登山運動自由行發(fā)展史記2020.11.10（一）

琴聲

2018.4.7登山運動自由行群正式建立。發(fā)起：趙忠和  建群：王玉琴  導航 ：何萍，隊員：周玉煥 周迎春 2018.4.17是本群建立后的第一次出隊。參加登山的新隊員大多是80后，都是我的自由創(chuàng)業(yè)工作伙伴，年輕可愛，朝氣蓬勃，活力四射。中間集體照中的她們是：李旭，（左三），挨著往右數(shù)，劉妍，劉潤華，劉銳，高松，王守紅。第一次登山挑戰(zhàn)棋盤山最高海拔265米，高松暈高癥，爬山時根本不敢往下看，王守紅抱著大樹直喘，但一路堅持著爬到頂，下山時，高松有了明顯的變化，暈高不再害怕了。 2018.4.24中間集體相：我的兩個同學劉錦仲（后排右一) 。徐淑艷 （后排右三) 。創(chuàng)業(yè)伙伴姜恩芬（前排右二) 。和王喜坤（下圖左一)）也來登山了，我的自由創(chuàng)業(yè)導師 劉南向（前排右一)，也是我的同學，帶來了自己的好朋友：李玉華（前排左二) 陸淑娟（前排左一)，劉南向是我們登山的核心指導老師，擅長健康營養(yǎng)咨詢，親子教育，關系經營等多種技能。經常幫助引領伙伴快樂思維，深受大家喜愛。這張集體照是創(chuàng)業(yè)伙伴 王喜坤 拍的，所以，照片里沒有她。各類人才不斷融入，這次登山加入的李玉華 就是拍攝專業(yè)高手，給登山隊增加了拍攝知識能量。趙老師在幫著新隊友拎背包。帶動團隊互相關愛，（下排中間圖） 2018.5.8 姐妹同心圓，團團圓圓。每次登山都有人出點子，創(chuàng)意拍照，這個同心圓也記不住是誰的創(chuàng)意了，大家拍的好開心！如果沒記錯應該是 郝秀麗（上圖左一）吧！她每次來都創(chuàng)意導演各式拍照，年輕活力，是個活寶！?????? 王艷萍（右上角右一）我同學第一次來登山。王守紅（左下角）能登上又陡又高的天梯了，從第一次來登山氣喘吁吁后就回家去東陵爬山鍛煉，進步真快！ 2018.5.30 藍天白云下的青山綠水，好清新的空氣，心曠神怡，大自然的神奇魅力，讓每個人的心在飛翔！我要飛向藍天，我要自由翱翔！郝秀麗（右上角），王芳（左下角）。 2018.6.5 只要想飛上天空，你都可以翱翔！你想飛嗎？看李旭跳躍的美姿，一看就有舞蹈基礎，白紅光，鄒麗榮（左上角）是我的知青同學，（上邊中間)是我們五個同學合影，洪慶金（右二）攜夫人陳曦特意從鞍山趕來參與我們登山，楊景生（右一)，金素清（中)，第一次來登山。中間集體照（右一）是群主趙忠和老師。他常年堅持運動，跑馬拉松，登山游泳，練出健壯身體，是遠航戶外登山隊非常受尊重的登山領航人。 2018.6.12每周登山都有新朋友加入，中間集體圖，鄂亞榮（右二)是我朋友的母親，徐麗君（右三)是我的知青同學，這是她們第一次來登山，給登山隊帶來新的活力。 2018.6.19這個照片是陰天照的，下山后就下雨了，還好我們有水上樂園的涼亭，躲過了一場大雨。李晨（右上角)是遠航戶外的朋友。我同學楊景升的夫人（左下角)。我女兒同學的母親張雅芹（集體照中左七）何萍的朋友張莉（左上角)。工作伙伴王芳（上邊中間)。多云加陣雨天，活動照常，這些有天緣的人，玩的非常開心，休息，坐車都是下雨還有冰雹，登山走路，氣候涼爽，不嗮不熱！大家開心的舞出生命的精彩！ 2018.7.3 要論勇敢，誰也比不過何萍，雖然，有點胖，但特別靈活，在水中就敢跳躍（左邊中圖)，活像大鯉魚躍龍門。??????搶拍這張照片，還有點后怕呢，一旦落水腳滑跌倒或被水中石頭劃傷，都不敢想像。