<p class="ql-block">激情七月，是一個(gè)綻放的季節(jié)。祝賀省心理教育研究會(huì)2021學(xué)術(shù)年會(huì)在我市的召開！炎熱的夏天抵擋不住人們學(xué)習(xí)的腳步，報(bào)告廳座無虛席，洋溢著和諧而又溫暖的氣氛。我們是同行，同行之間有共同語言；我們攜手同心，因?yàn)樾睦矶嗑郏。?lt;/p> <p class="ql-block">首先是市教育局尹永貴副局長講話，他首先對(duì)臨沂做了介紹，這里有1080萬人口，1.72萬平方公里。這里歷史悠久，文化燦爛，是紅色圣地，沂蒙精神響徹大地。我市大力發(fā)展教育，科教興市，人才興市，形成持續(xù)健康的良好局面，為全市發(fā)展提供強(qiáng)有力的人才支持。尹局長對(duì)我市“教學(xué)為主，活動(dòng)為輔的多方協(xié)作的心理健康新格局”做了充分的肯定，本次大會(huì)給全省師生送來心理健康最新研究成果，“心理維護(hù)、危機(jī)干預(yù)、系統(tǒng)觀下的家庭”主題突出，聚焦校園、家庭與社會(huì)，為我省的心理健康發(fā)展起到促進(jìn)作用。</p><p class="ql-block">李壽欣會(huì)長講話，感謝省教育學(xué)會(huì)的精心籌備，迎來了這次學(xué)術(shù)年會(huì)。去年一次次的線上網(wǎng)絡(luò)直播，疫情期間雖然少了面對(duì)面的機(jī)會(huì)，但是能夠看到老師們的忙碌的身影，這個(gè)大會(huì)能夠落地召開，倍感珍惜，希望各位會(huì)員認(rèn)真學(xué)習(xí)，相互交流，獲取有利有效的知識(shí)技能，在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)用。</p><p class="ql-block">省教育廳的梁廳長講話，基礎(chǔ)教育，是為人生打基礎(chǔ)，不僅僅為升學(xué)準(zhǔn)備，要具備扎實(shí)的知識(shí)技能，更要有思想、學(xué)習(xí)態(tài)度能力、藝術(shù)、交流合作、體育技能，心理健康等全面的發(fā)展，沒有健康的心理，就沒有可持續(xù)的發(fā)展。要求各地各部門，抓機(jī)遇，推動(dòng)心理健康教育與教研工作深入開展，強(qiáng)化體制建設(shè)，做真做實(shí)心理健康教育工作。語重心長，殷切囑托。</p> <p class="ql-block">胡教授講座開始了?！拔矣昧藘赡甑氖謾C(jī)卡了，這里面自己有很多的APP體驗(yàn)，舍不得刪除，這是痛苦的選擇，需要更換。四種手機(jī)可以選擇，APP數(shù)量多是還是少，但芯片一般還是優(yōu)質(zhì)?”我們?cè)撟鲈鯓拥倪x擇？</p><p class="ql-block">App多，產(chǎn)品的性能越好，需要芯片來支撐它啊?諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者西蒙提出:做“滿意型決策”而非“最優(yōu)決策”。平衡決策成本和決策收益。接受人和資源的局限性，放棄追求理想的“最優(yōu)解”的妄想，在有限的選擇中作出一個(gè)務(wù)實(shí)的決策。人生處處是選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成長之根在心靈。APP,是社會(huì)環(huán)境對(duì)個(gè)體發(fā)展提出的各種要求，不同的要求就是app。 app越多，個(gè)體發(fā)展越好，這是我們最開心的事情，但芯片不夠強(qiáng)大，該怎么辦？強(qiáng)大的CPU是發(fā)展一切的根本。</p><p class="ql-block">心理健康的作用是什么？</p><p class="ql-block">1、保障：心理健康水平為技能發(fā)展保駕護(hù)航。在當(dāng)前這個(gè)瞬息萬變的信息社會(huì)，心理健康是讓孩子承受一切壓力，實(shí)現(xiàn)一切夢想的前提條件。在為子女發(fā)展眾多技能的同時(shí)，是否需要優(yōu)化其“芯片?！比绻灰庖恢l(fā)展技能，是否需要同樣的優(yōu)化芯片，那就是要優(yōu)化心理水平，有效助推個(gè)體實(shí)現(xiàn)更高的技能發(fā)展？