<h5><b style="color: rgb(255, 138, 0);">活動(dòng)費(fèi)用：</b><b>6300元／人</b></h5><h5><b style="color: rgb(255, 138, 0);">報(bào)名電話：</b><b style="color: rgb(1, 1, 1);">18804235988</b></h5><h5><b style="color: rgb(255, 138, 0);">費(fèi)用包含：</b><b>往返機(jī)票（或飛機(jī)去火車(chē)回）全程車(chē)費(fèi)、司機(jī)和領(lǐng)隊(duì)費(fèi)用。</b></h5><h5><b style="color: rgb(255, 138, 0);">費(fèi)用不含：</b><b>食、宿和門(mén)票（住宿由領(lǐng)隊(duì)統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排）</b></h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">不自虐、不腐敗、隨性行走、深度攝影，在舒適、有品質(zhì)的旅程中跟隨自游聯(lián)盟快樂(lè)出行！</b></h5> <h5><b>行程計(jì)劃（3月20號(hào)沈陽(yáng)或大連飛成都）</b></h5><h5><b>3月21號(hào)開(kāi)始正式走行程。</b></h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第一天</b></h5><h5><b>成都--都江堰－－馬爾康土司官寨--金川（宿金川）</b></h5><h5><b>第一天從成都出發(fā)……</b></h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、進(jìn)入瀘定后就進(jìn)入藏區(qū)了，請(qǐng)大家尊重藏區(qū)風(fēng)俗習(xí)慣。</h5><h5>2、進(jìn)入藏區(qū)后，餐飲和我們平時(shí)所吃東西不同，所有食品都是從藏區(qū)外運(yùn)入，口味可能會(huì)不太適應(yīng)且貴。</h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第二天</b></h5><h5><b>金川觀梨花桃花丹巴甲居藏——亞拉雪山——八美——新都橋（宿：新都橋）</b></h5><h5>……抵達(dá)被譽(yù)為“攝影天堂”的新都橋。入住酒店，休息。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、大家進(jìn)入藏區(qū)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、洗澡，飲食宜清淡、多喝白開(kāi)水、多吃水果。</h5><h5>2、若有不適，應(yīng)務(wù)必與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系溝通，以便處置。</h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第三天</b></h5><h5><b>新都橋-雅江-理塘-稻城（ 宿：稻城）</b></h5><h5>可以早起欣賞新都橋美麗的日出和晨曦中景色如畫(huà)的小橋、流水、人家、藏式民居風(fēng)光。早餐后從新都橋出發(fā)，翻越高爾寺山（海拔4270米）后到達(dá)雅江縣，然后穿越剪子彎山隧道，翻越卡子拉山（海拔4718米），到達(dá)有“世界高城”之稱(chēng)的理塘（海拔4014米）。這里是七世和十世達(dá)賴(lài)的轉(zhuǎn)世之處。</h5><h5>本段行程全程在高原地區(qū)，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，讓風(fēng)景開(kāi)始洗滌你的眼睛，如果運(yùn)氣好會(huì)見(jiàn)到云海。在雅江用過(guò)午飯后，經(jīng)世界高城理塘繼續(xù)前往稻城。經(jīng)古冰帽海子山自然保護(hù)區(qū)，區(qū)內(nèi)共有1145個(gè)大小湖泊，其規(guī)模密度在中國(guó)是獨(dú)一無(wú)二的。因高山湖泊在藏族又叫海子，所以得名海子山。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>今日開(kāi)始翻越高山，行程將一直在海拔3000米以上行駛，個(gè)別人會(huì)有高原反應(yīng)，請(qǐng)隊(duì)友做好預(yù)防高原反應(yīng)防范工作。</h5> <h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第四天</b></h5><h5><b>稻城 - 香格里拉鄉(xiāng)（宿亞?。?lt;/b></h5><h5>經(jīng)歷了三天的顛簸勞累，今天安排了半天的自由活動(dòng)時(shí)間，大伙兒可以睡懶覺(jué)啦，可以自行前往藏區(qū)最大的塔林，也可以讓領(lǐng)隊(duì)帶大家一起去騎馬，亦或者躺在草原上來(lái)一場(chǎng)日光浴，品嘗香甜的酥油茶。