<p class="ql-block"> 為貫徹落實(shí)《自治區(qū)教育廳關(guān)于開展2022年全區(qū)中小學(xué)“5·25”心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)的通知》和《平南縣教育局關(guān)于開展2022年全縣中小學(xué)“5·25”心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)的通知》精神，進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，幫助廣大青少年學(xué)會(huì)降低消極情緒對(duì)自身成長、生活產(chǎn)生的不良影響，掌握管理情緒的科學(xué)方法，爭做自己情緒的主人，2022年5月10日晚上七點(diǎn)，思旺一中在多媒體教室開展由專業(yè)心理老師江泓雨主講的“心理交流會(huì)之情緒管理”活動(dòng)</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，江泓雨老師以游戲“天氣預(yù)報(bào)”開場，現(xiàn)場氣氛一下子被調(diào)動(dòng)起來，激發(fā)了同學(xué)們了解情緒的興趣。</p> <p class="ql-block"> 接著江老師圍繞“什么是情緒”、“為什么需要管理情緒”、“如何管理情緒”三個(gè)方面進(jìn)行講解，指出快樂、悲哀、憤怒以及恐懼是最基本的四種情緒，能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動(dòng)，會(huì)造成不可挽回的后果，鼓勵(lì)同學(xué)們學(xué)會(huì)察覺自己的情緒，針對(duì)自己的情緒采取治標(biāo)與治本的行動(dòng)，以達(dá)到控制情緒的目的。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，江老師還與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)，一起探討并分享了情緒調(diào)節(jié)的方法：做運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、繪畫、吃零食、旅行、跳舞、找好友傾訴、哭一場等。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)最后，伴隨著《明天，你好》音樂，在江泓雨老師和賢培燕老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們共同分享“情緒蛋糕”，近段時(shí)間以來，特別是疫情期間，學(xué)校實(shí)行封閉管理積壓下來的不良情緒得到了有效調(diào)節(jié)和釋放，情緒被充分調(diào)動(dòng)，積極而飽滿，每個(gè)人的臉上都洋溢著燦爛的笑容，內(nèi)心一片陽光。</p> <p class="ql-block"> 通過此次活動(dòng)，同學(xué)們對(duì)自身的心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，知道了如何科學(xué)調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人，善待自己也善待他人。同時(shí)以更積極陽光的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。今后，我校將持續(xù)開展心理健康教育，不斷促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，營造良好的育人環(huán)境。</p> <p class="ql-block">文字：溫朋貴</p><p class="ql-block">圖片：溫朋貴 袁金玲</p><p class="ql-block">編輯：溫朋貴</p><p class="ql-block">校對(duì)：蒙俊陽</p><p class="ql-block">審核：郭輝輝</p>