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、助推：高心理健康水平可有效助推個(gè)體實(shí)現(xiàn)更多的技能。世界頂級(jí)期刊（柳葉刀）發(fā)表研究：心理健康水平更高的個(gè)體在社會(huì)面對(duì)發(fā)展，提供更多的可能性，在過程中取得好成績。</p><p class="ql-block">“我的鄰居悠悠”，雖然如同手機(jī)A版，app暫時(shí)少，，但是有強(qiáng)大的芯片，逆襲是早晚的事情。悠悠是幸運(yùn)，幸運(yùn)有一個(gè)想解決問題的爸媽；幸運(yùn)爸媽意識(shí)到自己的問題，努力去解決；幸運(yùn)遇到了胡教授。當(dāng)孩子的爸爸急于要提高孩子成績的時(shí)候，胡教授用心理學(xué)的思考模式看到了這個(gè)孩子背后是“自信心不足”。自信心有兩個(gè)維度，一個(gè)是被愛，從小被愛包裹；第二就是有能力感，感受自己有能力去做事情。胡教授在接下來的和爸爸的交流過程中，了解到孩子從小生活在奶奶家，而奶奶對(duì)他太疼愛，遠(yuǎn)離一切的危險(xiǎn)，讓孩子沒有探索，也缺乏體育運(yùn)動(dòng)，發(fā)展不出獨(dú)立生活的能力，所以上學(xué)后，在班級(jí)中他是自卑的。按照心理學(xué)的理論去答復(fù)，要父母做好長時(shí)間的陪伴，要培養(yǎng)孩子的能力感。咨詢到此結(jié)束。</p><p class="ql-block">可喜的是，后來悠悠的父母做了改變，盡量多陪伴孩子，邀請(qǐng)胡教授制定改變的方法進(jìn)行干預(yù)，共同努力制定策略是“兩個(gè)目標(biāo)，加上三個(gè)系統(tǒng)”，這也是中小學(xué)常用的干預(yù)模式。</p><p class="ql-block">對(duì)悠悠：一個(gè)是行為習(xí)慣，決定成績的可能是拖延、閱讀能力，時(shí)間管理、計(jì)算能力，還有整理錯(cuò)題的能力，第二就是要建立目標(biāo)感。建立目標(biāo)感就是理想教育，因?yàn)橐钟艉徒箲]的核心問題就是缺乏目標(biāo)。</p><p class="ql-block">對(duì)媽媽：關(guān)注媽媽的心理危機(jī)，因?yàn)閶寢尦Ｄ暝谕?，與孩子的相處陌生的，而孩子的學(xué)習(xí)差是事實(shí)，讓媽媽的情緒穩(wěn)定，對(duì)孩子還沒有出現(xiàn)的問題，進(jìn)行理清問題，列出重點(diǎn)與非重點(diǎn)的東西，前后其實(shí)是一連串的問題，解決了第一個(gè)問題，后面就不存在，要關(guān)注安住媽媽的情緒。媽媽穩(wěn)定，孩子穩(wěn)定！</p> <p class="ql-block">制定的是兩個(gè)目標(biāo)和三個(gè)系統(tǒng)，首先是自我系統(tǒng)，這是內(nèi)核，咨詢師要做的工作；家庭系統(tǒng)，父母的教養(yǎng)方式是支持，父母要進(jìn)行心理的陪伴；學(xué)校系統(tǒng)就是要避免出現(xiàn)馬太效應(yīng)，貼上孩子孤僻的標(biāo)簽，會(huì)讓孩子更加孤立，和老師進(jìn)行溝通。這樣就構(gòu)建“家庭——學(xué)?！睦碜稍儭奔倚９步ǚ桨?，用眼看到了悠悠的變化。</p><p class="ql-block">后來，我們看到了對(duì)知識(shí)充滿著求知欲的悠悠，他的眼睛有星星。也看到了他的興趣愛好，他喜歡太空，把楊利偉作為自己的崇拜，他主動(dòng)要求給媽爸爸媽媽報(bào)名了興趣班“傲游太空”，他的時(shí)間管理很棒，語文表達(dá)水平也很強(qiáng)，并且參加了英語演講。多少次得到老師的贊美。</p><p class="ql-block">胡教授電話給悠悠，問故事能不能講出來的時(shí)候，悠悠不但同意，還寫了這樣一封信，“老師，您好。胡教授把我介紹給你們，我很難為情，但是很高興我就全省出名了，我希望通過我的故事，讓更多的小伙伴成為時(shí)間管理的小達(dá)人，老師們嚴(yán)寒酷暑都上班，你們辛苦了，祝老師們暑假快樂！”當(dāng)看到這封信的時(shí)候，我們笑了，心理暖暖的。</p><p class="ql-block">這封信里雖然很稚嫩，但是我們看到了一個(gè)高情商的時(shí)間小達(dá)人，他也許現(xiàn)在還不是“手機(jī)A版”，還沒有更多的技能，但是他已經(jīng)逆襲，走在了通往A的路上，因?yàn)樗母咔樯毯退囊庵玖Α８Ｓ朴疲?lt;/p> <p class="ql-block">心靈之根，在身體?！