<p class="ql-block">春風(fēng)送暖，萬象更新，翠北實(shí)驗(yàn)小學(xué)迎來了疫情后的新學(xué)期。開學(xué)伊始，恰逢2021年3月5日驚蟄，翠北合伙人有幸相聚在溫暖優(yōu)雅的舒齋，一起聆聽關(guān)于幸福的分享。</p> <p class="ql-block">主持人輕柔的話語問出一句“想把孩子培養(yǎng)成什么樣的人？”拉開了分享的序幕，把孩子培養(yǎng)成幸福、快樂、身心健康而情緒穩(wěn)定的人是每個(gè)家長(zhǎng)的愿望，而如何做到，卻成了困擾家長(zhǎng)的重重難題。</p> <p class="ql-block">新學(xué)期的第一場(chǎng)讀書會(huì)，以特邀嘉賓+主講嘉賓共同分享的形式亮相！首位特邀暖場(chǎng)嘉賓——來自我們學(xué)校的優(yōu)秀班主任楊振中老師以及主講嘉賓——我們最敬重、最喜愛的老貓校長(zhǎng)！</p> <p class="ql-block">相信很多家長(zhǎng)都熟悉《頭腦特工隊(duì)》這部電影，現(xiàn)場(chǎng)在楊老師的引領(lǐng)下，我們一起認(rèn)真觀看了其中的精選片段，楊老師通過片段引申出分享主要內(nèi)容——如何識(shí)別情緒、控制情緒和情緒轉(zhuǎn)化幾個(gè)方面，這<span style="font-size: 18px;">也打開了我們?nèi)碌囊暯牵鹆思议L(zhǎng)的深度思考。楊老師同時(shí)還分享了日常生活中化解</span>情緒的小妙招——快樂呼吸法，讓現(xiàn)場(chǎng)的觀眾受益匪淺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">接著老貓校長(zhǎng)說到，她在日常工作、生活中發(fā)現(xiàn)關(guān)于朋友，長(zhǎng)輩關(guān)系如果處理好了，可以避免一些悲劇的發(fā)生。尤其是疫情中的一些個(gè)案，如果有了朋友和家庭的支持，就會(huì)更有效地控制情緒，積極面對(duì)生活中的挫折和挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">老貓校長(zhǎng)為了找到每一個(gè)行動(dòng)背后的理論，她“結(jié)識(shí)”了《積極心理學(xué)》一書，這本書是她反復(fù)看了五六遍的心理學(xué)專著。</p> <p class="ql-block">積極心理學(xué)，是近20年來心理學(xué)研究者開始采納的一種新視角。特別強(qiáng)調(diào)：心理學(xué)不只是關(guān)注心理問題的成因和修復(fù)，也要關(guān)注心理繁榮與最優(yōu)體驗(yàn)的產(chǎn)生過程和條件。積極心理學(xué)關(guān)心如何最大限度地提高個(gè)人心理復(fù)雜性，實(shí)現(xiàn)其潛能發(fā)展，使個(gè)人更好地應(yīng)對(duì)自然和社會(huì)。旨在幫助人們發(fā)現(xiàn)存在的樂趣并逐漸提升追求幸福的層次。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">老貓校長(zhǎng)還介紹了，本書主編蓋笑松博士和副主編王艷秋老師。蓋博的朋友圈一直在傳播正能量，王艷秋老師有著豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，他們都是有趣的人，并且在努力踐行積極心理學(xué)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">挫折，是每個(gè)人生命中無法回避的共同話題，即便是相似的挫折處境，每個(gè)人的發(fā)展軌跡也會(huì)不同，原因之一就是每個(gè)人的心理韌性不同。</span>貓校重點(diǎn)分享了本書的第十章——在挫折中成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">挫折，對(duì)個(gè)人的發(fā)展來說不全是消極的影響，也可能是成長(zhǎng)的契機(jī)。對(duì)孩子的愛不是360度無死角地呵護(hù)，而需要將孩子培養(yǎng)成有同理心和人際社交技能的人，當(dāng)遇到生活壓力時(shí)，會(huì)有更強(qiáng)的應(yīng)對(duì)能力。</p> <p class="ql-block">最后老貓校長(zhǎng)分享了她的讀書方法：一讀、二摘記、三查文獻(xiàn)，每本好書都可以有針對(duì)性地讀！老貓校長(zhǎng)這種認(rèn)真閱讀的習(xí)慣值得我們好好學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在就開始與《積極心理學(xué)》的邂逅吧！發(fā)動(dòng)我們巨大的潛在能力，先訂個(gè)小目標(biāo)，用意志力做刻意練習(xí)，形成慣例，讓自律成為一種生活習(xí)慣。平時(shí)也要多鼓勵(lì)，注重結(jié)果。</p> <p class="ql-block">互動(dòng)環(huán)節(jié)：</p><p class="ql-block">問題一：家有兩寶，如何平衡時(shí)間分配？</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)間互動(dòng)解答：兩個(gè)小孩要分別有單獨(dú)時(shí)光，例如：姐姐做作業(yè)的時(shí)候，媽媽可以陪伴小寶，姐姐和小寶都需要獨(dú)立的玩耍時(shí)間和共處時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問題二：孩子在學(xué)習(xí)上總有挫敗感，嘗試用各種方法去調(diào)整，但沒效果。</p><p class="ql-block">答：老貓校長(zhǎng)的公眾號(hào)在寒假有一封給翠北合伙人的信，推薦了一個(gè)動(dòng)畫短片《怎樣成為一個(gè)自律的人》，強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)最后老貓校長(zhǎng)分享了她的讀書方法：一讀、二摘記、三查文獻(xiàn)，每本好書都可以有針對(duì)性地讀！老貓校長(zhǎng)這種認(rèn)真閱讀的習(xí)慣值得我們好好學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">美篇制作：翠北實(shí)小家校共育中心閱讀部</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 路巍 胡秀娟 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">圖片來源：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 翠北實(shí)驗(yàn)小學(xué) 張立輝老師 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 翠北實(shí)小家校共育中心閱讀部 溫寧睿</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>