下午經(jīng)青楊林拍攝基地前往香格里拉鄉(xiāng)。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>隊(duì)友要注意保持通訊工具暢通，有問(wèn)題隨時(shí)與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系。</h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第五天</b></h5><h5><b>亞丁風(fēng)景區(qū)（宿亞丁）</b></h5><h5>今天起的比較早，大家記得換上自己的專(zhuān)業(yè)徒步裝備，并帶上干糧和水，去欣賞亞丁最美的三神山（仙乃日、央邁勇、夏納多吉）。仙乃日（海拔6032米）藏語(yǔ)意為“觀世間菩薩”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央邁勇（海拔5958米）意為“文殊菩薩”，晶瑩剔透，潔白無(wú)瑕，宛若一位端莊嫻靜、冰清玉潔的少女；夏諾多吉（海拔5958米）意為“金剛菩薩”，似一位英俊剛烈、神采奕奕的少年。這三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，屬眾生供奉朝神積德之圣地。除了三座神山還有這幾個(gè)著名的景點(diǎn)：牛奶海、五色海、珍珠海、洛絨牛場(chǎng)…</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>由于亞丁景區(qū)人比較多，所以我們提前起床，在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下到景區(qū)排隊(duì)進(jìn)入，乘坐觀光車(chē)，景區(qū)停車(chē)場(chǎng)到?jīng)_古寺只能騎馬或則步行（3公里左右），要去洛絨牛場(chǎng)（10公里）的游客只能坐電瓶車(chē)。</h5> <h5><b><font color="#39b54a">第六天</font></b></h5><h5><b>香格里拉鄉(xiāng)-稻城-理塘-芒康（宿:芒康）</b></h5><h5>從香格里拉鄉(xiāng)出發(fā)，經(jīng)稻城，過(guò)海子山自然保護(hù)區(qū)，到達(dá)理塘吃午餐。午餐后，在理塘大門(mén)下拍完集體照后繼續(xù)前行。過(guò)理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一邊欣賞著毛埡草原風(fēng)光，一邊聆聽(tīng)著車(chē)內(nèi)的高原音符，車(chē)子很快就到了海子山埡口（海拔4685米），拐個(gè)彎就看見(jiàn)了聞名遐邇的姐妹湖——從天堂掉落的寶石。下午三點(diǎn)左右到達(dá)巴塘，過(guò)金沙江大橋（川藏交界），我們就正式進(jìn)入西藏了,大家不要忘記下車(chē)拍照留念哦！翻越宗拉山（海拔4150米），大約18：30到達(dá)芒康。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、今日，車(chē)隊(duì)由216省道回到318國(guó)道，沿途各種風(fēng)光都美不勝收，堪稱(chēng)經(jīng)典。</h5><h5>2、晚上入住芒康，海拔不算高，可以好好的休息。</h5><h5>3、進(jìn)入藏區(qū)后，每日都需要過(guò)檢查站，檢查每人身份證，請(qǐng)大家提前準(zhǔn)備好，以便能夠及早通行。</h5><h5>加油需要身份證、駕駛證、行駛證三證齊全登記開(kāi)票后，才可以加油。</h5><h5><b><font color="#39b54a">第七天</font></b></h5><h5><b>芒康-左貢-邦達(dá)-八宿 （ 宿：八宿 ）</b></h5><h5>翻越拉烏山（海拔4376米），抵達(dá)竹卡（海拔2600米），后過(guò)瀾滄江大橋，再翻越覺(jué)巴山。覺(jué)巴山并不高，埡口的標(biāo)高也只是3940米，但由于瀾滄江千百年來(lái)的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒涼與堅(jiān)硬，給人以山高谷深的感覺(jué)。這里是橫斷山區(qū)的著名險(xiǎn)段之一，30公里盤(pán)山路，近2000米的相對(duì)高差使覺(jué)巴山成了川藏線上最難爬、最費(fèi)時(shí)的一座山。東達(dá)山（海拔5008米）為川藏南線上第二高埡口，夏季草坪青綠，牦牛成群，風(fēng)光極為美麗。在左貢縣城午飯后翻越業(yè)拉山（海拔4658米），就可以看到聞名于川藏線上的“怒江72拐”，從最高點(diǎn)一路盤(pán)旋下降至最低點(diǎn)海拔3100米，長(zhǎng)約12公里。過(guò)怒江橋時(shí)大家切記不要拍照哦！