《明天簡(jiǎn)報(bào)》第523期

湖南明天養(yǎng)生集團(tuán)工作簡(jiǎn)報(bào)

<div style="text-align: center;"><b>今日是6月2日，農(nóng)歷四月廿二，周三<br>?巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園火熱銷(xiāo)售中??</b><br><br></div> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b>【巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園簡(jiǎn)介】</b></h1><br><h3 style="text-align: left;">巴馬長(zhǎng)壽優(yōu)養(yǎng)園是廣西巴馬高端文旅商業(yè)項(xiàng)目，于2018年被列為廣西省重點(diǎn)扶持項(xiàng)目。項(xiàng)目位于東巴鳳長(zhǎng)壽帶核心地區(qū)，毗鄰壽鄉(xiāng)母親河盤(pán)陽(yáng)河源頭，藏納國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)后花園，坐可磁療養(yǎng)身，行可環(huán)游仙境，是天賦的健康養(yǎng)生福地。</h3><h3 style="text-align: left;"><br><span style="color: inherit;">依托優(yōu)質(zhì)的自然養(yǎng)生資源為基礎(chǔ)，憑借響亮的世界壽鄉(xiāng)名號(hào)為保障，倚靠獨(dú)特的優(yōu)養(yǎng)服務(wù)模式為內(nèi)核，聚力打造巴馬高端地磁養(yǎng)生房，以獨(dú)一無(wú)二的氣勢(shì)，煥新養(yǎng)生地產(chǎn)行業(yè)標(biāo)桿。</span></h3> ◎中共中央關(guān)于加強(qiáng)對(duì)“一把手”和領(lǐng)導(dǎo)班子監(jiān)督的意見(jiàn)》近日發(fā)布。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）<br> <br>◎公安部消息，今年1月全國(guó)公安機(jī)關(guān)開(kāi)展“團(tuán)圓”行動(dòng)以來(lái)，已找回失蹤被拐兒童1680名。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）<br> <br>◎當(dāng)?shù)貢r(shí)間6月1日，世衛(wèi)組織宣布將中國(guó)科興新冠疫苗列入“緊急使用清單”。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）<br>　　<br>◎未來(lái)三天，江南、華南等地有暴雨或大暴雨，華北、東北等地多陣雨和雷陣雨，局地有雷暴大風(fēng)和冰雹等。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)） <h1><b>◆夕陽(yáng)映朝暉 | 湖南省人民醫(yī)院離退休辦在金峙山莊舉行黨建活動(dòng)</b></h1><div>團(tuán)頭湖畔，綠野清香，歡呼陣陣，笑聲連連。昨日的金峙山莊熱鬧非凡，一場(chǎng)“夕陽(yáng)映朝輝”的團(tuán)建歡快地進(jìn)行著。<br></div><div>6月1日，湖南省人民醫(yī)院離退休辦職工在金峙明天度假山莊開(kāi)展了“慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨建黨100周年”的戶(hù)外團(tuán)建活動(dòng)。</div><div>此次活動(dòng)旨在讓大家共憶中國(guó)共產(chǎn)黨的光輝歷程、共話(huà)祖國(guó)發(fā)展的崢嶸歲月，同時(shí)讓職工體驗(yàn)寧?kù)o、清新、閑適的山野水柔風(fēng)光，盡情地沉浸于美景中。（通訊員/劉迪娜）</div> <h1><b>◆嘉麓酒莊戶(hù)外露營(yíng)基地迎客，打造全新旅游體驗(yàn)</b></h1><h3>每年5-9月，屬于大西北的旺季來(lái)了。<br>在浪漫的夏日來(lái)嘉麓酒莊享受一場(chǎng)戶(hù)外露營(yíng)，呼吸大自然最清新的空氣，奔跑在酒莊的葡萄園內(nèi)，愜意享受生活的每一個(gè)時(shí)刻，讓你的生活不再單調(diào)。<br>更重要的是，雖然住在戶(hù)外，卻不用擔(dān)心與小昆蟲(chóng)親密接觸，可以躺在草地上看星星。酒莊還為大家準(zhǔn)備了全套燒烤設(shè)備，不用自己采購(gòu)火炭和食材，與三五好友自助燒烤擼串，再來(lái)些小酒微醺，今夏大熱的戶(hù)外露營(yíng)，一定會(huì)令你難忘。（通訊員/宗浩楠）</h3> <h1><b>◆樂(lè)游中國(guó)——九寨歸來(lái)不看水</b></h1>九寨溝是世界自然遺產(chǎn)、國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)、國(guó)家地質(zhì)公園、世界生物圈保護(hù)區(qū)網(wǎng)絡(luò)，是中國(guó)第一個(gè)以保護(hù)自然風(fēng)景為主要目的的自然保護(hù)區(qū)。<br>九寨溝位于四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內(nèi)。地處青藏高原、川西高原、山地向四川盆地過(guò)渡地帶，南距成都市300多公里，是一條縱深50余千米的山溝谷地，總面積64297公頃，森林覆蓋率超過(guò)80%。因溝內(nèi)有樹(shù)正寨、荷葉寨、則查洼寨等九個(gè)藏族村寨坐落在這片高山湖泊群中而得名。<br>“九寨歸來(lái)不看水”，是對(duì)九寨溝景色真實(shí)的詮釋。