<p class="ql-block"> 【書(shū)籍引入】</p><p class="ql-block">在快節(jié)奏的信息時(shí)代，很多人都在刷著手機(jī)，沉浸在別人的生活里，被過(guò)多的信息牽引著前行，每日忙忙碌碌，卻常常抱怨：工作沒(méi)做好，家庭孩子也照顧不周全，一天天的，時(shí)間都去哪兒了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本來(lái)計(jì)劃好的事，卻被一個(gè)個(gè)的信息打擾，，時(shí)間在指縫間悄悄流逝，你后悔自己的不自律，卻又忍不住把應(yīng)用卸載了再安裝，一天不刷手機(jī)，生活好像缺少了什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還常常帶把壞情緒帶給最親的人，曾經(jīng)的夢(mèng)想一直深壓心底，工作、家庭，忙得一團(tuán)糟，唯獨(dú)沒(méi)有給自己留出一份時(shí)間？回顧過(guò)去的生活，心無(wú)定所，彷徨不已：我的生活就這樣了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們?cè)撊绾喂芾頃r(shí)間？不淪為時(shí)間的奴隸？如何高效利用時(shí)間重塑自我人生呢？讓我們一起走進(jìn)王瀟的《五種時(shí)間》這本書(shū)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【書(shū)籍介紹】</p><p class="ql-block">《五種時(shí)間》是作者歷經(jīng)十二年創(chuàng)業(yè)之路，積累總結(jié)、研究探索、實(shí)踐創(chuàng)新凝結(jié)的智慧結(jié)晶，為身處信息時(shí)代的人們找到的時(shí)間管理方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本書(shū)一經(jīng)上市，一周拿下渠道新書(shū)總榜冠軍，各地書(shū)店重點(diǎn)推薦，全國(guó)巡講活動(dòng)場(chǎng)場(chǎng)爆滿。書(shū)中嶄新的時(shí)間管理理念，令讀者深受震撼，好評(píng)如潮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有網(wǎng)友評(píng)價(jià)此書(shū)，“耳目一新的時(shí)間管理方案”，“解決人生問(wèn)題的百科詞典” ，“給我們繁雜匆忙的人生規(guī)劃了清晰的路線”……讓你馬上踐行起來(lái)重建自己的時(shí)間秩序。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">著名舞蹈家楊麗萍，清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)院院長(zhǎng)、清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平，經(jīng)緯中國(guó)創(chuàng)始管理合伙人張穎，都力薦此書(shū)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【作者介紹】</p><p class="ql-block">本書(shū)作者王瀟，是知名作家，曾出版《趁早》、《按自己的意愿過(guò)一生》、《時(shí)間看得見(jiàn)》等七本著作，全部是暢銷(xiāo)書(shū)籍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王瀟也是正向生活文案品牌“趁早”，女性健康品牌“SHAPE YOUR LIFE”創(chuàng)始人，曾任《時(shí)尚COSMO》主編?，F(xiàn)在因論著《五種時(shí)間》成為“五種時(shí)間”理論創(chuàng)始人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在過(guò)去的十年中她曾獲得諸多獎(jiǎng)項(xiàng)：“第十屆作家榜金獎(jiǎng)”，“第7屆當(dāng)當(dāng)影響力作家獎(jiǎng)”，“中國(guó)傳播年度人物”等稱(chēng)號(hào)，2016~2019年連續(xù)4年登上了中國(guó)作家富豪榜企業(yè)家榜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【篇幅安排】</p><p class="ql-block">《五種時(shí)間》全書(shū)共分8章。我們將用4天時(shí)間來(lái)共同學(xué)習(xí)這本書(shū)的精華內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第1天，我們學(xué)習(xí)01章神燈和它的主人，02章生存時(shí)間 運(yùn)動(dòng)員密碼。我們主要講述生存時(shí)間是什么？為什么要逾越生存時(shí)間？如何逾越生存時(shí)間？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第2天，我們學(xué)習(xí)03章賺錢(qián)時(shí)間 終極等式。我們講解什么是賺錢(qián)時(shí)間？賺錢(qián)時(shí)間的終極等式？如何打造我們的核心競(jìng)爭(zhēng)力？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3天，我們學(xué)習(xí)04章好看時(shí)間 身體主義和05章好玩時(shí)間 收集世界。我們講述關(guān)于好看時(shí)間和好玩時(shí)間，是我們主動(dòng)選擇獲得快樂(lè)的時(shí)間。而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久意義的好看、好玩，卻并不簡(jiǎn)單。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第4天，我們學(xué)習(xí)06章心流時(shí)間 奉若神明，07章折疊時(shí)間 花園模型以及08章命運(yùn)地圖。