“三八”節(jié) 來(lái)臨之際，龍口市太極拳協(xié)會(huì)百年電力活動(dòng)站舉辦了太極拳展演活動(dòng)。 伴隨著音樂(lè)的美曼旋律，她們依次進(jìn)行精彩的太極樁功、健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、太極八法五步、二十四式太極拳、28式太極拳等太極套路的習(xí)練。她們精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作協(xié)調(diào)，把太極拳中正平穩(wěn)、均勻柔和、舒展大方、綿延不斷的特點(diǎn)表現(xiàn)得淋漓盡致，起承轉(zhuǎn)落間無(wú)不散發(fā)著濃厚的中華傳統(tǒng)文化的深邃氣息，給大家?guī)?lái)一場(chǎng)精彩的視覺(jué)盛宴。此次太極拳健身展演活動(dòng)，弘揚(yáng)了中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)，促進(jìn)了健身與健康的深度融合。同時(shí)，這種全身性的鍛煉，也必將增強(qiáng)她們抒發(fā)自身魅力和活力的信心。 拳諺云：練拳不練功，到老一場(chǎng)空。太極樁功是太極內(nèi)功修習(xí)的核心。 健身氣功·導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法 動(dòng)作優(yōu)美，銜接流暢 。 太極八法五步是國(guó)家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上，從最為核心的八法五步技術(shù)入手，即：掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠八種手法，以及進(jìn)、退、顧、盼、定五種步法，進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理而成。它動(dòng)作結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，數(shù)量合理，內(nèi)涵豐富，易學(xué)易練，是較為理想的太極拳入門(mén)套路。 二十四式太極拳是我們每個(gè)人的太極必修課。 新創(chuàng)編的28式太極拳，具有表演時(shí)間短，動(dòng)作難度適中 ，符合時(shí)代的要求，易學(xué)易練，是豐富大眾普及健身的優(yōu)秀套路。 我健身，我快樂(lè)！??！