</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、翻越拉烏山后，開(kāi)始長(zhǎng)下坡，請(qǐng)注意不要長(zhǎng)時(shí)間踩剎車(chē)，避免剎車(chē)溫度過(guò)熱而失控。</h5><h5>2、翻越覺(jué)巴山時(shí)，可以直觀的感受川藏道路的險(xiǎn)要，沿途都是傍山線路，切勿超車(chē)。</h5><h5>3、今日翻越川藏線上第一座5000米以上的高山，東達(dá)山，請(qǐng)勿跑動(dòng)或快速走動(dòng)，避免高反。</h5><h5>4、翻越業(yè)拉山后，會(huì)從4800的海拔下降到2800的怒江大峽谷邊，全程長(zhǎng)下坡，切勿長(zhǎng)時(shí)間踩住剎車(chē)，建議使用點(diǎn)剎，避免剎車(chē)溫度過(guò)熱而失控。</h5><h5><b><font color="#39b54a">第八天</font></b></h5><h5><b>八宿 - 然烏湖 - 來(lái)古冰川 - 波密（宿：波密）</b></h5><h5>翻越安久拉山（海拔4475米）后抵達(dá)然烏，然烏湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹(shù)影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍(lán)的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩(shī)如畫(huà)。狹長(zhǎng)的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷（然烏湖的景色因季節(jié)變化而不同）。</h5><h5>在然烏午飯后繼續(xù)前行，駛?cè)氪ú毓纷蠲赖囊欢?，也是較危險(xiǎn)的一段，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤(pán)旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉。繼續(xù)沿318國(guó)道行駛30多公里至來(lái)古冰川景區(qū)，游玩后返回318國(guó)道繼續(xù)向西行駛約130公里到達(dá)被稱(chēng)為“西藏小瑞士”的波密。</h5> <h5><b><font color="#39b54a">第九天</font></b></h5><h5><b>波密古鄉(xiāng)-魯朗林海-林芝（ 宿:林芝）</b></h5><h5>從波密縣城扎木鎮(zhèn)向達(dá)排龍門(mén)巴民族鄉(xiāng)，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過(guò)排龍之后路況好轉(zhuǎn)，不久抵達(dá)具有“東方瑞士”之稱(chēng)的魯朗鎮(zhèn)（海拔3700米）。在魯朗享受過(guò)有名的石鍋雞后，穿行魯朗林海（長(zhǎng)約15公里，寬約1公里）、翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。南迦巴瓦峰（海拔7782米、世界第15高峰、中國(guó)最美麗的山峰之一）。</h5><h5>翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里，全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路，可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號(hào)稱(chēng)“世界柏樹(shù)王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>抵達(dá)魯朗鎮(zhèn)，可以品嘗川藏線著名的魯朗石鍋雞，燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，在墨脫公路未通之時(shí)，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來(lái)后，再由門(mén)巴族人用整塊石材手工細(xì) 心鑿制，加工時(shí)要求下手力道勻稱(chēng)，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價(jià)也非常昂貴。石鍋雞以手掌參和土雞為原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。</h5><h5><b><font color="#39b54a">第十天</font></b></h5><h5>參加游玩林芝桃花節(jié)，游玩桃花溝，休整一天，因林芝海拔較低大家可以盡情地洗澡喝酒……俺就不多說(shuō)了，你懂的。</h5><h5><b><font color="#39b54a">第十一天</font></b></h5><h5><b>林芝-工布達(dá)江-墨竹工卡-拉薩 （ 宿：拉薩）</b></h5><h5>早餐后沿318國(guó)道繼續(xù)西進(jìn)，翻越米拉山（海拔5012米），沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光，傳說(shuō)中尼洋河是女神的眼淚匯聚而成，綠波見(jiàn)底，水色格外清幽明澈。