我們主要講述什么是心流時(shí)間？心流時(shí)間的重要性？如何獲得心流時(shí)間？以及折疊時(shí)間，花園模型和命運(yùn)地圖的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀完《五種時(shí)間》這本書(shū)的時(shí)候，你面前繁雜匆忙的人生會(huì)豁然開(kāi)朗，運(yùn)用它詳細(xì)、實(shí)用、貼近心理的時(shí)間模型，構(gòu)筑你每一天的時(shí)間花園，重建自己人生的秩序。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《五種時(shí)間》拆書(shū)稿第二篇 生存時(shí)間</p><p class="ql-block">【前情回顧】</p><p class="ql-block">之前我們已經(jīng)對(duì)這本書(shū)的概況作了大致介紹。它是一本講述時(shí)間管理的書(shū)籍，尤其適用信息時(shí)代下的人們，應(yīng)對(duì)紛繁復(fù)雜、高效率、快節(jié)奏的生活，實(shí)現(xiàn)真正意義上的時(shí)間管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在，讓我們正式開(kāi)始第二章生存時(shí)間的學(xué)習(xí)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是生存時(shí)間呢？</p><p class="ql-block">“五種時(shí)間”體系對(duì)生存時(shí)間的定義是：大多數(shù)人在人生的大部分時(shí)間里，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫妥陨項(xiàng)l件的限制，無(wú)法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于的時(shí)間分布。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生存時(shí)間可能出現(xiàn)在以下幾種人生階段中：</p><p class="ql-block">1、被安排時(shí)。當(dāng)你還沒(méi)有能力為自己選擇的時(shí)候，你生活中有能力的人，會(huì)幫你安排好職業(yè)和人生道路。一段時(shí)間后你發(fā)現(xiàn)，你喪失了目標(biāo)，也感受不到職業(yè)中的快樂(lè)，但你又不具備離開(kāi)和轉(zhuǎn)變的能力。這時(shí)，你被卡在原地，又不得不付出時(shí)間和快樂(lè)去完成眼下的工作。這份工作所占用你的時(shí)間，就是生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.能力不足時(shí)。在工作期間，你不會(huì)感到忘我的沉浸和投入，只有煎熬或混沌，你發(fā)現(xiàn)付出的這段時(shí)間對(duì)你來(lái)說(shuō)除了工資沒(méi)有更多的意義，沒(méi)有它你甚至?xí)^(guò)得更快樂(lè)。但你現(xiàn)在為了生存，只能先把這段時(shí)間兌換出去，這也是生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.處于行業(yè)起點(diǎn)時(shí)。你找到了喜歡的工作，但你發(fā)現(xiàn)只能從學(xué)徒、實(shí)習(xí)生做起，分配給你的工作處于末端而瑣碎，你接觸不到核心內(nèi)容，核心人員，也沒(méi)辦法參與任何決策，熬夜加班是常態(tài)。你工作了很久，感到晉級(jí)之路遙遙無(wú)期。這也是生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.晉級(jí)之后。升級(jí)之后，接受了更大的挑戰(zhàn)，帶了更大的團(tuán)隊(duì)，你發(fā)現(xiàn)，題越做越難，又三年之后，你發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)型期、瓶頸期和倦怠期會(huì)再次出現(xiàn)。你又陷入不確定之中，重新?lián)肀Ы箲]，你發(fā)現(xiàn)，明明是你主動(dòng)選擇的，真正經(jīng)歷起來(lái)卻如此被動(dòng)和痛苦，這還是生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那接下來(lái)，我們?cè)鯓优袛嘧约菏欠裉幱谏鏁r(shí)間呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你感到選擇受限，充滿著掙扎或煎熬；所做事情沒(méi)能進(jìn)入正向循環(huán)，也暫時(shí)無(wú)力改變？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整個(gè)過(guò)程被他人選擇和推動(dòng)，有傀儡感；經(jīng)歷漫長(zhǎng)的等待；方向模糊，常有時(shí)間被充斥的感覺(jué)而非充實(shí)感？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前面我們學(xué)到的生存時(shí)間處在人生的四個(gè)階段，其中被安排時(shí)和能力不足時(shí)，都屬于被動(dòng)生存時(shí)間，地處于行業(yè)起點(diǎn)和晉級(jí)之后，屬于主動(dòng)生存時(shí)間。當(dāng)我們覺(jué)知自己正處于生存時(shí)間時(shí)，首要任務(wù)就是從被動(dòng)生存時(shí)間走向主動(dòng)生存。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生存時(shí)間占據(jù)了人生最大的比重，也不會(huì)永久消失，只會(huì)被階段性跨越，然后再以其他面貌重新出現(xiàn)，生存時(shí)間的痛苦就是人生的底色，讓人對(duì)比出其他時(shí)間的快樂(lè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生存時(shí)間的可怕之處在于，假如你不去逾越它，它就會(huì)反過(guò)來(lái)占據(jù)、消耗和毀壞你的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那應(yīng)對(duì)被動(dòng)生存時(shí)間，你要怎么做？