<p class="ql-block">人體構(gòu)造堪比最復(fù)雜的機(jī)器，為了維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要上百種營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)，尤其是嬰兒期的寶寶，還依靠這些幫助發(fā)育和長(zhǎng)大，當(dāng)寶寶攝入不足時(shí)，會(huì)要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑！</p><p class="ql-block">在喂養(yǎng)寶寶的過(guò)程中，爸媽們會(huì)被市場(chǎng)上各種各樣的“營(yíng)養(yǎng)品”弄得眼花繚亂。哪些該吃，誰(shuí)先誰(shuí)后，哪些不能同時(shí)吃...被這些問(wèn)題弄暈。</p><p class="ql-block">針對(duì)寶爸寶媽的問(wèn)題，我們今天來(lái)為大家揭開(kāi)這個(gè)謎底：</p><p class="ql-block">與寶寶有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)制品大致有這些：魚(yú)肝油、維生素AD、維生素D、鈣、鐵、鋅、DHA（魚(yú)油、藻油）、益生元、益生菌、其他維生素。</p> <p class="ql-block">怎么服用這些營(yíng)養(yǎng)素更好呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)素的相互作用，共以三種補(bǔ)充方式說(shuō)明：</p><p class="ql-block">1、同補(bǔ)不同服：可同一天補(bǔ)，但在不同時(shí)段分開(kāi)吃；</p><p class="ql-block">2、同補(bǔ)同服：同一時(shí)間一起吃；</p><p class="ql-block">3、不能同補(bǔ)：同一天不能一起吃。</p><p class="ql-block">鈣鐵鋅、魚(yú)肝油、DHA...別亂給寶寶喂了！</p><p class="ql-block">0-3歲是人類生命中生長(zhǎng)最快的時(shí)期，也是嬰兒骨骼、大腦和免疫系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。為了支持寶寶的良好發(fā)育，家長(zhǎng)們都會(huì)選擇一些營(yíng)養(yǎng)素來(lái)補(bǔ)充給寶寶吃。</p><p class="ql-block">但是，這些營(yíng)養(yǎng)素并不能亂給寶寶吃。寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃，怎么吃才最有效果呢？</p> <p class="ql-block">針對(duì)這些問(wèn)題，我們?cè)谙旅鏋榇蠹襾?lái)解答：</p><p class="ql-block">寶寶多大開(kāi)始要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素？</p><p class="ql-block">一般來(lái)說(shuō)，寶寶有足夠的母乳或配方奶粉吃時(shí)，不需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。而魚(yú)肝油、維生素D、鋅、鐵...這些需要適當(dāng)?shù)亟o寶寶補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">寶寶什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)，哪個(gè)時(shí)間補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素最好呢？下面我們就來(lái)了解清楚。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">出生15天起補(bǔ)充魚(yú)肝油/維生素D</p><p class="ql-block">維生素D是促進(jìn)鈣吸收和預(yù)防佝僂病的必需營(yíng)養(yǎng)素。如果缺乏，會(huì)引起骨骼鈣化紊亂，影響骨骼發(fā)育和嬰兒生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的說(shuō)法，嬰兒出生后15天每天應(yīng)給予400國(guó)際單位的維生素D。維生素D至少需要添加到3歲，并且可以持續(xù)到18歲。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">6個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鐵</p><p class="ql-block">缺鐵不僅會(huì)導(dǎo)致貧血，還會(huì)影響寶寶的免疫發(fā)育和智力發(fā)育。足月的寶寶從母體中獲得足夠的鐵，可以滿足六個(gè)月的生長(zhǎng)所需，在6個(gè)月后母乳含鐵量就降低，此時(shí)該給寶寶補(bǔ)充鐵營(yíng)養(yǎng)素。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">補(bǔ)鋅在6個(gè)月開(kāi)始</p><p class="ql-block">隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)鋅的需求量增加，鋅會(huì)在出汗、腹瀉和疾病中丟失或消耗，因此，寶寶到了6個(gè)月后就要給予他們補(bǔ)充鋅劑。此外，很多食物中也含有鋅元素，如魚(yú)、肉、貝類等。6個(gè)月的寶寶可以添加輔食，媽媽們可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃一些含鋅的食物。</p> <p class="ql-block">一、“同補(bǔ)不同服”有哪些？</p><p class="ql-block">目的：幾種營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)補(bǔ)充時(shí)，為了避免相互干擾，影響吸收，可以相隔一定時(shí)間段分別服用，還可以減少對(duì)胃的刺激，最終得到所需營(yíng)養(yǎng)的有效補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">早鐵、中鋅、晚鈣。