<p class="ql-block">時間：2021年11月20日</p><p class="ql-block">地點：翰林春天大草坪</p><p class="ql-block">內(nèi)容：戶外雙人瑜伽</p> <p class="ql-block">戶外練習(xí)瑜伽，能夠更好的提高練習(xí)的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸著清新的空氣，流通性很好，人們會不自覺地展開深呼吸，起到撫慰臟腑、按摩內(nèi)臟的作用，有利于加強(qiáng)心肺功能、可以放松身心、親近大自然、融合大自然，今天我們一行三十多人到翰林春天進(jìn)行戶外瑜伽，各位伽人們相約而至，盡管清晨有點涼，可絲毫沒能阻止各位伽人對戶外瑜伽的迫隨和渴望，紛紛積極前來參與這次身軀放松、心靈愉悅的瑜伽旅程，藍(lán)天白云、陽光明媚，天公作美，一張瑜伽墊一份好心情，伴著輕柔的音樂，拉伸、扭轉(zhuǎn)、呼吸，在一呼一吸中伸展，在一伸一展中放松、輕柔曼妙的舒展全身、輕合眼簾，寧靜深長的身心呼吸，把大自然的新鮮氧氣吸入肺部，把自己的身心融入到一片清新怡人的大自然懷抱中，真正達(dá)到“天人合一”的境界，當(dāng)陽光透過云層閑散地從枝頭灑下，伽人的曼妙瑜伽體位更是一道絢爛的風(fēng)景，沐浴陽光，沐浴清風(fēng)，放飛心情，全身心的體驗感受戶外瑜伽的獨特魅力，將世俗不快、喧囂，一切不美好的東西全部拋在身外，能夠感受每位伽人在這個過程中的快樂、開心、喜悅、放松、、、、、、。</p><p class="ql-block">正如練習(xí)瑜伽一樣，放下煩惱與憂愁，關(guān)注當(dāng)下，享受過程、尋找快樂，希望在以后的日子里，能夠給我們帶來更多的美麗、健康和快樂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">看，在英俊瀟灑的安子老師帶領(lǐng)下，我們?nèi)プ鰬敉忤べだ玻?lt;/p> <p class="ql-block">這是帶領(lǐng)我們做戶外瑜伽的四位老師：他們是：嘉利、冰瑤、安子和英子老師。</p> <p class="ql-block">，</p> <p class="ql-block">看，我們的安子老師和英子老師在示范動作哩！這是雙人瑜伽中最難的體式，他們做得多完美、多漂亮啊！</p> <p class="ql-block">仰望天空，看一下上方的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">這個是下犬式，好整齊?。?lt;/p> <p class="ql-block">這兩對組合做得好漂亮??！</p> <p class="ql-block">看，四位美女笑得好開心?。?lt;/p> <p class="ql-block">看，這對組合做幻椅式，做得多好?。?lt;/p> <p class="ql-block">看，我們的安子老師力量多大?。∫幌伦泳桶堰@位美女托了起來。</p> <p class="ql-block">戶外雙人瑜伽圓滿結(jié)束了，最后來張大集體照哩！</p>