不過何萍就是何萍，經常會尋求冒險刺激，每次都很有把握的安全。32度何所懼，登山玩水納清涼，雖然都是50后，爬樹跳水也瘋狂！ 2018.7.10 快樂的登山活動日，跳到藍天，伸手去摘云彩！?????? 2018.9.11 姐妹們，在藍天白云下大步奔跑吧！要跨越新時代！向前，向前！??????心向藍天鴻鵠志，攀爬跳躍飛更遠！ 2018.9.18 每周二的登山活動日都是輕松愉快的旅行，不知不覺中，身體有了體能，肌肉增加了，脂肪減少了，身體覺得更輕盈了！營養(yǎng)加運動，養(yǎng)生快樂行！如果你喜歡，歡迎你加盟！?????? 李君 在去大溪地的177公交車上而相識的朋友（上中），留下一段故事，也結下了不解之緣，夫妻都成為了我們最好的朋友。在登山旅途中留下了太多的故事。 2018.9.25看著這張張笑臉??能感覺到大家每次登山運動的快樂。看集體照中的這次新朋友是孫操（右上角)，她是高松的朋友，李秋云（中排左一）是劉南向的同學。張喜榮（中排右一）是在登山路上巧遇到的工作伙伴的朋友。青山綠水，藍天白云，伙伴相約，運動健身，登的刺激，玩的開心！瘋狂的的跳，快樂的飛！ 2018.10.2 （中間集體照)李君帶著愛人周奎華（左四）一起來登山，還有一起工作的伙伴聶玉燕（右四）帶著姐姐聶玉琴（左三）和同事楊桂榮（右二)。中間的大姐實在叫不出她的名字了，都是朋友帶著朋友，每個愛健康運動的朋友都會想著帶自己的朋友一起健康快樂。一覽群山小，山頂好風光，65歲66歲一樣登山，在群山中遨游飛舞，聶玉燕（下圖）在藍天中飛舞，有瑜伽的功底，飛起來真美！萬里無云的蔚藍天空，真的是開心快樂呀！ 2018.10.9邊走邊拍照，蹦蹦跳跳，年輕不少。這張照片上的兩個新朋友都叫不出來是誰了（右二三) 但我想她們也一直在群里關注著登山信息，所以，群里的人數(shù)不斷增加。 2018.10.16 每周登山日，都是登山鍛煉體能的好機會，藍天下的自由飛翔，看誰飛得更高！練練拍攝也是個好機會！侯文（左上角）今天第一次來登山。馬德春第一次來登山。 2018.10.23 金秋色彩到處都是美景，登山賞景心情格外舒暢。雨后的山里空氣真好！金秋色彩到處都是美景，登山賞景心情格外舒暢。雨后的山里空氣真好！郝秀麗（左下角） 2018.10.30 每周一次登山運動，親近自然，欣賞風景，呼吸新鮮空氣，出點汗，讓身體加速新陳代謝?？纯创蠹议_心的笑臉，充分體驗出大家健康的快樂！在每次活動中，用手機拍大片也都成了最厲害的攝影師啦！每周都能拍出好多最美照片。歡迎大家也來參與，一起健康快樂！馬德春第二次來登山，（中間集體照最后排左一) 2018.11.6這周的山顏色變得一片灰黃色，每周一景，變化真快呀！每個登山隊員的衣服顏色在大自然的映襯下，格外耀眼。走在山間小路中，寧靜，空氣真好，舒服！ 2018.11.13山水相間的美景記錄了每個登山隊員的快樂。好美的一副畫面。集體相中曹叔英（前排左二）第一次來登山，她是何萍的朋友。風和日麗好天氣，三山連爬健身體，挑戰(zhàn)極限來計時，7.5分登上棋盤山，爬過老虎口，登上七步緊，再上天梯，一路歡笑，一路故事?？鞓返囊惶欤。ㄉ线呏袌D）老虎口上創(chuàng)意逆光拍照像剪紙還像皮影戲。 2018.11..20 周二登山日，快樂好時光，中午農家院，熱炕暖洋洋，飯菜有食欲，大家吃的香，幸福好生活，健康是希望！馬德春（中間集體照左一）第三次來登山，感覺比平時走路出汗多，很舒服，從此，喜歡上了登山運動。 　　2018.11.27 看中間集體照，我的知青同學 馬德春又帶來了他的學校同學 李長春（左六和圖六) 。