三者的服用時(shí)間最好間隔3小時(shí)以上，鈣在晚上需求量大更易吸收，可晚餐后1小時(shí)服用；鐵和鋅時(shí)間比較隨意，可分別在早餐和午餐后1小時(shí)服用。</p><p class="ql-block">早維D、 晚鈣。維生素D俗稱"鈣伴侶“，能促進(jìn)鈣、磷吸收，維持骨骼鈣密度，預(yù)防軟骨癥及小兒佝僂癥。早上吃維D，晚上正好迎接鈣的到來(lái)，吸收效果會(huì)更好。</p><p class="ql-block">益生菌和抗生素間隔3小時(shí)。抗生素是藥物，是不能和益生益同時(shí)服用，由于抗生素在殺滅有害菌的同時(shí)會(huì)殺死益生菌，不能同時(shí)服用，兩者需間隔3小時(shí)左右。</p><p class="ql-block">二、“同補(bǔ)同服”有哪些？</p><p class="ql-block">目的：一是當(dāng)兩者同時(shí)服用時(shí)，能夠起到相互促進(jìn)的作用，更利于身體健康；二是兩者同時(shí)服用并不會(huì)相互干擾，對(duì)健康都有益。</p> <p class="ql-block">魚(yú)肝油和魚(yú)油。魚(yú)肝油主要成分為維生素D和維生素A，與預(yù)防佝僂癥和夜盲癥相關(guān)；魚(yú)油主要為DHA，與大腦及視覺(jué)發(fā)育相關(guān)。它們兩者吸收原理也不相同，所以可同時(shí)吃。</p><p class="ql-block">維生素C和鐵。維生素C能促進(jìn)鐵吸收，不用間隔時(shí)間，與鐵同服效果好。</p><p class="ql-block">三、不可同補(bǔ)</p><p class="ql-block">目的：兩者同時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)或有過(guò)量的危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">魚(yú)肝油和維生素AD。魚(yú)肝油是從深海魚(yú)的肝臟提取，維生素AD是人工合成，如果兩者同時(shí)服用，易造成過(guò)量，對(duì)寶寶的身體有傷害。</p> <p class="ql-block">對(duì)于寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油、維生素AD、維生素D....相信大家都有了一定認(rèn)知，家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子吃時(shí)一定要記住這些要素，哪些不能同服，哪些可以同服，這些都須知。為寶寶的健康成長(zhǎng)護(hù)航，家長(zhǎng)們一定多掌握育兒知識(shí)！</p> <p class="ql-block">AD滴劑一般孩子可以吃到兩歲左右，因?yàn)閮蓺q左右孩子攝入食物種類豐富且戶外活動(dòng)多，所以一般就不需要服用AD滴劑。通常兩歲以前服用AD滴劑可以起到以下功效：</p><p class="ql-block">1、AD滴劑可用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥，比如佝僂病、夜盲癥以及小兒手足抽搐癥。</p><p class="ql-block">2、AD滴劑中的維生素A和D是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，尤其對(duì)胎兒、嬰幼兒的發(fā)育，以及上皮組織的完整性、視力、免疫力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長(zhǎng)發(fā)育等有重要作用。</p><p class="ql-block">不過(guò)要注意AD滴劑要遵照醫(yī)囑，建議合理服用，不能超量服用。長(zhǎng)期過(guò)量服用容易產(chǎn)生慢性中毒反應(yīng)。而且平時(shí)在服用維生素AD滴劑期間，患者也應(yīng)該要注意日常飲食的合理搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，要是缺鈣嚴(yán)重的話，還要多吃一些含鈣高的食物，這樣才能夠更好地為身體補(bǔ)鈣。</p> <p class="ql-block">維生素AD和魚(yú)肝油的區(qū)別，魚(yú)肝油屬于保健品，而維生素AD滴劑屬于藥品。具體如下：</p><p class="ql-block">維生素AD和魚(yú)肝油的區(qū)別是什么</p><p class="ql-block">1、維生素AD。維生素A還能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。能將未成熟細(xì)胞轉(zhuǎn)化為成骨細(xì)胞，增加成骨細(xì)胞的數(shù)量，從而促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。維生素A還可以促進(jìn)粘液的分泌，保護(hù)身體的組織和器官，使這些組織功能正常，防止一系列病原體的入侵。維生素D對(duì)人體也非常有效，主要影響患者對(duì)鈣和磷的吸收和儲(chǔ)存。維生素D是一種甾醇衍生物，具有抗佝僂病的作用，可預(yù)防某些軟骨病的發(fā)生。然而，這兩種維生素不能過(guò)量補(bǔ)充。過(guò)量補(bǔ)充會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一些有害影響。</p><p class="ql-block">2、魚(yú)肝油。魚(yú)肝油是從鯊魚(yú)和鱈魚(yú)的肝臟中提取的。魚(yú)肝油是黃色的，有魚(yú)腥味。魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D，主要用于預(yù)防夜盲癥和佝僂病。在嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油。維生素D缺乏的嬰兒可能導(dǎo)致缺鈣，影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至佝僂病。因此在嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油來(lái)補(bǔ)充維生素D。魚(yú)肝油一般沒(méi)有明顯的副作用，所以在嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中可以適當(dāng)食用魚(yú)肝油。</p>