跑步一年，我收獲了什么 <p class="ql-block"> 2020年因疫情開始蔓延，我就居家隔離，不聚集，不運動，不打籃球近半年。后來發(fā)現(xiàn)自己腰圍日漸增長，臉龐開始圓潤，看著自己日漸成為一名“油膩的中年大叔”。于是2021年5月起，為了減輕體重，開始跑步。剛開始跑三公里，我就大汗淋漓，氣喘吁吁，想要放棄，但看看自己發(fā)胖的身體，還是硬咬著牙堅持了下來。</p><p class="ql-block"> 在每天早起沿著西洱河跑步時，我看到了大理最美麗的日出，早起的野鴨，淡藍(lán)的湖水，魚鱗的微波，飛翔的白鷺，片片的新葉，慢慢地迷上早起的風(fēng)景，也愛上早起跑步。</p><p class="ql-block"> 在堅持跑步的路上，陽光會穿過內(nèi)心的陰霾，讓沿途繁花似錦。我很喜歡喬丹有一句名言：“我可以接受失敗，但絕對不能接受自己未曾奮斗過。”天賦或許有限，努力是無限的，因為堅持，夢想終將不會遠(yuǎn)。 </p><p class="ql-block"> 后來我到全民廣場跑步，逐漸認(rèn)識了一群跑友。大家拉我進跑團，進跑團后大家積極打卡，相互鼓勵，分享樂趣。</p> <p class="ql-block"> 許多跑友我們相互都不認(rèn)識，但在人群中，也能一眼辨識出來，因為他們有著與同齡人著不一樣的氣質(zhì)。當(dāng)跑步成為了一種習(xí)慣，意志和情緒實際上是受身體支配的。我經(jīng)常跑步的路上會遇到很多跑友，時間長了，彼此都很眼熟了。交匯而過的時候，從目光交集到點頭示意，跑者與跑者之間，而感到惺惺相惜。</p> <p class="ql-block"> 2022年3月4日大理趙俊穎先生開始挑戰(zhàn)百日百馬，我在跑團里得知這個消息，覺得太不可思議了，哪個牛人有人有這樣體力、耐力和意志力，還有100天時間里可能會有許多不可預(yù)見因素呀！可事實還是真實的發(fā)生了，3月4日穎哥選擇了自己的生日開始起跑。3月6日我也鼓足了勇氣，報名陪跑，因為自己沒跑過全程馬拉松，心里還是比較猶豫的，我可以嗎，我行嗎，不斷地在問自己。在眾多跑友鼓勵下，開始起跑了。跑了半馬我體力還行（以前跑過），一直跟著大部隊，堅持不落后。到了補給站趕緊拿瓶水，拿一包香蕉，邊吃邊喝邊跑，不敢落伍，擔(dān)心自己追不上。在眾多跑友鼓勵下，大家有說有笑，轉(zhuǎn)移了身體上疲倦和困乏，不知不覺中戰(zhàn)勝了自己不敢想象全程馬拉松。就像朱團長說的一樣，“一個人可以跑得更快，但一群人可以跑得更遠(yuǎn)?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在穎哥挑戰(zhàn)百日百馬的這一段日子里，我多次參加陪跑，有半馬也有全馬，挑戰(zhàn)仍在繼續(xù)，我有空依然會堅持陪跑。在跑步中，我認(rèn)識了更多的跑友，有熱心服務(wù)的志愿者，有抓拍攝影師，有視頻剪輯志愿者，有9歲小朋友陪跑5公里，有年長70歲大叔陪跑半馬……這些天里，有過披著雨衣奔跑，有過太陽曬得赤裸著胳膊奔跑，有過下關(guān)風(fēng)吹得睜不開眼，有過風(fēng)和日麗，也有過陽光和彩虹……一人一群帶一城，幾風(fēng)幾雨奈幾何！</p> <p class="ql-block"> 我想多年以后，跑友們再次歡聚也會津津樂道，肯定回想起2022年廊道點點滴滴。穎哥的每天狀態(tài)還可以，飛行員P圖，字老表帽子，肖團長美照，我的睡跑，胡大哥赤膊，皮鞋哥，朱團長帶隊，楊總等人精美剪輯，宋姐等人志愿服……肯定還會記得那氣勢磅礴、山呼海嘯的口號：“我運動，我健康，我快樂，傳遞奔跑的力量……1.2.3.4……”我只想說：穎哥，謝謝你！