河畔星星點(diǎn)點(diǎn)的各色水鳥(niǎo)，層層梯田和風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨，描繪出一幅藏江南的風(fēng)情畫(huà)卷，有如置身桃源深處之感。</h5><h5>翻越米拉山（川藏第一高，海拔5013米）后，傍晚到達(dá)那個(gè)魂?duì)繅?mèng)繞的地方拉薩（海拔3658米）。您可以自行前往游覽雄偉的布達(dá)拉宮夜景。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、今日前往本次旅行目的地日光之城——拉薩。</h5><h5>2、今日要翻越川藏線第二座高山，米拉山，海拔5012米。請(qǐng)勿跑動(dòng)或快速走動(dòng)。</h5><h5>3、布達(dá)拉宮門(mén)票實(shí)行限時(shí)限量政策，具體游覽時(shí)間將根據(jù)布達(dá)拉宮管委會(huì)核批下來(lái)的時(shí)為準(zhǔn)。因此，請(qǐng)大家注意明日進(jìn)布達(dá)拉宮參觀的時(shí)間，根據(jù)時(shí)間安排早日休息。</h5> <h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第十二天</b></h5><h5><b>拉薩-羊湖-拉薩（宿：拉薩）</b></h5><h5>早餐出發(fā)后上318國(guó)道，經(jīng)機(jī)場(chǎng)高速，前往世界上最高的淡水湖——羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方千米）。羊卓雍措湖簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為“上面的珊瑚湖”。</h5><h5>羊卓雍錯(cuò)喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，與納木措、瑪旁雍措并稱(chēng)西藏三大圣湖。湖中有大小島嶼21個(gè)，島上生活著各種候鳥(niǎo)，使這里成為西藏最大的水鳥(niǎo)棲息地和野生禽類(lèi)的樂(lè)園，成千上萬(wàn)只白色水鳥(niǎo)在湖面飛翔的畫(huà)面，奇異壯觀。</h5><h5>湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。她像一個(gè)掩著面紗的少女，等著你去揭開(kāi)她的神秘。大家回到拉薩后，自由活動(dòng)，可以購(gòu)買(mǎi)些紀(jì)念品。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、今日我們前往觀羊湖，在湖邊活動(dòng)時(shí)請(qǐng)注意安全。然后回到拉薩，下午自由活動(dòng)。</h5><h5>2、在羊卓雍錯(cuò)參觀時(shí)，請(qǐng)不要去拍攝路邊的藏獒，拍攝藏獒的費(fèi)用是10元/只。路邊有賣(mài)紀(jì)念品的人，如果你不是真心要買(mǎi)，就千萬(wàn)不要問(wèn)價(jià)格，問(wèn)了就一定要買(mǎi)，不要給自己招惹不必要的麻煩。</h5><h5>3、今日海拔岡巴拉山口5030米，羊卓雍湖4441米。</h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第十三天</b></h5><h5><b>拉薩游玩</b></h5><h5>早晨起床后步行欣賞拉薩，趕到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，欣賞傳說(shuō)中氣勢(shì)雄偉的皇宮。如果有要參觀的需要提前一天前往排隊(duì)預(yù)定。</h5><h5>拉薩可以去的地方，布達(dá)拉宮，大昭寺，小昭寺，西藏博物館等。</h5><h5>游玩提示：晚飯后可自行到位于八廓街的瑪吉阿米（相傳那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或茶點(diǎn)，在夕陽(yáng)下俯瞰大昭寺廣場(chǎng)和八廓街的熱鬧街景，享受那獨(dú)特風(fēng)景！</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、隊(duì)友要注意保持通訊工具暢通，有問(wèn)題隨時(shí)與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系。</h5><h5>2、參觀布達(dá)拉宮時(shí)，請(qǐng)根據(jù)以下說(shuō)明，做好充分準(zhǔn)備。</h5><h5>一、【物品攜帶】不允許攜帶水，飲料，化妝品等液體，不允許攜帶刀具、火具（火機(jī)、火柴）等物品。攜帶了以上東西的朋友可以把東西寄存在布達(dá)拉宮售票處，待你參觀完布宮從北門(mén)出來(lái)時(shí)，可到寄存處領(lǐng)回。</h5><h5>二、【關(guān)于著裝】不能帶帽或者佩戴墨鏡參觀布達(dá)拉宮，愛(ài)美的女士們衣著穿得不要太暴露了，畢竟布達(dá)拉宮是藏族人民心中的圣地。