<p class="ql-block"> 小小的氣球，蘊(yùn)含著大大的能量。當(dāng)負(fù)面情緒的能量太大，我們就像這個(gè)不斷膨脹的氣球，在某個(gè)臨界點(diǎn)就會(huì)爆炸，受傷的就是我們自己。認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)釋放自己的負(fù)面情緒，是我們成長的必修課。</p><p class="ql-block"> 2022年5月26日下午，大慶路小學(xué)教育集團(tuán)開展了這樣一節(jié)有趣的心理拓展課“情緒氣球”，旨在讓學(xué)生感知情緒，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">先讓我們來玩?zhèn)€傳遞氣球的小游戲吧～</p> <p class="ql-block"> 接下來，讓我們在團(tuán)隊(duì)合作、小組競爭中，體驗(yàn)不同的情緒。</p> <p class="ql-block"> 面對生活中的不開心、不快樂、緊張、不安、焦慮、遺憾等負(fù)面情緒，孩子們給出了許多釋放的好辦法：去運(yùn)動(dòng)解壓、和自己的爸爸媽媽傾訴、吃點(diǎn)美食、睡一覺……這些都是釋放負(fù)面情緒的好辦法，千萬不要讓不好的情緒在我們的心中發(fā)酵。</p><p class="ql-block"> 愛護(hù)自己，從關(guān)愛自己的情緒開始。</p>