2020熊貓超級山徑賽by UTMB50完賽后記

南宮竹凌

“熊貓超級山徑賽by UTMB正如火如荼的進(jìn)行著。26公里的迷你熊貓以自己的小巧玲瓏可愛太，蹦蹦跳跳閃亮登場，繼而快速圓滿結(jié)束。團(tuán)里幾位小伙伴，開開心心參賽，安全順利完賽。160公里龍門熊貓和106公里瘋狂熊貓還在林中激烈角逐。50公里的功夫熊貓正在為明天的水磨古鎮(zhèn)出征而準(zhǔn)備?！边@一段話是21日在50公里比賽的前一天寫的。 本次賽事分四個組別：龍門熊貓DPT160公里，參賽人數(shù)152人；瘋狂熊貓MPT106公里，參賽人數(shù)437人；功夫熊貓KPT50公里，參賽人數(shù)732人；迷你熊貓LPT26公里，參賽人數(shù)482人。龍門熊貓20日下午18點，從都江堰景區(qū)南橋鳴槍起跑；瘋狂熊貓21日清晨5點，從都江堰景區(qū)南橋鳴槍起跑；迷你熊貓21日早上9點，從映秀宣誓廣場鳴槍起跑；功夫熊貓22日早上8點，從汶川水磨古鎮(zhèn)白塔廣場鳴槍起跑。 50公里出發(fā)地：水磨古鎮(zhèn) 鄧哥和馮哥在起跑點合影 11月22日早上8點整，50公里功夫熊貓組的732人從汶川水磨古鎮(zhèn)白塔廣場鳴槍起跑，歷時14小時30分鐘，途徑漩口，映秀，龍溪，龍池，最后在都江堰景區(qū)——南橋關(guān)門結(jié)束。我用時9小時50分52秒完成本次50公里山徑賽。這是我今年的第三個越野比賽。也是今年唯一圓滿完成的一場越野。第一場是黃龍極限越野的七藏溝60公里，在終點前的打卡點被關(guān)門了，只完成了43.99公里。第二場是四姑娘山超級越野賽50公里組，在第一個打卡點打尖包之后把腳崴了。然后，我堅持到第三個打卡點之后，快到第四個打卡點的路上退賽了。熊貓50公里，我終于安全順利完成比賽。然而，面對這個結(jié)果，我沒有感到喜悅。 功夫熊貓50公里路徑圖 下面，讓我分析一下熊貓超級山徑50公里的賽道。起點：水磨（海拔931米）—cp1漩口路程16.28公里，爬升+1069米，下降—1097米，關(guān)門時間12：00，用時4個小時；cp1漩口—cp2映秀，路程12公里，爬升1064米，下降1104米，關(guān)門時間15：00，用時3個小時；cp2映秀-sp1映秀福地—cp3龍溪社區(qū)4.77+5.9公里，爬升692，下降1149，關(guān)門時間18：00；用時3個小時；cp3龍溪社區(qū)—cp4龍池政府7.12公里，爬升542米，下降699，關(guān)門21：00；用時3個小時；cp4龍池政府—南橋4.86公里，硬化水泥路，關(guān)門時間22：30；用時1.5個小時。 整個賽道最高海拔是1513米。 賽道的特點：水泥硬化路—上山路—山峰—下山路—機(jī)耕道—水泥硬化路—上山路—山峰—下山路—機(jī)耕道—水泥硬化路—上山路—山峰—下山路—機(jī)耕道—水泥硬化路—上山路—山峰—下山路—鄉(xiāng)村道—水泥硬化路。上山路和下山路幾乎是泥濘。打卡補(bǔ)給點設(shè)在水泥硬化路上。每一次充滿泥濘濕滑的下山路結(jié)束，會有三四公里的機(jī)耕道或水泥硬化路可供選手放飛自我。 布滿泥濘的上坡 本次賽道的難點，在我看來就是熊貓正好遇上連天雨，道路濕滑，泥濘重。雖然有四段爬升，甚至有兩段超過了1000米，但是，由于海拔低，對人身體自身考驗沒有太難，怎么說呢？就是不會導(dǎo)致高反，不會缺氧，在爬升的整個過程中，不會感到呼吸急促，沒有心累胸悶感。從離開硬化路向山上爬去，直到山頂都會感覺呼吸順暢。 整個賽道野路很少，幾乎都是曾經(jīng)有人走過的路，幾處橫切的道路除了泥濘都很不錯，至少可以跑起來。而且，那些泥濘如果沒有形成硬硬的泥梗，也是可以一路跑的。 