而且建議女士不要穿著高跟鞋進(jìn)去參觀，不僅走起路來(lái)會(huì)很不方便，行走時(shí)發(fā)出的聲音在這里也顯得極不融洽。</h5><h5>三、【關(guān)于拍照】重點(diǎn)來(lái)了，一些朋友出于心理的極度好奇而不顧規(guī)勸在布達(dá)拉宮拍照，那么我將告訴你，后果會(huì)非常嚴(yán)重，輕則相機(jī)沒(méi)收，重則罰以巨款甚至行政拘留，所以朋友們切記了。參觀布達(dá)拉宮時(shí)，不要觸碰、撫摸佛像等文物，一句話總結(jié)：只可遠(yuǎn)觀。</h5><h5>大昭寺又名“祖拉康”，藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。</h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第十四天</b></h5><h5><b>拉薩游玩</b></h5><h5>今天有去布達(dá)拉宮參觀的朋友各自自行前往。其他人可以休息，十二天的路程很累人，很傷車(chē)。時(shí)間很多，還有色拉寺、哲蚌寺，對(duì)寺廟、藏傳佛教感興趣的朋友可以繼續(xù)了解參觀。還有羅布林卡、色拉寺的辯經(jīng)、達(dá)賴(lài)的夏宮、西藏博物館都是可以去參觀的。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、隊(duì)友要注意保持通訊工具暢通，有問(wèn)題隨時(shí)與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系。</h5><h5>2、在游玩八角街的時(shí)候，請(qǐng)不要單獨(dú)行動(dòng)，大家結(jié)伴而行。</h5><h5><b>景點(diǎn)介紹：</b></h5><h5>布達(dá)拉宮最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的，17世紀(jì)重建后，布達(dá)拉宮成為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏亩瑢m居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉。布達(dá)拉宮中還收藏了無(wú)數(shù)的珍寶，堪稱(chēng)是一座藝術(shù)的殿堂。（在廣場(chǎng)可以拍布宮全景）。</h5> <h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第十五天</b></h5><h5><b>拉薩-羊八井-當(dāng)雄-納木措-拉薩（宿：拉薩）</b></h5><h5>今日前往那曲，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措（海拔4718米）。納木措藏語(yǔ)意為“天湖”，湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長(zhǎng)70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1900多平方公里，是世界上海拔最高的咸水湖，也是中國(guó)第二大咸水湖，最深處約33米以上。</h5><h5>納木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補(bǔ)給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感。</h5><h5>“馬年轉(zhuǎn)山、羊年轉(zhuǎn)湖、猴年轉(zhuǎn)森林”，每到藏歷羊年都有大批信徒來(lái)此轉(zhuǎn)湖，以求靈魂超越。一望無(wú)際的湛藍(lán)色湖水和無(wú)比清澈透明的藍(lán)天，令人無(wú)法分辨出哪里是湖水，哪里是藍(lán)天，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去似乎天連著水，水連著天，天藍(lán)水更藍(lán)。</h5><h5><b>今日小貼士：</b></h5><h5>1、拉薩到納木錯(cuò)、那曲路況： 從拉薩開(kāi)始，一直到羊八井，全程路面良好，當(dāng)行駛到當(dāng)雄縣時(shí)，有一條向左的岔路，這就是前往納木錯(cuò)的道路了，約60多公里旅游公路，路況很好，但坡度較大。</h5><h5>2、納木錯(cuò)湖邊有用餐的地方，在扎西半島，面條基本是30元以上一碗，中餐比較貴。建議自備干糧。</h5><h5>3、納木錯(cuò)湖邊海拔較高，請(qǐng)勿跑動(dòng)。納木錯(cuò)湖海拔4718米</h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74);">第十六天</b></h5><h5><b>拉薩飛沈陽(yáng)或火車(chē)回。</b></h5><h5>一場(chǎng)旅行，從啟程的不易，旅途中的未知到結(jié)束的不舍，回憶里的感動(dòng)，可以說(shuō)成是一小段人生的縮影。