何萍帶來她的朋友張莉（左一），張坤（右三) ，我同志邊淑范（左下角)。登山隊伍就是這樣像漣漪一樣不斷壯大，每次都有新朋友加入。春光明媚你沒來，夏天太嗮你怕黑，秋天風大你嫌累，冬天太冷不出門，一年四季不運動，一旦臥床你怨誰？每個周二登山日，登山隊員快樂行，活動筋骨抻抻腿，身體越動越輕松，歡迎你也來加盟，共享健康快樂行！ 2018.12.4.“人”字隊伍，天地人和，拍一張集體照，每登到一個高度，就當休息了。氣溫零下何所懼，每周登山心更齊，執(zhí)著鍛煉好身體，緊跟隊伍不言棄！每次13公里路程，體能漸強，速度見快，比之前登山早到家一個小時！ 2018.12.11 每次登上一段路程大家都要開心慶賀照張合影，美！涼亭上的龍頭很高，從下往上照，可以感覺手可以夠到。今天是我63周歲生日，隊友安排飯店給做了長壽面，大家一起唱生日快樂歌！好快樂的生日和大家在一起！感恩，感謝！感謝有大家的陪伴，是我最大的幸福！同祝大家有生的日子天天快樂！中間集體照（左三）是新朋友，也沒記住他的名字，抱歉！ 2018.12.18兩個新朋友，看中間集體照，許光祥（前排右一）周國祥（第三排右一）他們都是馬德春和李長春的同學。今天陽光真好，換個新線走，登山景色不錯！一年四季，每周一景，心情美美噠！登山隊員手機拍大片的高超技藝，瞬間創(chuàng)意出許多最美作品，馬德春拍的一束光，還有仰角拍涼亭，集體照的笑臉抓拍，經典照片太多，不能全部裝入美篇，遺憾！ 2018.12.25多么和諧美麗的畫面，看著都開心??，親臨其境更會有感受。登山練習攝影，既鍛煉了身體，也陶冶了情操，拍的上癮，玩兒的開心！??????今天終于看到雪啦！ 2019.1.8 三九嚴寒何所懼，鍛煉身體不停息；身體輕松心情好，年過六旬心不老！[呲牙][呲牙][呲牙]?????? 李長春（右下角）是登山隊主力隊員，只要不出門，基本上每次都來，熱心關愛每個登山慢的伙伴，攙扶拉拽，幫助背包都是常事兒，登山走在前，速度有提升，拍照創(chuàng)意高，大家都夸好。 2019.1.15 冬季登山雖然天氣寒冷，但運動起來也不覺得冷了，一年四季，每周一景，值得記錄下來，發(fā)到朋友圈里，就能保留下來啦！??????記下這開心的一天！ 2019.1.22爬上樹看樹石。手機拍大片，各個都經典！每個周二登山鍛煉身體，還能練習搶拍技巧，瞬間創(chuàng)作，拍出快樂，開心每天！ 2019.2.12看中間集體照：徐麗君帶來王靜芳（左一）聶玉燕的朋友紅新（左三）朱秀琴（右一)。還有段繼紅（左七）。右數(shù)六七是誰帶來的朋友呢？實在記不住了，英雄不問出處吧，有著這健康的笑臉??，也留下了美好的記憶！大年初八來登山游記。 2019.2.19 正月十五雪打燈，真應景！雖然，登山來的人不多，但都是鐵桿登山隊員，每次都能來，而且身體體能都不錯。 2019.2.26 看中間集體照，單長順，李秀艷夫妻（左一三，）是我單位同志。杜永茂（后排左二) 孟玉芳（右二）是李長春同學。這是他們第一次來登山的照片。溫麗娟（后排右二)，段繼紅（后排右三) 2019.3.7看中間右邊集體照，右數(shù)第三個第四個一起比心的美女我都看不出來是誰了？誰能告訴我？看到這張照片，能感受到大家開心??友愛的情景。今天登山日，明天三八婦女節(jié)，愛心??提前祝各位女士節(jié)日快樂！ 2019.3.12 伴著春風飛舞！登過山的朋友都知道，每挑戰(zhàn)一個高度，都非常興奮，體驗自己的體能不斷提升。身體越登越輕松的感覺，所以，每次大家都互相鼓勵，互相照顧，有股一起挑戰(zhàn)的勁頭。