<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">今年春來(lái)早3號(hào)就來(lái)到，俏己不爭(zhēng)春，只把春來(lái)報(bào)，待到山花浪漫時(shí)，博武人在叢中笑。</span></p> <p class="ql-block">紅河州州直機(jī)關(guān)博武晨練點(diǎn)，位于州人民政府紅河廣場(chǎng)“州博物館”正門前。</p><p class="ql-block">截至2020.12.31.止，常年參加晨練人數(shù)51人。</p> <p class="ql-block">我們的晨練時(shí)間每周一至周五，每天90分鐘。</p><p class="ql-block">夏令時(shí)間從4月中旬至11月上旬早上8：00至9：30；</p><p class="ql-block">冬令時(shí)間從11月上旬至次年4月中旬。小長(zhǎng)假與機(jī)關(guān)同步。</p> <p class="ql-block">我們大家都是愛(ài)好武術(shù)，以強(qiáng)身健體為目的自願(yuàn)參加的離退休男士女士，原則上來(lái)者不拒，但如果沒(méi)有武德、沒(méi)有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神或喜歡搬弄是非者，謝絕參加。</p> <p class="ql-block">博 武人，從晨起鍛煉中找到了樂(lè)趣，同時(shí)又結(jié)交了朋友，收獲了健康。</p><p class="ql-block">他們?nèi)绻麤](méi)有特別之事需要處理，原則上是舍不得缺席的。</p><p class="ql-block">他們懂得尊重，有事有病都會(huì)在群里請(qǐng)假，同時(shí)也讓管理者放心，畢競(jìng)是“年年歲歲花??相似，歲歲年年人不同”，家里有大事需要幫忙的，大家都會(huì)積極努力去做。</p><p class="ql-block">這個(gè)群體雖然人數(shù)不算少，但是基本素質(zhì)相對(duì)較高，所以大家象弟兄姊妹一樣，不管去哪里、做什么都有模有樣有形象。</p><p class="ql-block">這就是“博武晨練點(diǎn)”不斷發(fā)展壯大的根基。</p> <p class="ql-block">這群人當(dāng)中最大的68歲，最小的53歲平均年齡60歲。這些人當(dāng)中大多是退休后為了健康選擇參加的，有的是腰、腿、肩周有問(wèn)題的，他們都因長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練，都不同程度的有緩解，甚至收到?jīng)]有臨床癥狀的良好效果。</p><p class="ql-block">人們都會(huì)說(shuō)，女人似水，但許多人都不知道練太極們女人會(huì)變得更柔美，看看他們的腰腿，這可不是吹出來(lái)的嘎。</p> <p class="ql-block">櫻花將凈春來(lái)早，</p><p class="ql-block">滅鼠??迎牛??春來(lái)到，</p><p class="ql-block">克敵制勝戰(zhàn)疫情，</p><p class="ql-block">牛年大吉樣樣好。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《博 武晨練2020年收官日記》2021年2.3.（今日立春）博武人用肢體語(yǔ)言詮釋著鼠??年在抗疫斗爭(zhēng)中始終堅(jiān)持冬練三九、夏練三伏，武友們每天清晨拉開(kāi)距離，隨著美妙的音樂(lè)聲習(xí)練太極，每個(gè)人都不同程度的收獲到健康，找到了快樂(lè)。在牛??即將到來(lái)之際，我們總結(jié)性的演練，用美篇形式記錄即將逝去的鼠年。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">現(xiàn)在演練的是“八法五步”“</span></p> <p class="ql-block">現(xiàn)在演練的是楊式“精要套路”</p> <p class="ql-block">二十四式簡(jiǎn)化太極拳</p> <p class="ql-block">競(jìng)賽套路“42式太極拳”</p> <p class="ql-block">孫式太極“段位拳”</p> <p class="ql-block">沙式太極拳“12式”</p> <p class="ql-block">陳式太極拳“精十八式”</p> <p class="ql-block">“32式太極劍”</p> <p class="ql-block">沙式太極“36式太極劍”</p> <p class="ql-block">“太極功夫扇”</p> <p class="ql-block">十部太極視頻，250張高清照片，譜寫著武友們長(zhǎng)期以來(lái)堅(jiān)持鍛煉的真實(shí)寫照，整齊的隊(duì)列，展示出博武人的認(rèn)真堅(jiān)持和素質(zhì)，他們用肢體語(yǔ)言全釋著太極在自己身上發(fā)生的變化，我們長(zhǎng)期堅(jiān)持輪番習(xí)練傳統(tǒng)太極拳、沙式太極、楊式太極、孫式太極、陳式太極。大家一如既往一招一式都是那么認(rèn)真，那是因?yàn)楦髯远荚诹?xí)練中嘗到了甜頭。</p>