在過(guò)程中我們總在體驗(yàn)不同的生活方式，尋覓不一樣的自我，經(jīng)歷坎坷卻又收獲驚喜，在絕望中擁抱希望，在淳樸中觸摸感動(dòng)，在平凡里感受幸福，這便是我們心中旅行的意義。</h5><h5><b>行前準(zhǔn)備：身份證是必備。</b></h5><h5>生活裝備：沖鋒衣，抓絨衣，快干衣褲，長(zhǎng)袖體恤，戶(hù)外鞋，唇膏，墨鏡，帽子，雨傘，風(fēng)巾，防曬霜，洗漱用品，必要的零食等。另外，整個(gè)西藏都拒絕收硬幣，所以各位隊(duì)友都要準(zhǔn)備紙幣哦。</h5><h5>常備藥品：如感冒藥，發(fā)燒藥，腸胃藥，創(chuàng)可貼等。</h5><h5>心理準(zhǔn)備：情緒上要相對(duì)放松，不要過(guò)分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，完全可以適應(yīng)拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。另外，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用“紅景天”，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不宜入藏。</h5><h5><b>溫馨提示</b></h5><h5>1、氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測(cè)，日夜溫差較大，紫外線強(qiáng)烈，氣候較為寒冷，務(wù)必做好防寒防曬工作</h5><h5>2、安全：戶(hù)外活動(dòng)一切要聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮，切勿擅自離隊(duì)活動(dòng)，切勿做出擅自跨越欄桿拍照、馬路中間逗留、執(zhí)意叫停車(chē)輛等危險(xiǎn)行為。</h5><h5>3、交通：本次活動(dòng)行程較長(zhǎng)，沿途道路交通狀況差，山路彎曲顛簸，每天乘車(chē)時(shí)間漫長(zhǎng)，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。</h5><h5>4、風(fēng)俗：沿途多為藏區(qū)，遇見(jiàn)寺廟、雪山、僧人等，請(qǐng)勿用手指直指，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣</h5><h5>5、攝影：如需拍攝當(dāng)?shù)厝?，?qǐng)務(wù)必先征得當(dāng)?shù)厝说耐?，寺廟佛像一般不允許拍照，如需拍照請(qǐng)咨詢(xún)寺廟僧人。</h5><h5>6、環(huán)保：垃圾請(qǐng)勿隨手丟棄，更勿扔出車(chē)窗外，不可降解垃圾請(qǐng)裝進(jìn)垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行。</h5><h5>7、基礎(chǔ)設(shè)施：沿途酒店、餐廳等硬件設(shè)施及環(huán)境很差，服務(wù)態(tài)度也無(wú)法與發(fā)達(dá)地區(qū)相比，藥店、超市稀少，物價(jià)高昂，請(qǐng)盡量在成都備足相關(guān)物資。</h5><h5>8、手機(jī)信號(hào)：移動(dòng)電信全程均有信號(hào)，聯(lián)通信號(hào)較差，部分地區(qū)可能會(huì)沒(méi)有信號(hào)</h5><h5>9、身體：途經(jīng)多為高原地區(qū)，加上飲食口味較重，容易引起水土不服及腸胃不適，備好腸胃藥等基本藥品。</h5><h5>10、高原反應(yīng)：放松身心，不要有心理負(fù)擔(dān)，多喝水多吃水果蔬菜，一切動(dòng)作減緩，飲食節(jié)制，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。</h5> <h5>特別提示：因線路的特定性，未知因素多。所有行程線路、景區(qū)景點(diǎn)、時(shí)間安排等，我們有權(quán)按照實(shí)際情況合理安排調(diào)整，本行程只做參考。</h5><h5>為了不影響團(tuán)隊(duì)行程，途中因個(gè)人原因（如：高反、生病、自己離隊(duì)……）無(wú)法繼續(xù)走行程離隊(duì)者，需自行安排，所有一切責(zé)任、費(fèi)用由個(gè)人全部承擔(dān)，團(tuán)款不退還。</h5><h5>本活動(dòng)為自愿參加，責(zé)任自負(fù)，領(lǐng)隊(duì)只負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)溝通，不承擔(dān)任何法律責(zé)任。</h5><h5>戶(hù)外線路，本著互幫互助、包容理解、 絕對(duì)要做到服從領(lǐng)隊(duì)安排，完美主義， 要求他人服務(wù)者請(qǐng)勿參團(tuán)。</h5><h5>報(bào)名前請(qǐng)仔細(xì)閱讀全文，報(bào)名后示為你己全部認(rèn)同以上內(nèi)容。</h5>