真是那句話：世上無難事，只要肯登攀！ 2019.3.20這次新加入的是李長春的同學柳玉山（樹上最后邊的），我的單位同志劉志軍（樹上帶墨鏡的）還有劉莉蓓（前排左一）朱秀琴的朋友。這次登山大家計時攀爬棋盤山，幾位年過半百的老隊員，身體真是不錯，李長春打頭，生龍活虎攀高峰。突破原來9分鐘登棋盤山記錄，再創(chuàng)新記錄8分鐘登頂！登頂后，神清氣爽，雖然，全身出汗，但感覺身體非常舒服。 2019.3.26每次登山都是一次開心快樂的大聚會！登山隊員各個都是攝影高手，各種偷拍搶拍，都在不知不覺中！?????? 2019.4.9這大自然的景色里拍出來的照片，看了就讓人神往。踏著春的嫰綠，望著春的風光，呼吸春的氣息，感受春的力量！一起練練功，抻抻筋（左上角），歡迎你來棋盤山！（右上角）?????? 2019.4.16大溪地集合地點，先到了的朋友就練習拍照，誰的點子，要拍五角星?，??????還有那么點意思！李春寧（左下角）是我的顧客，第一次來登山?？吹剿男δ樉蜁氲胶退嘧R的故事。梁雙玲（中間集體照左三）劉志軍的同學。來了就融入我們這個大家庭，開心快樂的在一起度過美好的一天。劉莉蓓（右下角左一）朱秀芹的朋友。 2019.4.23劉南向帶來了許偉義（輝山晴雪照片前排中間紅衣服)她也是拍雜志社封面的專業(yè)拍照高手，只要你站在那，她自己轉動位置就能拍出特別和諧美好的畫面，經過她再修圖，照片非常完美。李天俊（左下角左邊)是遠航隊的登山隊員，第一次參與我們登山隊活動。闞春玲（左上角右邊)是劉志軍坐車結識的朋友，特別融入，年輕漂亮，身體輕盈，和我們初次見面，仿佛就像老朋友一樣。給我們留下了美好的回憶。 2019.4.30.柳玉山帶夫人張梅（后上角夫妻照)來登山，不但人漂亮還能歌善舞。增添了團隊活力。許偉義（左上角右)拍攝高手。 2019.5.7 看中間集體照，李長春帶來了他們知青同學，楊桂華（前排左一）栗鳳珍（前排左二）還有他的同學也是我的知青同學董法（左下角）三山連爬，浪跡天涯！藍天綠樹真美！ 2019.5.14 借景拍照，手能摸到輝山大球。張春光（右下角）李晨的朋友。年輕體能好，登山總是走在前面。任輝（中間照片右一）李晨的朋友。 2019.5.21這張照片除李晨之外都是1953年1954年1955年出生的，年近70歲，個個精神面貌都非常棒????，雨后好天氣，陽光明媚，微風拂面，心情爽朗！[呲牙][呲牙][呲牙]開心的一天開始啦！減脂增肌，運動走起，補充蛋白，健康美麗！雨后的山里，空氣清新，心情美美噠！ 2019.5.28 開心就唱，快樂就跳，雖然登山有挑戰(zhàn)，但開心快樂消除了運動的疲勞。留下的都是幸福和美好！每周一景，山里變得茂密蔥綠，野菜山杏都是好吃的，美景美食到處都是！開心登山活動日，在山里吃野餐！ 2019.6.11春夏秋冬寒來暑往，每個周二大家都積極前往，天氣總是會照顧到大家，大多是陽光明媚，心情當然會更好。漫山遍野的紅櫻桃，一路登山一路摘，開心快樂登山日，大自然中樂逍遙！李長春同學任玉娥第一次來登山。登山的豐碩成果，摘櫻桃????????，回家打成汁，酸甜可口，還有桃和核桃，山上珍寶還真不少呀！?????? 2019.6.18小雨中的登山隊員，依然開心的運動著，空氣真好，在小雨中漫步，采櫻桃??還有幾分浪漫。下雨登山也別有一番情趣，空氣濕潤，呼吸特舒服，還不熱不曬。再先造個櫻桃??飽，再享受美景！山野櫻桃??熟了，酸酸甜甜，邊走邊采邊吃，拿到家里榨汁，大自然的野味兒，天然營養(yǎng)。 2019.6.25在輝山險亭吃野餐。