坝朴频墓适隆弊屛覀冡屓?，讓我們高興，更讓我們深思，心理健康教育如此重要，我們?cè)撊绾稳ヅ囵B(yǎng)與維護(hù)？很多人把種樹和育人聯(lián)系在一起，借這樣的比喻，如果把心理健康比做是樹苗的話，我們?cè)撊绾芜M(jìn)維護(hù)和培養(yǎng)和維護(hù)呢？</p><p class="ql-block">一、construction:創(chuàng)造肥沃的土壤</p><p class="ql-block">栽種樹苗，最關(guān)鍵的一步是為樹苗創(chuàng)造最肥沃的土壤。</p><p class="ql-block">育心第一步:重視身心關(guān)系，為心理發(fā)展打下身體素質(zhì)基礎(chǔ)身心協(xié)調(diào)發(fā)展</p><p class="ql-block">在人之初，培養(yǎng)身體素質(zhì)是一切發(fā)展的基礎(chǔ)與根源，身心發(fā)展具備一定基礎(chǔ)，教育中要做到不“凌節(jié)而施”。</p><p class="ql-block">身體素質(zhì)是個(gè)體整體素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要組成部分。如人體的肌肉、四肢、五臟等的生理功能，它既是身體素質(zhì)的最基礎(chǔ)的部分又是身體素質(zhì)構(gòu)成的低層次結(jié)構(gòu)形式。身體素質(zhì)應(yīng)包括機(jī)體、形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理功能活動(dòng)能力和對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力，疾病的抵抗能力。</p><p class="ql-block">胡教授用“多動(dòng)、自閉”案例，讓我們了解到，身體素質(zhì)的發(fā)展水平，不僅取決于肌肉組織本身的結(jié)構(gòu)和機(jī)能特點(diǎn)，而且與肌肉工作的能量供應(yīng)氧氣及神經(jīng)調(diào)節(jié)過程等方面的狀況有關(guān)，這些，又與呼吸系統(tǒng)、 循環(huán)系統(tǒng)、 神經(jīng)系統(tǒng)的功能以及肌進(jìn)行的新陳代謝密切相關(guān)。</p> <p class="ql-block">二、prevention:選擇正確的照料方式。</p><p class="ql-block">栽種樹苗后，如何照料樹苗才能使其茁壯成長?是否越精心照顧會(huì)越好？如何把握照料的“度”？</p><p class="ql-block">育心第二步：正確的教養(yǎng)是培養(yǎng)強(qiáng)大心理的關(guān)鍵</p><p class="ql-block">一種新型型的父母教養(yǎng)方式: 父母過度教養(yǎng)。過度教養(yǎng)是指父母過分關(guān)注子女需求及狀態(tài)，對(duì)子女的行為約束、思想情感把控及情緒情感回應(yīng)等均超過正常限度;這種教養(yǎng)策略對(duì)子女的心理社會(huì)性發(fā)展有彌散性的損害，也是兒童青少年心理疾患產(chǎn)生的重要原因。</p><p class="ql-block">“直升機(jī)父母”像直升機(jī)一樣盤旋在孩子的上空，時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)控孩子的一舉一動(dòng)， 隨時(shí)準(zhǔn)備俯沖下來為子女提供幫助。</p><p class="ql-block">過度教養(yǎng)相比傳統(tǒng)不良父母教養(yǎng)方式，危害性更高，兒童青少年心理社會(huì)適應(yīng)的普遍性問題上，過度教養(yǎng)的解釋力更強(qiáng)。如，在情緒情感適應(yīng)方面，其他消極教養(yǎng)方式的解釋率為12%，而過度教養(yǎng)的解釋率達(dá)到了33%。