<font color="#9b9b9b">《月令七十二候集解》中說：九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也。<br><br>不同于白露的暑消微涼，也不似霜降般寒氣更甚，寒露過后，晝漸短，夜?jié)u長，凝露成霜，寒意愈盛。南方秋意漸濃，氣爽風清，少雨干燥；北方深秋已至，露重夜涼，冬寒初露。<br><br>此時天氣變涼，樹葉轉黃，秋天已經接近尾聲。晝夜溫差增大，天涼干燥，最易生病，品完今天的早茶，請一定要注意身體養(yǎng)護。</font> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">文學分類</font></b></h3> <b>【寒露詩詞集錦】</b> 西江月.寒露<br>露結花尖草上，芳銷翠減眉頭。晨鐘暮鼓裊深秋，月上三更形瘦。<br>不與炎涼爭寵，但教儒骨風流。鬢絲如雪有何愁，采朵詩花香手。<br><br>蘇幕遮.寒露<br>露珠清，蛩語緩。瑟瑟西風，正把秋簾卷。老柳隋堤春夢斷，冷水池塘，菡萏凋香扇。<br>綠依稀，紅漸遍。一曲驪歌，放下陽關怨。歲月思來真?zhèn)€短，幸有詩托，總向冰心暖。<a href="http://www.jiudian163.cn/2gw0zoud" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>寒露詩詞集錦</a>（作者：海納百川 峰傲千山，美篇號：74681481） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">藝術分類</font></b></h3> <b>【醒來寫詩】</b> 我想在清晨醒來時<br>坐在晨曦里<br>寫下第一句詩語<br>寫下昨夜舊夢里的思念<br>影子漂泊水中<br>逶迤波紋<br><br>第一聲鳥鳴<br>懸掛在窗前的花朵上<br>晶瑩 剔透<br>一只眼睛里<br>有亮光<br>照亮角落里的塵埃<div><a href="http://www.jiudian163.cn/3tt0agyx" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>醒來寫詩</a>（作者：綠絲絳，美篇號：5493780）</div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h3> <b>【鄭家小廚房～清蒸鰻魚】</b> 鰻魚中含有豐富的蛋白質和維生素，能補虛養(yǎng)血，祛濕。還可預防視力退化，特別是長期使用電腦、手機的朋友們可多食鰻魚來保護視力的退化。今天小廚房的菜譜～清蒸鰻魚！<a href="http://www.jiudian163.cn/3tnmsdnv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>鄭家小廚房～清蒸鰻魚</a>（作者：鄭亞萍，美篇號：66932102）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">攝影分類</font></b></h3> <b>【春夏秋冬，走過】</b> <a href="http://www.jiudian163.cn/3tszxwjp" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>春夏秋冬，走過</a>（作者：書香，美篇號：54795307） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">情感分類</font></b></h3> <b>【此間未有相思句，卻是矯情第一人】</b> <div style="text-align: center;">減蘭</div><div style="text-align: center;">詩成月瘦，寂寞弦音深結扣。</div><div style="text-align: center;">莫問孤心，并與流云渺作喑。</div><div style="text-align: center;">凝思慢理，紙上千行無個你。</div><div style="text-align: center;">打坐佛前，情字無非欺少年。</div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.jiudian163.cn/3tp6hnr9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>此間未有相思句，卻是矯情第一人</a>（作者：紫蝶兒，美篇號：7404980）<br></div> <font color="#ff8a00">1、吃好三樣 <br>吃芝麻：寒露時節(jié)，天氣由涼爽變?yōu)楹?，所以此時要養(yǎng)陰防燥、潤肺養(yǎng)胃。芝麻可以補肝腎，潤肺氣，增津液。既可以強身健體，還能滋陰潤肺。寒露時節(jié)，不妨吃點芝麻醬、芝麻酥?？人缘娜诉€可以喝點芝麻糊，順暢呼吸道，還能抗衰老。<br><br>山藥炒木耳：寒露進補，體內的新陳代謝加快，廢物也產生的較多，所以也要注意排毒。木耳有很強的吸附力，可以清理腸胃，是絕佳的排毒產品。而山藥可以補脾胃虧損，治氣虛衰弱、消化不良。二者同食，可以在寒露時節(jié)，保護脾胃順暢健康。<br><br>吃冬棗：俗話說，一日吃三棗，一生不顯老。寒露時節(jié)，冬棗上市，冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有活維生素丸之稱。<br><br>2、喝好三樣 <br>銀耳鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋本身有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚的功效。潤肺抗燥，最適合在干燥的寒露時節(jié)食用。<br><br>川貝雪梨湯：雪梨入肺經，性寒可以生津潤燥，清熱化痰，最適合秋天食用。川貝是中藥，可以清熱散結，宣肺潤肺。把雪梨內核掏空，加入冰糖川貝，隔水蒸半小時即可。對于秋季出現(xiàn)的喉嚨腫痛、音啞、上呼吸道感染、支氣管炎有良效。<br><br>牛肉蘿卜湯：寒露時節(jié)，晝夜溫差大，天氣干燥，最容易感冒。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。蘿卜富含纖維素，蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。<br><br>3、做好三樣 <br>不要憋尿：寒露時節(jié)，天氣干燥，很多人在睡覺前會多喝水，防止半夜口干。這就導致夜尿的頻率增加。而寒露時節(jié)，天氣越來越冷，人們不愿過早起床，所以選擇憋著。憋尿是非常不好的習慣，不僅容易誘發(fā)膀胱炎，對高血壓患者也是極大的威脅。<br><br>倒走健身：寒露時節(jié)，陰陽交匯，此時運動的重點是保持身體機能的平衡。此時節(jié)，倒走健身比跑步更合適。倒走健身，可以活動到平時無法活動的關節(jié)、肌肉，這樣可以讓人體的血液循環(huán)更通暢，機體平衡能力更強，對關節(jié)炎和腰酸腿疼也有防治作用。。倒走的時候，小腦的能力得到鍛煉，人的運動協(xié)調能力得到加強。但是，倒走的弊端也很大，盲目倒走，很容易發(fā)生危險。所以，倒走一定要選擇人少、無車、平坦的地方，必須結伴同行，相互提醒，避免出現(xiàn)危險。<br><br>注意泡腳：俗話說：白露不露身，寒露不露腳。寒露一到，就不能穿涼鞋了。病從腳來，天氣轉涼，要注意足部保暖。</font><br><br><font color="#9b9b9b">秋已濃，秋風不動聲色地穿過時光的縫隙，凝結成寒露，寄去最深的思念，帶來最美的祝愿！</font>