李玉華帶著她家親戚（右上圖左二）張喜榮（左下角左一）吃煎餅，趙秀君（右上角右一）在忙碌著給大家拿吃的，劉南向和趙秀君（右下角）以運動無糖飲料代替酒，烘托氣氛，增加能量。 2019.7.2 雨后的輝山棋盤山櫻桃??山，空氣清新，小路沒有灰塵，真是夏季納涼的好地方，走在山間小路上涼爽愜意！每周一景，感覺總是有變化。開心的登山日活動，讓健康常在！ 2019.7.9 登山途中，天熱出汗，徐麗君給大家拿出切好塊的西瓜，降溫解渴。（左下角圖)。天熱午休去水庫沙灘，山清水秀，有涼亭，夏日納涼好地方。帶上小吃，還有美酒，吹著涼風，太舒服啦！??????（左上中圖），淌水在沙灘上玩耍，弄了一腳沙子，咋穿鞋呀？哈哈哈??馬德春妙招用塑料袋裝水，做個替代淋浴器啦?。ㄓ蚁陆菆D） 2019.7.16 夏季納涼好地方，青山綠水美景享，水庫沙灘清水涼。美！開心就唱，高興就跳！快樂有你就好！ 2019.8.6 夏季去秀水湖沙灘淌水，清涼愜意，午休在那里休息，是個不錯的選擇。 2019.8.27 董法我的知青同學帶著夫人（王麗榮）一起來爬山（右上角)夫妻合影。 2019.9.3 每次登山午餐在農家院，老板娘一家子熱情招待，像到家一樣，吃著熱乎的大餐，運動過后，食物大增，農家飯真的好香呀！看中間集體照：健身房游泳相識的好朋友宋麗華（右三）和她愛人（右二)）帶著她們的朋友（右一）來登山，登山途中由于身體不適，中途停止，直接開車去了農家院， 2019.9.10，現(xiàn)在你去棋盤山大壩走一趟，棋盤山這三個字，不是紅色了，每周去登山，都記錄了山里的每個變化。 2019.9.24左下角這對夫妻，妻子：楊梅菊是登山途中遇到的，他們不熟悉路線，就融入到我們隊伍里。隊里的人都熱情好客，中午還一起吃野餐，像老朋友一樣。趙秀君（左中圖）開心下棋，開心飛舞（右上角）總想學照飛翔照，自己來體驗一下。??????開心！ 2019.10.8杜寶珍，第一次來登山，她是我知青同學。曾經吃住在農村，一起奮斗的同學相見，格外親切，一起拍張合影（上邊中間的集體照)。 2019.10.115 把我們同學聚會安排在登山活動日了，加上登山隊伍，兵分三路，真的好熱鬧，好多都是第一次登山感覺很累，但還是非常開心，留下了好多值得回憶的故事！金秋季節(jié)棋盤山風景秀麗，色彩斑斕。早晚溫差大，早晨看到冰樹掛，中午熱的穿單衣。照了好多照片，這里實在太有限。這次有許偉義和劉錦仲，拍了好多經典照片。左上角和左中圖及右下角都是許偉義的經典拍照作品。 2019.10.22 手握天地大棋子，思考人生。下好人生這盤棋，健康贏定。張杰（左下角） 2019.10.29 每周一景，上周天氣有霧，彩山美如畫，這周藍天空氣真好，但色彩少了很多，圖一是上周和本周的對比。今天三山連爬，中午12點準時到農家院。 2019.11.5我妹王玉秋（上中圖）第一次來登山。雖然人不多。但大家都非常高興??還結識了同齡人顏培云。 2019.11.12[愛心] 救一個人，要先救他的思維；教一個人，要教他改變心態(tài)；幫一個人，要幫他養(yǎng)成良好習慣；助一個人，要助他自己做完事情，授人以漁可以讓人獨立創(chuàng)造，授人以魚只會讓人養(yǎng)成索取習慣；改變思維和心態(tài)才可以令人蛻變！做人做事的邊界和底線是處理好關系的原則，自己不糾結，彼此都快樂！“白天不笑，晚上沒覺，”說的是好多人的生活現(xiàn)狀，登山運動白天哈哈笑，晚上能睡個好覺，真是開心快樂的一天！舉杯（中圖馬德春拍攝)訂下海誓山盟：柳玉山說：80歲還依然來登山，請大家一起喝茅臺！??????