是你帶著我們一起奔赴山海，不負(fù)時光，不負(fù)熱愛，找回想要的那個自己。</p> <p class="ql-block"> 在奔跑的路上，也許沒有人和你說話，風(fēng)穿過身邊，且聽它低吟，再聽腳下在沙沙作響，看天空云卷云舒，路邊一花一草一木……也許，困惑你很久的難題，都在不經(jīng)意間得以釋然。跑步可以自帶修復(fù)生命的力量。</p><p class="ql-block"> 跑過的路，不會煙消云散，它們沉靜在你的精神里，每個人都能感受到自己的變化。跑步，它一定是人生中最好的投資，跑步可能無法延長生命長度，卻可以增加生命寬度。</p> <p class="ql-block"> 如果有人問我跑步傷膝蓋，跑步枯燥無味，我會告訴他你見過廊道上百日戰(zhàn)百馬嗎？你見過那一群歡樂的人嗎？或者你體驗過那種大汗淋漓的酣暢嗎？如果有，我想他就不會問我這樣的問題了。</p><p class="ql-block"> 跑步一年我累計1500多公里，有以下的收獲：</p><p class="ql-block">1、超越自我的快樂，當(dāng)從最初的3公里起氣喘吁吁，到可以堅持5公里，10公里甚至半馬全馬的時候，那種不斷突破自己，不斷刷新PB的感覺。</p><p class="ql-block">2、保持活力的快樂，當(dāng)穿著跑T、跑鞋、帶著跑表感受活力四射，神采飛揚的自己，看著路人投來贊許的目光。</p><p class="ql-block">3、數(shù)據(jù)積累的快樂，當(dāng)運動數(shù)據(jù)不斷積累，配速不斷地提升，有氧心率數(shù)據(jù)更加優(yōu)秀，呼吸更加平穩(wěn)，跑步體感越來越輕松。</p><p class="ql-block">4、約跑聚會的快樂，同跑友一起跑步，相互交流心得，談?wù)撋磉叺娜ぢ劇?lt;/p><p class="ql-block">5、健康有型的快樂，我跑步的初心是為了健康減肥，當(dāng)看到自己身體慢慢地在塑型，小肚腩慢慢在消失，腹肌也開始蠢蠢欲動。</p><p class="ql-block"> 6、堅持自律的快樂，當(dāng)跑步成為一種習(xí)慣，這種堅持會漸漸的融入生活，在面對困難和挫折的時候，會更加專注的把它做好，工作和生活效率也會越來越高。</p><p class="ql-block">7、逐漸成為一名跑者，看著自己收藏紀(jì)念獎牌，每一塊獎牌都記錄著自己的努力和付出，會感受到極大成就感，它們會帶給我快樂和激情。</p><p class="ql-block">8、釋放壓力的快樂，生活不易，難免讓人感覺有壓力，所以選擇跑步來釋放壓力，堅持跑步一段時間后，身體會分泌多巴胺，它能讓你感受到愉悅和快樂，讓內(nèi)心充滿善良和坦蕩。</p> <p class="ql-block"> 跑步，就是治愈一切不開心的良藥。當(dāng)你情緒低落時，與其胡思亂想，不如迎風(fēng)奔跑，把壞情緒變成汗水散發(fā)，把快樂變成笑容在嘴角融化。長期堅持運動，可以延緩衰老，歲月不饒人，我們也饒不過歲月。</p><p class="ql-block"> 感謝陪伴著我在人生道路上砥礪前行的人，人生就是一場馬拉松，我們竭盡全力奔向終點的時候，而沿途的風(fēng)景，經(jīng)歷的悲歡離合，都讓我們無悔與這段人生。</p><p class="ql-block"> 唐順榮</p><p class="ql-block"> 2022年5月15日</p>