我的第二個(gè)秦嶺山地馬拉松

百福門業(yè)陳景陽

第六十六界秦嶺馬拉松，在突如其來的新冠疫情得到束縛后，時(shí)隔六個(gè)月，于八月二十三日拉開序幕。在疫情之下全國“無馬”的情況下，異常的火爆，參賽人數(shù)達(dá)到了創(chuàng)記錄的近500人。我做為其中的一員，更是興奮異常，因?yàn)椋皇墙衲暌詠硪恢睕]有全馬比賽，二是雖不同于正規(guī)的馬拉松，而跑友們往往會把參加過秦馬做為一種榮耀。       秦嶺馬拉松，起點(diǎn)設(shè)在210國道的西安灃峪口三面佛，終點(diǎn)為陜西寧陜縣的廣貨街，全長43.8公里。在陜西，秦馬是一個(gè)非常有名的馬拉松賽事，每個(gè)月都要舉辦一次。之所以說秦馬有名氣，得到跑友們的追捧，因?yàn)樗小叭齻€(gè)最”：一是最虐人的馬拉松；二是最不正規(guī)的馬拉松；三是最美的馬拉松。最虐人是說從三面佛到分水嶺30公里，一路上坡，爬升1400多米，然后到廣貨街又一路下坡，下坡一樣坡度非常大，跑起來同樣十分虐人；最不正規(guī)是說距離不正規(guī)，比馬拉松距離要長1.6公里，而且先是三分之二的上坡路，后是三分之一的下坡路，幾乎沒有平路；最美是說翻越秦嶺，從關(guān)中到陜南，一路風(fēng)光無限，非常美。正如唐代詩人孟貫的《過秦嶺》：“古今傳此嶺，高下勢崢嶸。安得青山路，化為平地行。蒼苔留虎跡，碧樹障溪聲。欲過一回首，踟躕無限情。 　　就在參賽跑友們摩拳擦掌迎接比賽之際，組委會發(fā)來通知，受疫情和汛情等影響，對秦馬路線進(jìn)行了調(diào)整，起終點(diǎn)改為灃峪口秦嶺生態(tài)文化園，沿210國道往分水嶺方向，行進(jìn)22.5公里折返，全程45.8公里。 我是第二次參加秦馬比賽，知道秦馬的是最能考驗(yàn)人的馬拉松，這次線路的改變，無異于大幅度降低了秦馬的難度，無疑是失去了PB的可能。 盡管如此，我還是對本次秦馬報(bào)著十分敬畏的心里，認(rèn)真的做了準(zhǔn)備。 　　這是我2018年第一次參加秦馬，完賽后在廣貨街的照片 　　正式的秦馬線路 　　這次秦馬與我一同參加比賽的隊(duì)友有：申由甲、小蜜蜂、石頭、春老、黑豆等人，到現(xiàn)場給我們助陣的隊(duì)友有：雷帥、天澤海韻、黑色玫瑰、老張哥、小伊、小秋、香香、開心小胖、白春喜等人。 我們前往灃峪口是開車去的，先一天，我的哥們天澤海韻專門買了很多牛奶、紅牛、瓶裝水和西瓜，用來保障我們沿途的補(bǔ)給。早上五點(diǎn)半，我們一起驅(qū)車出發(fā)，六點(diǎn)半就到達(dá)了灃峪口。這么多隊(duì)友前往現(xiàn)場為我們助陣，使我感到非常榮幸與心里慰籍。 　　開賽前，我、申由甲、小蜜蜂與秦馬發(fā)起人宙哥一起合影。 　　參賽隊(duì)友和部分前來助陣跑友一起合影。 　　我和我的小伙伴們一起合影。 　　早上七點(diǎn)三十分，比賽在秦嶺生態(tài)文化園鳴槍開賽。近500人的參賽大軍，人頭涌動，浩浩蕩蕩的沿著210國道向分水嶺方向奔去。 從生態(tài)園起跑后，便開始一路緩慢上坡，我還是比較興奮的，處在比賽隊(duì)伍的靠前位置。第一公里我跑出了4分40多秒，隨后坡度逐漸大了起來，我的呼吸也逐漸有些沉重起來，配速保持在5：30～6：00左右，前5公里用時(shí)27分。