雄心壯志?。?lt;/p> 2019.11.19來到冰雪大世界的棋盤山風景區(qū)，銀裝素裹，好一個潔白世界！啊，太美啦！雪天登山空氣好，巧遇狐貍跟著跑，戲雪開心拍美照，健康快樂開心笑！?????? 2019.11.26冬季登山運動越登越熱乎，沒有寒冷，只有開心?????? 曹家坤（左上角左一）是杜永茂的朋友，第一次來登山。有句老話說：上山容易下山難，曹家坤正好相反，上山在后邊，下山一溜煙。?????? 2019.12.3 冬日的棋盤上體現(xiàn)了白雪飄飄的北國風光，藍天白雪潔凈清透！踩在雪路上，咯吱咯吱的聲音美妙開心?????? 2019.12.10看左上角集體照，顏培云（右三）我的知青同學周玉煥的同事，蘇文清（右四）是顏培云的同學，曹家坤（右五）是杜永茂的朋友，孟秀英（左三）和張翠霞（左二）是我在健身房游泳相識的朋友，還有李長春同學我還叫不出她的名字，都是第一次來登山的。 2019.12.24 三九天來登雪山，陽光明媚空氣鮮。踩在雪上心情爽，開心快樂又一天！ 2020.1.7 三九天登山，冰雪大世界，我們北方人獨享的雪??，穿上冰爪，走路不滑，安全有保障。 2020.1.14 回歸兒童世界。去坡道滑雪，戴個編織袋子，中間裝上隔涼的泡沫，坐在袋子上，順著坡路下滑，找到兒時滑冰車的感覺。年近70歲的50后，像老頑童一樣，快樂的運動，開心玩兒。健康養(yǎng)生，減重重點是減脂肪，測個手環(huán)，看看我們登山隊員，馬德春，李長春，杜永茂都是健康的標桿，各項指標都在標準線內，繼續(xù)努力，有健康才快樂！ 2020.1.30 疫情期間活動暫停，整天待在家里，實在有點憋屈，又不能去人多的地方，正月初六，女兒開車一起去爬山。到大自然，沒人的地方，安全。每周登山也讓女兒喜歡上了運動，她也開始每天運動，偶爾爬山。 2020.3.24 疫情過后，向著美好出發(fā)！好長時間沒爬山了，都感覺自己有點胖了。 2020.3.31 張杰（右中圖）是我在游泳館認識的新朋友。李永峰（左下角左三）是我們上班時公司企業(yè)的團干部，帶著他的朋友（左上圖）來登山。孫國興（右下角右二)是張坤的朋友。第一次來登山。 2020.4.14 薛樹輝（右中圖排頭）是我小時候的鄰居，喜歡運動。這是她第一次來爬山。馬秀娟（右上角右一）蘇文清顏培云的同學。王朝安（右下角右）是李長春知青同學。（右下角左三四)兩位美女是馬德春柳玉山的同學，開心活躍，一起度過快樂的一天！ 2020.4.21 春來了，樹綠了，花開了，爬爬山，農家飯，心情美！??????賀彩仁（右中圖）是張坤的朋友，第一次來登山。左上角和左中圖都是屬羊的，在一起合影留念。 2020.4.28 今天在爬棋盤山挑戰(zhàn)中巧遇了遠航戶外的夫妻隊員韓維軍李晨，一起合影留念。（右下角左數(shù)四五）薛樹輝第一次登棋盤山，有點吃力，李長春硬是把她拽到了山頂，還有我在后邊推的力量。 2020.5.5 左下角是顏培云同學：蘇文清，馬秀娟。登山隊來個“新隊員”小王子，是個可愛的小狗??，一路上，跑前跑后，緊跟著主人，還知道隊友缺人時，使勁叫，給大家?guī)碓S多故事。 2020.5.12 藍天白云下的飛舞！今天的天氣真好，到山頂飛躍吧！周秀蓮（左右下角）薛樹輝的朋友，第一次來登山。 2020.5.20 藍天白云下，開心的爬山，快樂的飛躍！有健康，天天快樂！何佐清（左下角）李天俊（左上角) 2020.5.26 雨后的棋盤山，藍天白云，土地濕潤，空氣超好。中午到農家院美餐一頓，吃的太飽啦！快樂的登山日，有健康才快樂！徐述鵬（右邊中間圖右二）遠航登山隊友。 