</p><p class="ql-block"> ——《全國教育科學(xué)規(guī)劃課題:青少年早期過度教養(yǎng)的發(fā)展及其對(duì)心理社會(huì)適應(yīng)影響的追蹤研究》</p> <p class="ql-block">三、檢測與診斷Detection識(shí)別成長中的問題。</p><p class="ql-block">面對(duì)外界的惡劣環(huán)境，如何保證樹苗不被影響？如何識(shí)別樹苗自身可能出現(xiàn)的問題？</p><p class="ql-block">育心第三步，掌握識(shí)別心理問題的技巧。</p><p class="ql-block">A、幫助樹苗抵御外界因素：風(fēng)來了，怎么辦？</p><p class="ql-block">中小學(xué)心理危機(jī)的識(shí)別。所有危機(jī)的共同特征：均有負(fù)性的生活時(shí)間引起來。什么制造了危機(jī)？意外災(zāi)害和人為災(zāi)難。</p><p class="ql-block">B、對(duì)樹苗的診斷與判斷。教授以強(qiáng)迫癥例子，說明如何對(duì)學(xué)生的心理危機(jī)進(jìn)行識(shí)別。在過程當(dāng)中會(huì)有細(xì)微的變化，也強(qiáng)調(diào)了這種變化，如果引起同學(xué)以及老師的關(guān)注，關(guān)心以及干預(yù)，就會(huì)有不一樣的結(jié)果。</p> <p class="ql-block">四、Intervention:建立有效的心理干預(yù)模式</p><p class="ql-block">樹不修不直，當(dāng)出現(xiàn)心理問題時(shí)，該如何進(jìn)行有效干頂?</p><p class="ql-block">育心第四步:針對(duì)典型的心理問題，建立心理干預(yù)方式</p><p class="ql-block">1、認(rèn)知調(diào)整策略：九個(gè)人過橋?qū)嶒?yàn)、死囚實(shí)驗(yàn)</p><p class="ql-block">2、行為激活(Behavioral activation)還講到了這種危機(jī)干預(yù)的兩種方法，一個(gè)是認(rèn)知干預(yù)，由內(nèi)而外，第二個(gè)呢就是行為激活，由外而內(nèi)。</p><p class="ql-block">新的干預(yù)思想:“由內(nèi)而外” →“由外而內(nèi)”</p><p class="ql-block">●行為與情緒是相關(guān)聯(lián)的，所以通過改變行為，情緒也可以得到改變。中小學(xué)生認(rèn)知發(fā)展不夠成熟，直接干預(yù)認(rèn)知存在不穩(wěn)定性，且效果較差"很難讓他們直接準(zhǔn)確地理解”</p><p class="ql-block">●通過干預(yù)行為， 針對(duì)每位學(xué)生的特點(diǎn)制定適合他們的行為計(jì)劃，讓他們?cè)谛袆?dòng)中體驗(yàn)情緒的改變“激活行為，改善情緒”。</p> <p class="ql-block">《扁鵲見蔡桓公》的故事告訴我們防患于未然，預(yù)防大于治療。</p><p class="ql-block">接下來，來自上海未成年輔導(dǎo)中心的陳</p><p class="ql-block">主任結(jié)合自身豐富的心理工作經(jīng)驗(yàn)，拋出四個(gè)問題迅速抓住了老師們的注意力——“什么是校園心理危機(jī)？”、“我身邊有那些學(xué)生需要留心和幫助？”、“我可以如何做？”、“我從哪里能得到支持？”，陳老師從校園心理危機(jī)知多少、查原因辨方向做預(yù)防、干預(yù)策略與學(xué)員們進(jìn)行探討。關(guān)于心理危機(jī)，這樣的課程我也參加過，我的心情是很沉重，烏云籠罩的感覺，但陳主任的講課可以讓我坐在這里，能聽進(jìn)去。心理危機(jī)的發(fā)生，有環(huán)境因素也有主體因素，在影響主體因素中，有關(guān)鍵的一條，那就是有效的人際支持，構(gòu)建良好的人際關(guān)系！</p><p class="ql-block">基于理論與實(shí)踐，陳主任提出以下建議，</p><p class="ql-block">1.是提高學(xué)生的意志力和應(yīng)對(duì)挫折的能力</p><p class="ql-block">2.是加強(qiáng)學(xué)生熱愛生命的教育</p><p class="ql-block">3.