此時(shí)，隨著呼吸慢慢的適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，身子變得輕松起來。 　　大約在8到14公里路段，有幾處較為平緩的線路，感覺我的速度也有所加快。然而，隨之而來的接連比較陡坡路，一彎接著一彎，一坡連著一坡，幾乎讓我崩潰。一路爬升上坡，此時(shí)我已感到兩腿有些吃力了，依然咬牙堅(jiān)持著。由于坡度越來越大，加上長時(shí)間上坡奔跑，兩腿又酸又困，想停下來的欲望越來越強(qiáng)烈了。 　　18公里過后，實(shí)在累的不行了，就開始走跑結(jié)合了。一邊走一邊欣賞著山里的美景，眺望遠(yuǎn)方，山戀疊嶂，白云在山坳間虛無縹緲，大有亂云飛渡仍從容的感覺。在陽光的照射下，白云青山真是美不勝收，跑了那么多馬拉松，秦馬的美景還真是無與倫比。 在幾位跑友的陪伴下，默默的咬牙堅(jiān)持著。又跑了一公里路程，我的手機(jī)傳來：你已完成半程馬拉松，用時(shí)2小時(shí)06分鐘。我心中不由得有一種喜悅，啊，一路爬坡，在秦馬道路上又完成了半程馬拉松，真是不容易??！ 　　堅(jiān)持歸堅(jiān)持，體力歸體力，意志要戰(zhàn)勝體力談何容易。半馬過后，長時(shí)間的體力消耗，一直沒有盡頭的坡，身上的汗，濕了干，干了濕，脖子上、臉上已起了鹽粒，結(jié)了痂。兩條腿困的要死，配速降到8分多，多么想停下奔跑的腳步。就這樣到達(dá)了石羊關(guān)，前面已經(jīng)可以看到折返點(diǎn)了，此時(shí)的我終于看到了希望，虐人的坡終于跑完了。 　　在折返點(diǎn)蓋完章，稍事停留，補(bǔ)充水分后，開始折返往回跑了。下坡的路跑起來輕松，但豈不知此時(shí)長時(shí)間的上坡奔跑與快速行走，兩腿力量已快耗盡，跑起來是那樣不舒服，一時(shí)半會兒還真適應(yīng)不了。開始，我感覺兩條腿有點(diǎn)不聽使喚，似乎有些邁不開，多么想慢下來走上一段。走與跑一直在折磨著我，特別是在腿發(fā)軟的情況下，別提多難受了。大約兩公里過后，雙腿才逐漸的適應(yīng)了下坡路。　　此時(shí)，我的速度也上來了，配速一直維持在4分多，一路欣賞著巍峨蹉跎的山峰，在白云繚繞中如同仙境，潺潺的流水的灃峪河嘩嘩的水聲，滿山邊野茂綠的植被，又是那么的養(yǎng)眼，美麗的風(fēng)景調(diào)節(jié)著心情，舒展著疲倦的身體。 　　一路上，天澤海韻幾個(gè)助陣的跑友，開著車一直跟隨者我們的腳步，雷帥、玫瑰、小秋、香香、天澤海韻，她們更是一直輪替著與我們一起陪跑，雷帥陪伴我又是上坡，又是下坡，整整陪伴了12公里，為我加油鼓勁。在一路的陪伴中，她們每隔一段路程，不是遞紅牛，就是遞牛奶，真是無微不至，令人感動。 　　小蜜蜂在上坡途中，顯得格外輕盈。他沒有人陪跑，因?yàn)樗乃俣忍炝?，一路上坡配速都?到5分的配速，沒有人跟得上?。?lt;/p> 　　今天石頭一直控制著配速，在小伊的陪伴下，一路穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。小伊從起跑開始，就一直陪著石頭姐，不離不棄，一路伴跑一路鼓勵。據(jù)說在到達(dá)22公里的最后關(guān)頭，小伊拿的兩瓶水自己舍不得喝，全部讓石頭喝了。