2020.6.3 孫國興（左中間）賀彩仁（中間上二） 2020.6.9. 每周登山，每周一景。櫻桃??熟了！張杰（右上角） 2020.6.16 登山采櫻桃??，心情無限好????！每周登山運動，還捎帶摘櫻桃??，山野味??軋出酸酸甜甜櫻桃汁，今天先喝原味的，明天加點XS無糖運動飲料，一定更營養(yǎng)美味。健康的良性循環(huán)，能走能動，能享受生活百味！ 　　2020.6.23 薛樹輝帶來她的同學（左下角) 遲行革和王恕。同學一起運動，相互照應，對于年近70的人來說，也是非?？鞓返模眢w好就開心??！ 2020.7.8 登山摘櫻桃??，收獲真不小。發(fā)現(xiàn)一個涼亭，上去看看，風景不錯呀！逆光拍照每個人都很美！[呲牙][呲牙][呲牙] 2020.7.14 兒時的閨蜜相約一起戶外運動，短暫開心??的一天！張亞琴（左上角） 2020.7.21 每個周二都有不同體驗，看到大一學生體重200多斤來爬山的狀態(tài)，氣喘吁吁，走走停停，看到我們隊員大多是年近70歲，登山輕松自如，慶幸自己學習營養(yǎng)，管理健康，輕松運動，快樂開心！ 2020.8.11 挑戰(zhàn)棋盤山登頂10分鐘，出透汗后真爽！ 2020.8.25 雨后的棋盤山空氣清新，樹綠養(yǎng)眼，土地濕潤，走在山間，心情格外愜意！ 2020.9.1 在坐264車去北站的路上，與劉杰夫妻相識，她約了三位朋友一起來爬山，中間圖集體照就是劉杰的丈夫凌衛(wèi)東帶專業(yè)相機給拍的，他們一行五人，從此，劉杰吳敬彥平果（網名）和我們開啟了一起爬山的旅程。她們身體輕盈，爬山有速度，給登山隊增添了新的活力。 2020.9.17 劉杰吳敬彥蘋果（下圖中） 2020.9.17 在農家院午餐后，杜永茂給大家變魔術。要想戲法靈，全靠毯子蒙，你看出門道了嗎？?????? 2020.9.17薛樹輝妹妹薛樹新來了，和我妹妹多年沒見，老鄰居在一起爬山非常開心，合影留念。（右邊中圖） 2020.9.22 天氣好有藍天白云?是拍跳躍的最好背景，看看都飛的多好呀！ 2020.9.22 朝著夢想奔跑吧！為身體健康奮斗！這幾位都是常來登山的朋友，身體輕盈，蹦跳自如。 2020.9.29 陌生相識劉杰才知道她還是我同志張朝杰的技校同學，所以，張朝杰也來登山了（右下角圖）。陌生相識的徐靜（左上角）和我鄰居是同學，想起和她相識的故事，也挺有緣分，人漂亮，心善良。留下美好回憶。 2020.10.6 小妹約來她同學，田秀麗也是小時候鄰居，所以，右下角就有了這張照片，田秀麗（右一)都是老鄰居。我單位同志相約一起來爬山，（左下角照片從右邊往左邊數(shù))：田秀麗趙坤鳳盧世維郭翠霞。 2020.10.6伴著音樂在山上開心的行走！郭金鵬（前排左一) ，盧世維（前排右一）。 2020.10.14 輝山晴雨閣上新刷的紅漆，真的好漂亮。 2020.10.20 空中游，水上飛，練就一身好本領，身體健康才快樂，享受退休好生活！看集體照（左二）是司麗，馬德春同學，第一次來登山，雖然感覺有點疲勞腿疼，但連續(xù)幾周都堅持來，身體感覺越來越好，樂觀的性格，逐漸消除了身體不舒服的癥狀，還跟著音樂舞動，開心快樂！ 2020.10.27 秋高氣爽，風和日麗，陽光明媚，萬里無云。開心蹦起來！心里裝著美好，眼里的世界就美好。??給快樂充值，放縱的快樂無與倫比?? 2020.10.27 家里路遠的早點出來，路上不堵車，到早了就去大溪地水庫走一圈，風景秀麗的大溪地，扭斷秧歌活動一下！ 020.10.27 我多想時光不老，回到青春年少。