橫切小道 下面再次回顧黃龍極限越野七藏溝和四姑娘50公里的賽道情況： 黃龍七藏溝：起點卡卡溝口在松潘到九寨溝的301省道30余公里處右側(cè)，賽道依次穿越卡卡溝、長海子、坐望峰埡口（海拔4200米）、魚海子、阿翁溝、草海子、紅星海，窯溝，黃龍鄉(xiāng)后，最終到達(dá)黃龍景區(qū)游人中心。全程約59公里，累計爬升約2300米，最低海拔2700米，最高海拔4190米，平均海拔3485米。 七藏溝的獨木橋之一 七藏溝的泥濘賽道 七藏溝的雪山頂 四姑娘山50公里：賽道從游客中心出發(fā)走上朝山坪，進(jìn)入海子溝和長坪溝景區(qū)。海拔最高處八角棚海4455米，冰雪碎石混合技術(shù)型賽道，橫切和陡降，暴露感極強(qiáng)，賽道95%為非機(jī)械硬化路面。在這個賽道上，我不會往山下看，陡峭而沒有樹木草叢遮掩的大坡，只能讓我兩腿打顫。 四姑娘山八角棚海下面的上坡段 八角棚海后面橫切開始 黃龍七藏溝和四姑娘山50公里兩個賽道的共同點：高海拔。對高海拔的界定是海拔2400米就是高海拔地區(qū)了。高海拔地區(qū)一般人的感覺是：頭暈，惡心，乏力等等。黃龍平均海拔3485米，四姑娘山50公里平均海拔3800米。這兩個賽道人體感受：累，呼吸急促，總覺得力量不足，走不動，更不用說“跑”了。這就是高反和缺氧所致。 熊貓50公里，在輕松愉快的氣氛中用時9小時50分52秒完成。然而，與高海拔的兩場未完成的比賽相比，似乎也沒有了成就感。對我而言，這次比賽也沒有盡力而為。由于半月前的四姑娘山把右腳腳踝肌肉扭傷，這半個月一直在養(yǎng)傷，在19號早上，才在家附近跑了十公里活動了一次腿腳。當(dāng)時覺得右腳有些別扭，一雙膝蓋有些生硬。在比賽當(dāng)日，我用綁帶對右腳腳踝進(jìn)行了加固。在比賽中，本可以快速跑起來的路段，也只是小步慢跑，比賽的初心是安全順利完賽，確保不要再受傷害。在整個賽道的上坡下坡，機(jī)耕道和硬化水泥路，我一直懷著敬畏之心，每一步都小心翼翼，沒有半點心存僥幸，放飛自我的心理。尤其在機(jī)耕道上面，那個路面凹凸不平，跑太快很容易崴腳。我不想再次受傷，給自己以后的日子帶來不便，最嚴(yán)重的情況是，再次受傷將會很長一段日子不能訓(xùn)練跑步，這樣的結(jié)局對我對誰都是很悲催的。 機(jī)耕道上放飛自我 本次熊貓山徑賽，人氣很旺，沿途大有人在。在每一段路上都不會感到孤單冷清，無論在上山還是下山，時不時有人從旁邊超過去，自己也會追上超過前面的人。 一路同行 等前面的人通過 一路風(fēng)景優(yōu)美，草木茂盛，山徑曲折，氣候宜人。遇到紛紛細(xì)雨，遇上星星點點的雪粒。穿過原始森林，參天喬木，大白天林中陰暗，光線很差，可見度很低。大約映秀福地上面，在海拔1510米的山上，石頭表面全是綠色的青苔，它們個個像穿著綠色的衣服。 上山，橫切，下山，一路泥濘，是很易打滑摔跤的地方。有不少人與濕地親密接觸，屁股上烙上了越野的印痕。山上的泥濘也眷戀著我的鞋襪，跟著我的裝備回了家。 最后，關(guān)注一下卡點補(bǔ)給。這個賽道上，我是越野以來吃的最多的一次。在CP2映秀點，我吃了熱騰騰的面條，喝了滾燙的咖啡，一位志愿者帥哥幫我灌滿水袋。在CP3龍溪卡點，我吃了兩碗姜糖水泡餅，一塊點心，六片獼猴桃。志愿者帥哥們對每一位選手都很熱情，周到。所在卡點，組委會給予的補(bǔ)給也很豐富。也許這次自己真的有點快，本組共732人參賽，在本組的總排名是第197名。所以，相對來說，我還是比較比較靠前的，到卡點的補(bǔ)給都很充足，隨便吃。 越野中的遺憾：由于自己要搶時間，一路上沒有顧上拍照。有幾次，明明看見攝影師拍了，最后怎么也找不著一張，覺得有那么點點可惜。其實，不管形象怎么樣，有幾張一路奔波的留影挺好的。 到站了，把雙手高高舉過頭頂 第一個熊貓超級山徑賽by UTMB，圓滿落幕了。參與其中的每一位，都帶著自己希望的結(jié)果，高高興興的回到自己的起點。懷著對下一次的期待，盼望著再次相遇在泥濘的路上。

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