途中，雷帥看到小伊干渴的兩片嘴唇都發(fā)紫了，問他：”怎么了？”小伊用手擦了擦嘴唇笑著說：“可能水喝少了。” 　　在返回的途中，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看見小蜜蜂一跑一顛的像是受傷似的，追上后得知，由于上坡途中配速一直在4到5分之間，先是岔氣腹部疼，緩解后在奔跑的途中，又抽筋了，不順??！ 　　申由甲在比賽途中，滿面笑容，十分輕松，在下坡途中卻出狀況了。在和小蜜蜂分手后不久，又遇到了申由甲，申由甲今天也是出師不利，在秦馬的前一周，他在例跑途中做跳躍動作，將小腿肌肉拉傷剛好，今天早上出門穿了一雙新鞋，大小正合腳，由于長時(shí)間奔跑強(qiáng)度大，下坡途中，雙腳指頭疼的難以忍受了。 　　春老老當(dāng)益壯，他可是秦嶺馬拉松的?？汀Ｒ宦飞?，他不緊不慢，把握節(jié)奏，與小蜜蜂一起拉手沖過終點(diǎn)。他還即興賦詩一首： 久別重逢興致高， 防暑觀景慢慢搖。 南山四季景賞遍， 還謝秦馬平臺造。 　　秦馬賽道上的網(wǎng)紅攝影點(diǎn)“1314”公里處，我異常的興奮，為了拍一張優(yōu)美的照片，高高的跳了起來。 　　天澤海韻、雷帥、黑色玫瑰、老張哥也興奮的在“1314”公里處合了影。 　　我們長樂微馬的隊(duì)旗在飄揚(yáng)在秦馬的賽道上。 　　天澤海韻、黑色玫瑰、老張哥陪著我一起爬坡。 跑過一彎又一彎，越過一山又一山，心里一公里一公里的數(shù)著，還有五公里，三面佛到了，再有4公里就要到終點(diǎn)了。還有三公里，還有一公里……。大山開處，視野打開，前面看見樓房了！終點(diǎn)就要到了！ 　　今天，第六六屆秦嶺馬拉松，我以4小時(shí)33分安全完賽，排名第四十名。 　　我們助跑團(tuán)的天澤海韻、雷帥、黑色玫瑰、老張哥，也來了一次沖線，在他們心中秦馬是非常神圣的。 　　天澤海韻有幸與本次秦馬比賽第一名一起奔跑，體驗(yàn)了一把與第一名一起跑秦馬的感覺。 　　到達(dá)終點(diǎn)后，小胖的補(bǔ)給攤前吃飯的人接踵而來，臘汁肉夾饃、蒸饃夾牛肉辣子醬、漿水魚魚。今天小胖是為全體參賽人員供應(yīng)補(bǔ)給的。 秦馬好吃莫過于肉夾饃，好喝莫過于包谷面漿水魚魚！小胖做的補(bǔ)給贏得了參賽人員的一致稱贊。 　　跑秦嶺馬拉松在路線臨時(shí)調(diào)整后，難度依然十分巨大，正常的秦馬難度就可想而知了。記得2018年9月，第49屆秦馬，是在我跑步不到一年參加的，先一天晚上我激動的不得了，幾乎一晚上沒睡好覺。當(dāng)時(shí)，我患有糖尿病，是我老婆開車一路陪伴著我，一會兒送水，一會兒送吃的。我一路經(jīng)歷了難以忍受的艱難，當(dāng)我跑向終點(diǎn)的剎那間，激動的流下了眼淚，和我老婆相擁一起，心里的激動難以抑制。那次，終于成功挑戰(zhàn)心中向往已久的秦馬 秦馬是一次挑戰(zhàn)，一次虐人的挑戰(zhàn)，我心存敬畏的又體驗(yàn)了一次。 “跑完秦馬，天下無馬”。這是跑友給秦馬的評價(jià)，現(xiàn)在競成為秦馬的一個(gè)響亮口號。他彰顯了秦馬的江湖地位，別小看她只是一場民間山地馬拉松。

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