為進(jìn)一步落實(shí)中小學(xué)生睡眠、體質(zhì)管理工作要求，健全立德樹(shù)人工作機(jī)制，切實(shí)提質(zhì)減負(fù)，促進(jìn)孩子全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。讓健康成為學(xué)生的終身財(cái)富，為社會(huì)培養(yǎng)身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力的合格人才。 白山鎮(zhèn)中心學(xué)校教師！家長(zhǎng)！孩子們！我們一起加油！ 睡眠管理篇 尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的同學(xué)們：<br>大家好！教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，《通知》中明確了學(xué)生睡眠時(shí)間要求：小學(xué)生必要睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21：20，中學(xué)生睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于22：00。 相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到應(yīng)有的休息，從生理上會(huì)影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降，更容易引發(fā)心血管疾病等；從心理上會(huì)影響各項(xiàng)信息加工，帶來(lái)情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的積累更損害學(xué)生的情緒和認(rèn)知功能。 因此，保持足夠的睡眠對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間需要學(xué)校、教師、家長(zhǎng)以及社會(huì)各方的協(xié)同努力，只有全社會(huì)齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、長(zhǎng)得好、身心健康發(fā)展。 開(kāi)展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢(shì)所趨，白山鎮(zhèn)中心學(xué)校將嚴(yán)格執(zhí)行并落實(shí)《通知》相關(guān)要求。為保證工作開(kāi)展取得實(shí)效，我們竭誠(chéng)希望家長(zhǎng)朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點(diǎn)：<br>1.科學(xué)利用放學(xué)后時(shí)間，營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境。<br>2.將孩子的身心發(fā)展放在首位，科學(xué)認(rèn)識(shí)孩子的個(gè)體發(fā)展情況，避免增加過(guò)重的課外負(fù)擔(dān)和心理壓力。<br>3、制訂科學(xué)合理的居家作息時(shí)間計(jì)劃，在保證充足睡眠的前提下，帶孩子開(kāi)展勞動(dòng)、鍛煉等活動(dòng)，形成健康的生活方式。<br>4.主動(dòng)學(xué)習(xí)了解科學(xué)的睡眠方法，提高孩子睡眠質(zhì)量，為孩子做好榜樣，不熬夜、睡前不玩電子產(chǎn)品等。<br>請(qǐng)全體家長(zhǎng)立即行動(dòng)起來(lái)，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的”睡眠時(shí)間找回來(lái)，讓孩子健康成長(zhǎng)。<br><br><br><br><br><br> 體質(zhì)管理篇 我校開(kāi)足開(kāi)齊體育課，嚴(yán)禁教師以任何理由擠占體育課和體育活動(dòng)，體育老師帶領(lǐng)學(xué)生們做豐富多彩的課外活動(dòng)課。此外，我校嚴(yán)格落實(shí)眼保健操和課間操、大課間活動(dòng)要求，每節(jié)課間要求學(xué)生走出教室進(jìn)行活動(dòng)，確保學(xué)生每天校內(nèi)體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。特殊天氣，進(jìn)行室內(nèi)體育活動(dòng)。特別是大課間時(shí)間，我校教師自編廣播體操，符合學(xué)生特點(diǎn)，學(xué)生們跳出青春的活力，跳的快樂(lè)，愉悅心情。 根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，開(kāi)展形式多樣的體育社團(tuán)建設(shè)。開(kāi)設(shè)乒乓球、籃球、健美操、跳繩、踢毽子、等體育社團(tuán)，做到定人、定時(shí)、定點(diǎn)，有計(jì)劃地開(kāi)展活動(dòng)，學(xué)生可根據(jù)自己的喜好參加社團(tuán)活動(dòng)。期末組織各種形式的成果匯報(bào)展示，并對(duì)社團(tuán)進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)，通過(guò)“評(píng)、比、展”活動(dòng)，讓學(xué)生獲得成功的喜悅和滿足。 家長(zhǎng)朋友們，為了讓孩子擁有更加健康的體魄，我們倡議如下：<br> 1.督促孩子積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，擁有健康體魄。<br> 2.叮囑孩子注意運(yùn)動(dòng)安全，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。<br> 3.關(guān)注孩子的身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)診治。有既往病史或不能參加體育運(yùn)動(dòng)的，要及時(shí)告知老師，以免影響孩子的身體健康。<br>4.關(guān)注孩子的視力保護(hù)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣，隨時(shí)糾正孩子不良的讀寫(xiě)姿勢(shì)。 學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，也承擔(dān)著家庭的未來(lái)和希望。落實(shí)“五項(xiàng)管理”工作，離不開(kāi)家庭、學(xué)校和社會(huì)各界的密切協(xié)作。讓我們攜起手來(lái)，共同為學(xué)生的健康成長(zhǎng)助力護(hù)航！<br>