<p class="ql-block">中國·丁香湖國際馬拉松賽記</p><p class="ql-block">9月20日，丁香湖馬拉松如期與你相約，賽前跟小哥哥開玩笑說：從5小時關(guān)門時間這點看，丁馬絕對超越全國95%以上各大馬拉松賽事，僅次于常州精英賽。</p><p class="ql-block">比賽前幾天就關(guān)注天氣，預(yù)報20號有大風(fēng)及大到暴雨，20號凌晨4點多果然飄起了小雨，而且雨一直沒停，貫穿比賽始終。我早早就醒了，家門口比賽就是好，吃到了媽媽做的愛心早餐，涂凡士林穿衣服，5點半啟程。把車開到終點，看到許多熟悉的小伙伴，簡單熱身后背著包打著傘朝起點跑，2.2公里，這也算是我全馬第一次賽前跑步熱身。到起點后換好衣服穿上雨衣，跟小伙伴一起聊天合影，然后集體大合照，吃了第一只能量膠鹽丸，準(zhǔn)備起跑啦~</p><p class="ql-block">7:07準(zhǔn)時發(fā)槍，一開跑小伙伴們就如脫韁野馬般沖了出去，我雖然壓著速度還是不免被帶快了些。出發(fā)后兩公里，前后左右?guī)讉€人也形成了一個小集團，交錯領(lǐng)跑，有兩公里我在前邊帶的有點快，還聽到后邊有人喊這咋還提速了呢~</p><p class="ql-block">起跑氣溫就不低，我在起點就把雨衣脫了，全程幾乎沒冷，最后一圈似乎有些放晴還有點熱，只不過地上水坑無法避免，頭兩圈東躲西躲避水坑無形中也增大了消耗，第三圈開始基本記住水坑在哪了，鞋也濕透了，對水坑就聽之任之了，別說，還體會到踩水坑的樂趣，突然理解為啥小孩子都喜歡下雨天踩水坑了，真涼快呀！</p><p class="ql-block">今年練的不好，截止到昨天全年跑量只有800公里，唯一一次30公里拉練還是跟老大跑一環(huán)，其余連25都沒跑過。付出自然有收獲，不努力賽場上也自然看得出來，再加上前半程速度對我而言有點快，半馬200是我今年最好成績了，所以后期掉速明顯，36公里后甚至掉到7分外配速了。總結(jié)原因，一是有兩段岔氣，二是前面沖快了，三是半程過后確實疲憊，腰和屁股蛋都疼，不拉長距離比賽真吃力，甚至有放棄的念頭，跟自己說要不跑個30假裝今天是拉練？反正下雨也有借口…就這樣速度慢了下來，我就對自己說慢點就慢點吧，中間不要停就好，一公里一公里頂，不怕慢就怕站嘛！真的要感謝志愿者，大雨天，穿著雨衣打著傘為我們提供補給，我一伸手就把紙杯遞到手上，還有好幾位志愿者問我喝水還是喝飲料，特別到位。一直沒停也節(jié)約了不少體力。</p><p class="ql-block">特別要感謝我大米姐最強有力私補，每圈給我一個能量膠，甚至幫我撕開，然后跑著遞給我。還要感謝跑完后幫我拉伸的紫氣東來姐姐，她還幫我揉小腿，我說腿好酸啊她很擔(dān)心地問那我能幫你什么，我說沒事姐我很堅強的~要感謝師父，腿受傷不能來現(xiàn)場，卻一直在群里為大家加油，還發(fā)全馬配速表，囑咐我們賽前好好休息，祝福師父早日康復(fù)！感謝爸媽冒雨來丁香湖為我助威拍照，還有小哥哥的酸輕片派上了大用場~這就是在家門口比賽的優(yōu)勢，得到了那么多人的照顧。小北哥在我19公里就成功套圈，后續(xù)也有不少跑者套圈，他們超過我時都為我加油打氣，真好！</p><p class="ql-block">由于后程一直掉速，形成的小集團也逐漸都超越了我，后期又有兩個穿沈陽鐵人T恤的跑者在我旁邊跑，其中一個我超過他時說加油，他說不行腿都木了，我心想誰不木啊，誰跑誰累啊。最后一公里還是超了三個人，有個男生說他是首馬，能安全完賽已經(jīng)很開心了，還跟我說最后幾公里了，咱們慢點??還有兩個在湖中游泳的大哥給我們加油~跑到還剩一圈時有個大叔騎自行車沿途為選手加油，經(jīng)過我時說小師傅你的步幅太小了，我就笑了，他接著說你別樂步幅小這么跑反而累，把腿邁開，我笑是因為長這么大第一次有人稱呼我為小師傅，不過大叔的方法非常實用！~每次跑步賽道上都很好玩，因為我不帶手機沒有音樂，除了低頭跑步(因為風(fēng)大雨急，湖邊頂風(fēng)特別嚴(yán)重），只能思考人生，我甚至用一圈半的時間在思考完賽后發(fā)圈的措辭…其他時間除了看到攝影師微笑擺個pose外基本都在思考這大雨天我是圖啥呢…看到旁邊的小伙伴我都會加油打氣，接著他們似乎就想和我聊天，有人說不行跑不動了、有人說褲子磨腿了、有人說這坡也太多了，小北哥超過我們的時候旁邊大哥還幽默地說沒事別超他啊讓他過去，我說對給他點面子~好玩的事挺多但是很抱歉除了說加油外為了節(jié)約原本就有限的體力我沒辦法跟大家聊太多，還有兩個人認(rèn)出我是跑一環(huán)的歡我卻不認(rèn)識人家非常不好意思~</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">感謝攝影師們，打著傘在風(fēng)雨中為我們拍美美的照片，一個一百多人的小賽事居然有5、6個機位，老大在半馬處還貼心為大家拍照加油打氣，賽后完賽包里居然還有手寫卡片和月餅，也太用心了吧~</span></p><p class="ql-block">我們跑團籌辦賽事日趨成熟，尤其近兩年因疫情原因沈馬停辦，大家更是盼著跑一場酣暢淋漓的比賽，賽前預(yù)報的大到暴雨讓我有些擔(dān)心，也做了充分準(zhǔn)備，好在天公作美，小雨微涼體感舒適，連防曬都不用涂，12點后雨勢才逐漸變大。下雨天也成功阻隔絕大部分游客，丁香湖似乎被貼地飛行包場了，這避免了賽道上的自行車摩托車和橫穿馬路的游人，給比賽增添不少安全系數(shù)。</p><p class="ql-block">跑完今年首馬，一時沖動把中簽的太原也繳費了，既然這場沒跑好就繼續(xù)努力，馬拉松有它特有的魅力，讓人在咬牙切齒跑完全程、第二天腰酸腿疼后還繼續(xù)夢想著下一場比賽~堆跑量，練核心，糾正跑姿，說不定哪天就pb了呢~</p>