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圣湖柔力球教學成果展示

龍井茶

<p class="ql-block">柔力球是一項新興的具有民族特色的體育運動，發(fā)源于山西，它借鑒網球、羽毛球的規(guī)則并融入了太極精華而形成的一種獨特的內外雙修的全身運動，它可以使人的頸、肩、腰、腿得到均衡的鍛煉；增強大腦、心肺的功能。柔力球套路追求人與球的和諧統(tǒng)一，動作圓潤舒展綿綿不斷，運動時亦歌亦舞，運動量適中，具有較強的健身性和觀賞性，所以深受中老年健身團體的喜愛。</p> <p class="ql-block">泉州社區(qū)大學圣湖社區(qū)老年教育教學示范點報送教學成果展示節(jié)目《柔力球~美好生活》五分鐘的視頻拍攝用時將近兩個鐘頭。拍攝專業(yè)團隊敬業(yè)精神與柔力球班學員的不懈努力，成就了一件比較完美的作品。</p> <p class="ql-block">曾鳴老師講解關鍵動作要領，學員現場練習。</p> <p class="ql-block">不僅是最后成稿的展示節(jié)目好看，拍攝過程中的片段也是挺不錯的。</p> <p class="ql-block">本參賽作品，在教學方案上進行創(chuàng)新，采用雙教師教學方式進行，一位老師講解各個動作難點和關鍵要領，另一位老師現場進行示范，然后由學員集體練習。教學講解簡潔明了，條理清晰，現場示范規(guī)范到位，教學深入淺出，增加教學過程中的階段性過渡。促進教與學的互動交流，提高了教學效果，提升了教學成果水平。</p> <p class="ql-block">換面拋接球示范</p> <p class="ql-block">柔力球套路《美好生活》中“后導橫拉拍”是貫穿整個套路的靈魂之作，它突破傳統(tǒng)意義上的拍頭引領拍把的規(guī)則，而是拍把朝前引領拍頭在后呈水平狀的橫拍立繞，又稱后導橫拉拍，它需要運用腕部、手指的柔韌性、靈活性和腰腿部力量，保持動作的連續(xù)性規(guī)范性，有一定難度，對老年人是一個新的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">火輪繞翻動作示范</p> <p class="ql-block">第二、四、七節(jié)空拍練習</p> <p class="ql-block">泉州社區(qū)大學圣湖社區(qū)老年教育示范點柔力球班匯集了一群柔力球愛好者，她們不斷挑戰(zhàn)自己，在基本功和難度技巧上勇于探索學習，學員們在訓練場上揮灑著汗水，苦練新技術，點滴成功都為自己增添了學習動力，也為自已收獲了健康快樂和豐碩成果。在疫情常態(tài)化模式下她們積極參與全國柔力球線上培訓和賽事活動，斬獲多項榮譽：“慶建黨百年華誕 展銀齡康樂風采2021年全國老年人柔力球（套路）網絡交流賽A組優(yōu)勝獎、柔力球發(fā)明卅年”中國晉中國際柔力球(網絡)大賽三等獎。</p> <p class="ql-block">許鳳老師做后導橫拉拍動作示范</p> <p class="ql-block">進入新時代，黨中央堅持以人民為中心，把增進人民福祉作為發(fā)展的根本目的，著眼在發(fā)展中補齊民生短板，改革發(fā)展成果更多更公平惠及全體人民。中國對世界經濟增長貢獻率超30%，中國成為全球創(chuàng)新指數排名前25位的唯一中等收入國家。一首歌唱新時代人民美好生活的歌曲《幸福中國一起走》引入了民間俗語、百姓口語和時代新語，作曲采用民族風格，喜慶、歡快，朗朗上口，簡單易學，被很多廣場舞和柔力球作為伴舞曲。本節(jié)目《美好生活》就是以《幸福中國一起走》作為背景音樂，表達了如今中國的美好生活是多么的幸福??。</p> <p class="ql-block">練習《美好生活》</p>