是對(duì)自殺高危群體進(jìn)行重點(diǎn)的預(yù)防。</p><p class="ql-block">4.是對(duì)學(xué)生自殺的預(yù)警</p><p class="ql-block">5.是優(yōu)化生命環(huán)境，減少社會(huì)應(yīng)急事件。</p><p class="ql-block">全員參與，人人有責(zé)。陳主任<span style="font-size: 18px;">給我們提供了有效有用的方法指導(dǎo)，也提供了詳細(xì)詳細(xì)的文本，還有用心用情的做事感言！</span></p><p class="ql-block">構(gòu)建<span style="font-size: 18px;">健康校園、平安校園，是我們的渴望和努力方向！</span></p> <p class="ql-block">生命之根在父母。上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授張磊博士《系統(tǒng)觀下的家庭——在關(guān)系里成長》。系統(tǒng)思想的起源是生態(tài)系統(tǒng)，在食物鏈中，如果營養(yǎng)豐富，大魚很多，小魚會(huì)少，這時(shí)候調(diào)整，大魚會(huì)變得越來越少，浮生物也變得越來越多，生生不息的循環(huán)，而作為家庭系統(tǒng)，存在著它的范圍和邊界，家庭動(dòng)力！世界上所有的愛都是為了相聚，唯獨(dú)父母和子女的愛是為了分離，</p><p class="ql-block">張磊博士的課上說了這樣一句話，印象深刻“父母離婚，這意味著他們的婚姻關(guān)系結(jié)束，但是他們做父母的責(zé)任在。但父母離婚就是因?yàn)楸舜酥g不會(huì)合作，而教育孩子需要他們的合作。”所以孩子出了問題，想擾動(dòng)家庭能量太難！實(shí)在不能擾動(dòng)父母，提高孩子的自我分化，還是有可能的。</p><p class="ql-block">離異家庭的孩子有了困擾，動(dòng)員家庭能量有些困難，可以另尋方法和出路。魚缸里水壞了，不能只醫(yī)治生病的魚。有時(shí)不能改善水質(zhì)，需要賦能那條無辜的魚。在工作坊里，青島徐國鵬老師說的話！是的，有很多例子，原生家庭不是很好，但個(gè)體發(fā)展不錯(cuò)，原生家庭的影響如何強(qiáng)調(diào)也不為過，但當(dāng)我們將所有不如意都?xì)w于原生家庭，盡管理由充分，也會(huì)因此失去自我成長的機(jī)會(huì)。</p> <p class="ql-block">心理學(xué)家阿德勒曾說: "人生的意義，不是在原生家庭中順勢而下，而是承受命運(yùn)的重力向上飛翔?！币粋€(gè)家庭，不會(huì)在埋怨中逐漸變好，只會(huì)在對(duì)抗中變成每個(gè)人的消耗品。唯有用自己的成長去改造家庭，家才會(huì)變成生命的盔甲，保護(hù)彼此走過世間的風(fēng)雨。</p><p class="ql-block">學(xué)校要做好家庭教育的幫手。教育的一切核心，就是塑造孩子的生命之根，培養(yǎng)孩子核心的人格素質(zhì)和關(guān)鍵能力，讓一棵棵小樹在風(fēng)雨中茁壯成長，每棵樹都有自己的精彩，大樹，小樹都在努力生長，都有自己的價(jià)值，努力裝扮著世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">兩天多的會(huì)議，干貨滿滿。聆聽專家講座，提升專業(yè)技能，我們一直在努力。我們珍惜每次的培訓(xùn)，“遺忘有規(guī)律，立馬復(fù)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)，在工作中運(yùn)用，就是學(xué)到了，學(xué)會(huì)了，就是培訓(xùn)的收獲。”這是省心理教研員許愛紅主任的寄語！</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)心理便是在生命的童山上播種花草，運(yùn)用心理便是在社會(huì)的沃土中播種希望。</p><p class="ql-block">學(xué)有所用，學(xué)以致用，學(xué)習(xí)，一直在路上！</p><p class="ql-block"><br></p>