下河摸魚兒，上山打酸棗，跳皮筋踢沙包，和玩伴嘻戲玩鬧。我多想時光不老，依偎母親懷抱，看雞飛鴨跑，聽鳥嘰喳叫，太陽笑風兒跳，暖暖的家鄉(xiāng)味道。這首歌詞正是我們現(xiàn)在這個年齡人想法的真實寫照。 2020.11.3每周登山都看到棋盤山整體改造，新鋪設的石梯，我們先拍個照。（左下角） 2020.11.3早晨精力十足，這段路是登山預熱的線路，活動一下，準備爬山。 2020.11.10 為了逗大家開心??順拐走路你會嗎？今天就是順拐日，??????順溜走起！ 2020.11.10 俺也會順拐，??????，開心一刻的老頑童！ 2020.11.10 快速登完棋盤山，往飯店走，看看老頑童的精神狀態(tài)，美美的瘋狂一下，沒有疲勞，只有開心??，手舞足蹈！ 2020.11.10 登山午休，在山村農家院快樂吃午餐。農家院老板一家子心地善良，熱情招待，每次都用心做好多菜，主食也是多樣化，大家登山運動后，食欲大增，吃著熱乎乎的飯菜都贊不絕口，一年四季春夏秋冬隨著季節(jié)變化，飯菜也不斷變化，夏天熱，大碴子豆飯，爽口開胃，冬天氣溫低，熱乎燉菜，秋天豐收季節(jié)，都是自己家園子里的菜，經典菜：小雞燉蘑菇，鯰魚燉茄子??白菜??燉豆腐，酸菜川白肉還有血腸，溜肉段，南瓜??燉地瓜，土豆片炒蘑菇，等等……主食：大餅子，地瓜??米飯??隨你選。好多朋友為了這頓農家院大餐而來。大玻璃餐廳明亮溫暖，大家聚在一起，聽著音樂，吃著大餐，吃飽了就娛樂一下，跳舞拍抖音。非常感謝這一家子給我們提供的熱心服務，讓我們的登山活動不論天氣如何，有種到店如到家的感覺。期待著每周都回家吃頓熱乎的美味大餐。 2020.11.10 今天的新朋友第一次參加我們群登山，還沒問她們三個人名字（中間三人合影) 。兩年多的時間登山隊伍由當初的5個人發(fā)展到今天120人。有人問我你這群里人都哪來的？我該怎么回答他呢？我想應該說是人們重視運動健康了，喜歡一起去戶外暢游的愛好把人們集中在這里，您說呢？來到登山隊伍中，你能感受到大家互相關愛的團隊文化，積極樂觀，團結友愛，不斷學習手機現(xiàn)在化新技能，每個人都練出拍照的好本領，聽音樂玩抖音，大家聚在一起談笑風生，中午一起去農家院吃大餐，快樂的度過了美好的一天，收獲的健康，收獲了快樂，收獲了友誼。11月7日和隊友一起參加遠航戶外登山隊活動，和群主趙忠和老師相遇，他把群主位置轉讓給我，感謝趙老師一路扶持付出指導，使我們這個群不斷發(fā)展壯大，也感謝所有參與的伙伴一路支持陪伴，特此，將近三年的登山記錄整理成美篇，留下最美好的回憶！ 2020.11.17今天第一次來登山的是王嬌（左上角）有點恐高，但一直跟著爬棋盤上，手扶著地，一步一步的艱難上爬，不放棄，一直堅持到登頂。特別值得稱贊????。 2020.11.24 初冬登山，分兩組進行，每組5人，各自路線。雪后清新，輕松步履，我們這一組爬過輝山之后，又走了一個幽靜的山間小路，然后，又爬上棋盤山，一路開心快樂，提前到達農家院。另一組，邊和我們微信通話，邊一路拍照爬山，開心的運動行程。?.??生活就是見招拆招?要走得更堅定才是 ?? ??此篇已裝滿，繼續(xù)記錄登山活動請關注續(xù)集（二）感謝參與！一起運動起來，健康快樂的過好每一天！

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登山運動自由行發(fā)展史記2020.11.10（一）

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