勇氣面對發(fā)生的事。</p><p><br></p><p>近期老婆狀態(tài)不是很好，問我：“你煩不煩我這樣”，我說：“我看見了你的真實，不煩?！被叵雮€案的跟蹤輔導時，自己也經(jīng)歷過這種階段，只有一點點去看見，去真實，去面對，才有那種酸爽，力量才能提升。我對老婆說：“還是那句話，成長不重要，老婆最重要，不管你怎么樣，我都會像以前一樣愛你?！?lt;/p> <p>【個案八張超周感受】</p><p>今天早上聽到鄭老師的一句：這個世界上沒有巧合，我們一生之中每一次遇見都是一場奇跡！感受特別深，買了一盆花，這盆花來我家了是奇跡；我今天用這支鋼筆寫字了是奇跡；我和你認識了是奇跡；陌生人成為了我的員工是奇跡；我和秋秋結(jié)婚了是奇跡；兒子來我家了是奇跡…………這句話告訴我要珍惜，要敬畏，要永遠懷著一顆慈悲之心對待任何人，任何事，任何物。</p><p><br></p><p>想起這幾天給侄子發(fā)信息、打電話都沒回，心中就產(chǎn)生了很多道理和怨氣，滿腦子都是自己之前對他如何好如何好，怪侄子不知珍惜不懂感恩?，F(xiàn)在想想我珍惜侄子了嗎？我以前對侄子全是包辦和高要求，規(guī)劃他的人生，當他沒按我的要求做或做不到的時候，我就是一頓臭罵，侄子不接我的電話對我也是一種不滿和反抗。其實侄子已經(jīng)夠頑強了，可是我從沒有敬畏和看見他的生命，一味的要求而我還不自知，我只想讓侄子成為誰而從沒想想他是誰？再想想自己已經(jīng)學了四年了，遇到事情時還是在黑圈中打轉(zhuǎn)，當出來后又是愧疚和自責。我修行的路還真長。</p> <p>【個案四段宏芳周感受】</p><p>上周情緒低，本周有進步，陪伴老媽時，被90歲的老媽感動，她說閑暇時腦子里不想無聊煩惱的事情，而是向小字輩們學習背詩歌和繞口令，還有中國歷史朝代歌，老媽還關(guān)心國際國內(nèi)大事，特別愛聊過去經(jīng)歷的事情，婆家娘家親朋好友的事都記在心里，甚至她爺爺幫助她寫的第一首詩、爸爸婚前寫給她的情詩都記著。老媽解放后才上學，她竟然連跳幾年級后考了師范，成為一名小學老師，工作勤奮同事領導關(guān)系好，又受到學生愛戴，是個名符其實的優(yōu)秀教師。越和老媽相處越敬佩她，過去對老媽生活質(zhì)量的不認可完全消散，我為能成為媽媽的小女兒驕傲！</p><p><br></p><p>這周被六歲的小侄女說不喜歡，讓我很不開心，明明另一個小姑娘說最喜歡我呀，讓我看見自己特別享受被別人認可喜歡的感覺，我的朋友也都是先喜歡我才交往起來，如果對方不喜歡我我一定遠離，我不會主動去表達愛，感受愛的能力還是有的?？匆娏诵≈杜幌矚g我是因為我沒有給到她足夠的愛，總想讓她按照我的想法滿足我，還美其名曰因為她不聽奶奶的話要有規(guī)矩不能溺愛！其實關(guān)系不好她根本不聽我的建議，小孩子是最有心的，下周開始要用真愛和她相處，理解看見她不聽話原因，疫情在家沒有玩伴她只能手機電視…?。?lt;/p><p><br></p><p>對老公啟動新認知，看見他就是一個對自己和別人都極高標準要求的人，從來不表揚人，總是覺得做得還不夠好；他很敏銳，總能及時發(fā)現(xiàn)別人發(fā)現(xiàn)不了的問題；他對家人和員工敢于真實直接表達，他認為這是為了把事情做的更好；他關(guān)注事關(guān)注結(jié)果，這是近三十年拼搏的原因；他吃了很多苦很不容易卻不愛表達，其實內(nèi)心極其渴望家人的愛和認可；他只信自己不相信別人，我要做的事幾乎都被他否定，是怕我上當是愛的另一種方式啊…用新認知看見老公，從一進門說地墊放得不對，衣服怎么不熨，再到做的飯不好吃…等等不好聽的話時，我平和沒什么情緒，他就應該是這樣，不然也沒有他今天的成功。下周繼續(xù)看見理解老公這個生命，當老公的話特別刺耳時，才是提高自己悅納能力之時，最可點贊的是自己有了改變自己不再小黑老公的心！</p>