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（美篇一）新疆昌吉州太極拳協(xié)會推廣“新編傳統(tǒng)陳式26式太極拳”網(wǎng)絡視頻分解教學

太極韻

<p class="ql-block">新編“老年26式陳式太極拳“是在傳統(tǒng)陳式太極拳基礎上，經(jīng)過技術優(yōu)先，簡化精編而成的一套普及推廣性套路。動作規(guī)范、結構嚴謹、松靜圓活、徐緩連貫、剛柔相濟，很好地繼承了陳式太極拳的核心招式與拳法精髓，同時套路的演練時間又符合國家競賽要求，是一套即適合推廣又便于參加競賽的簡化太極拳。</p><p class="ql-block"> 視頻教學由新疆昌吉州太極拳協(xié)會副主席，國家級社會體育指導員，國家武術六段，國家一級武術裁判員，新疆一級教練員呂彩琴講解演示。</p> <p class="ql-block">陳式太極拳特有的手型，步型及步法</p> <p class="ql-block">第一式.起式</p> <p class="ql-block">第二式.金剛搗碓</p> <p class="ql-block">第三式.懶扎衣</p> <p class="ql-block">第四式.六封四閉</p> <p class="ql-block">第五式.單鞭</p> <p class="ql-block">第六式.白鵝亮翅</p> <p class="ql-block">第七式.斜行</p>