<p class="ql-block"> 龍江縣體育訓(xùn)練指導(dǎo)中心陪您居家運動。</p><p class="ql-block"> 運動是強身健體的最佳方式，也是提升自身免疫能力的重要手段，為豐富百姓居家生活，開展科學(xué)有效、豐富多樣的健身鍛煉，增強自身體質(zhì)與健康水平，縣體育訓(xùn)練指導(dǎo)中心將定期推出居家運動方法，陪您足不出戶做運動，深居簡出強體魄?，F(xiàn)推出居家運動第三期健身內(nèi)容。</p> <p class="ql-block"> 體能律動操設(shè)計理念：居家健身難免枯燥乏味，王微教練選用了律動的音樂節(jié)奏融入了體能訓(xùn)練內(nèi)容，更能激發(fā)運動大家的興趣！下面就跟隨王教練一起動起來吧！</p> <p class="ql-block"> 放松舞蹈設(shè)計理念：面對簡單的拉伸與放松動作。我想大家更愿意接受動聽的音樂與舞蹈的配合放松方式！既達到了放松的目的，又學(xué)會了簡單的舞蹈！下面就讓我們帶著美麗的心情開始今天的放松吧！</p> <p class="ql-block"> 還有1天就是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日-春節(jié)！王教練希望大家按照視頻科學(xué)合理的體育健身，避免久坐少動 ，合理膳食，增強免疫力，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻力量！</p>