<p class="ql-block">預(yù)防近視！</p><p class="ql-block">打乒乓球時(shí)，由于球的來往速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，長時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。</p> <p class="ql-block">乒乓球鍛煉有預(yù)防近視、健腦益智、鍛煉身體、減壓、擴(kuò)大社交范圍等好處。</p><p class="ql-block">健腦益智：乒乓球的球體小，但是運(yùn)轉(zhuǎn)起來的速度很快，在打乒乓球的時(shí)候需要我們轉(zhuǎn)動(dòng)思維，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。</p> <p class="ql-block">鍛煉身體：乒乓球運(yùn)動(dòng)看似只在球桌周圍運(yùn)動(dòng)，但事實(shí)上運(yùn)動(dòng)量也是非常大的，堅(jiān)持打乒乓球能提高協(xié)調(diào)性。乒乓球運(yùn)動(dòng)中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動(dòng)作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。</p><p class="ql-block">減壓：不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點(diǎn)壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張?？梢詷淞⑶嗌倌曜孕判?，調(diào)節(jié)情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力，</p> <p class="ql-block">擴(kuò)大社交范圍：通過學(xué)習(xí)乒乓球，青少年可以擴(kuò)大自己的社交范圍，感受運(yùn)動(dòng)的激情與快樂，共同的興趣愛好，可以結(jié)交許多朋友。讓人生更加積極，心情更加愉快，學(xué)習(xí)效率得到提高。</p> <p class="ql-block">晉科乒乓球館位于昆區(qū)青年路11號，大民寫字樓二樓。</p>