泉、瀑、河、灘108個(gè)海子，構(gòu)成一個(gè)個(gè)五彩斑斕的瑤池玉盆。長(zhǎng)海、劍巖、諾日朗、樹(shù)正、扎如、黑海六大景觀，呈“Y”字形分布。翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藏情、藍(lán)冰，被稱(chēng)為“六絕”。神奇的九寨，被世人譽(yù)為“童話(huà)世界”，號(hào)稱(chēng)“水景之王”。 <h1><b>◆足跟疼、眼圈黑，是時(shí)候養(yǎng)養(yǎng)腎了</b></h1><b>足跟疼：</b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腎足少陰之脈，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上腨內(nèi)?！笨梢?jiàn)，足少陰腎經(jīng)是經(jīng)過(guò)足部的，如果腎虛之后，足跟失養(yǎng)，就會(huì)表現(xiàn)為足跟痛。<br><b>眼圈黑：</b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“心赤、肺白、肝青、脾黃、腎黑，皆亦應(yīng)其經(jīng)脈之色也……寒多則凝泣，凝泣則青黑。”可見(jiàn)，黑色與腎相通，腎虛之后肌膚失養(yǎng)，可表現(xiàn)為面色黧黑、有黑眼圈。但需要注意，并非所有黑眼圈都是腎虛導(dǎo)致的，比如短時(shí)間熬夜加班也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，一般休息幾天就好了，但如果長(zhǎng)期熬夜就會(huì)傷精耗血，損傷腎陰，久而久之，陰虛陽(yáng)亢，出現(xiàn)黑眼圈、夜間盜汗、腰酸腰痛、口干耳鳴等腎虛表現(xiàn)。此外，黑眼圈也見(jiàn)于血瘀人群，需綜合患者整體情況進(jìn)行鑒別。<br>日常生活中，人們的傷腎行為很多，平時(shí)又該如何養(yǎng)腎呢?<br>1、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，避免房事過(guò)度，戒煙酒，飲食多樣化。<br>2、經(jīng)常按摩命門(mén)(后腰中點(diǎn)與肚臍相對(duì)應(yīng)的位置)、關(guān)元(將手放在臍下，四橫指處即是)、氣海(肚臍正下方1.5寸)、腎俞(位于腰部，和肚臍同一水平線(xiàn)的脊椎左右兩邊雙指寬處)、涌泉(用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部的凹陷處即是)等補(bǔ)腎穴位。尤其是涌泉穴，其是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。<br>3、腎虛人群運(yùn)動(dòng)，推薦散步、慢跑、打太極、做八段錦等方式，想有所收獲，必須持之以恒。（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)） <h1><b>◆謹(jǐn)記：有些水果，不適合放進(jìn)冰箱</b></h1><h3>每逢周末，不少人會(huì)選擇在家中備些，蔬菜、水果，為了更好地保證果蔬的新鮮度，它們大都被放入冰箱儲(chǔ)存。但是，不是所有果蔬都適合存放于冰箱。下面我們就一起來(lái)看看，究竟哪些水果與冰箱“無(wú)緣”。<br><b>一、沒(méi)熟透的果蔬。</b>沒(méi)充分熟透的果蔬，在低溫下會(huì)抑制乙烯產(chǎn)生，影響成熟。獼猴桃、牛油果、南果梨、桃子、西紅柿等果蔬，剛買(mǎi)來(lái)或剛摘下來(lái)時(shí)并不是最好吃的，因?yàn)樗鼈円坏┏墒炀蜁?huì)迅速變軟，沒(méi)法運(yùn)輸和貯藏，所以必須在它們沒(méi)有充分成熟前，以“硬邦邦”的狀態(tài)摘下來(lái)，才能被安全地運(yùn)到超市里。<br>跟其他果蔬相比，這些果蔬需要一個(gè)“后熟”的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就需要乙烯的催化。放進(jìn)冰箱之后，乙烯的活性被抑制，風(fēng)味物質(zhì)就不能合成了，等到此前合成的風(fēng)味物質(zhì)散失之后，果蔬就會(huì)變得淡而無(wú)味。<br><b>二、某些熱帶水果。</b>一些熱帶水果在低溫環(huán)境下會(huì)被凍傷，加速腐敗變質(zhì)。熱帶水果由于種類(lèi)不同，其最佳儲(chǔ)存溫度也有所差別，如芒果、香蕉、木瓜、枇杷、番石榴、西番蓮等對(duì)低溫很敏感，一般需要在6℃以上的條件下保存，否則會(huì)發(fā)生冷害（水果在0℃以上的低溫中表現(xiàn)出生理代謝不適應(yīng)的現(xiàn)象）嚴(yán)重影響其品質(zhì)。而有些熱帶水果放進(jìn)冰箱冷藏，保鮮效果會(huì)更好，比如荔枝、龍眼、紅毛丹、山竹、榴蓮、蓮霧等。（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)網(wǎng)）</h3> 本期簡(jiǎn)報(bào)為大家推送一首經(jīng)典情歌——《你的柔情我永遠(yuǎn)不懂》。該歌曲由洛兵、丁原作詞，周笛、丁原作曲，歌手陳琳演唱。<br>這首旋律優(yōu)美上口的歌曲得到了廣大歌迷的認(rèn)可，在1993年被滿(mǎn)街傳唱。歌曲中流露出悲切情緒和淡淡的憂(yōu)傷，一個(gè)柔弱的癡情女孩豈不讓人愛(ài)憐；而歌曲所表現(xiàn)出強(qiáng)烈的樂(lè)隊(duì)化風(fēng)格使得音樂(lè)更具現(xiàn)場(chǎng)感染力。<div>這首歌的迅速竄紅如一聲炸雷，震驚四座。這是當(dāng)時(shí)華人樂(lè)壇以電臺(tái)音樂(lè)排行榜的形式真正走紅的第一首流行經(jīng)典名曲。它象征著一個(gè)時(shí)代的開(kāi)始，標(biāo)志著流行音樂(lè)真正與媒體聯(lián)手締造經(jīng)典，推向大眾。</div>