</p><p class="ql-block">1.應(yīng)對(duì)情緒，并覺(jué)知自己當(dāng)下的位置。作者給出了應(yīng)對(duì)生存時(shí)間的二十四方針：識(shí)別逆境，穩(wěn)定情緒，縮短被動(dòng)生存時(shí)間，開(kāi)啟主動(dòng)生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.完成他律任務(wù)，變被動(dòng)為主動(dòng)。</p><p class="ql-block">讓我們正視他律的現(xiàn)實(shí)，高效完成他律任務(wù)，為主動(dòng)生存爭(zhēng)取時(shí)間。</p><p class="ql-block">如何縮短被動(dòng)生存時(shí)間呢？作者給出了兩個(gè)方法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一.“清單法”在被動(dòng)生存時(shí)間中的應(yīng)用。</p><p class="ql-block">“清單法”可以減輕焦慮，專(zhuān)注當(dāng)下，擺脫他律，總覽全局，拆解目標(biāo)，設(shè)定里程碑，打勾的快感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清單法的具體做法是：確定清單介質(zhì)、開(kāi)列清單條目、確定優(yōu)先級(jí)、執(zhí)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二.運(yùn)動(dòng)員密碼：向運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)逾越生存時(shí)間。</p><p class="ql-block">密碼1：運(yùn)動(dòng)員了解自己，包括自己的天賦、身體素質(zhì)和在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域所處的位置。</p><p class="ql-block">每天早晨醒來(lái)，運(yùn)動(dòng)員都要重新了解自己當(dāng)前的身體狀況，做基本測(cè)試，都要再次明確自己在整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的排名，他需要知道全世界這個(gè)項(xiàng)目最強(qiáng)的人有多強(qiáng)，最重要的是他必須知道，自己，到底想要有多強(qiáng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你感覺(jué)自己被困住，毫無(wú)頭緒時(shí)，我們應(yīng)該好好的問(wèn)自己：我處于行業(yè)中的什么位置？我的天賦是什么？核心能力是什么？短板在哪里？如何彌補(bǔ)？對(duì)自己有更加深入的了解，找到被卡住的原因，在以后的工作中才能如魚(yú)得水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">密碼2：運(yùn)動(dòng)員一定要找到一個(gè)好教練、榜樣、指導(dǎo)者。</p><p class="ql-block">教練是熟知你所在行業(yè)的法門(mén)的那個(gè)人。他親自比過(guò)塞，贏過(guò)、輸過(guò)，深諳取勝的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)和進(jìn)階的捷徑就是需要有領(lǐng)路人，學(xué)習(xí)是數(shù)不清的模仿與指點(diǎn)，我們必須找一個(gè)老師或朋友作為你的領(lǐng)路人，在通往成功的道路上少走彎路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">密碼3：運(yùn)動(dòng)員都有艱苦卓絕的訓(xùn)練計(jì)劃。</p><p class="ql-block">大家熟知的擁有雕塑般身材的C羅為例。為了確保脂肪水平低于10%，每日除了常規(guī)的高強(qiáng)度短跑訓(xùn)練，提高控球技巧的技術(shù)訓(xùn)練，除了“一周五練”的魔鬼式訓(xùn)練安排，C羅常年保持每天8小時(shí)的睡眠，并且嚴(yán)格按照每周食譜規(guī)劃自己的一日三餐。這就是全球頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，他在他專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中超越了絕大多數(shù)人，爬升了生存時(shí)間的頂端。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2018年，為備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，中國(guó)女排進(jìn)行封閉式訓(xùn)練，從不到6點(diǎn)起床，吃飯、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)，直到晚上9點(diǎn)半，一天的集訓(xùn)才結(jié)束，正是這樣艱苦卓絕的訓(xùn)練，8場(chǎng)比賽一局未失，時(shí)隔8年，重奪亞運(yùn)會(huì)冠軍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">密碼4：運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)對(duì)標(biāo)對(duì)手，觀察對(duì)手，尋求超越。</p><p class="ql-block">在“趁早文案”和中國(guó)女排合作設(shè)計(jì)“運(yùn)動(dòng)員生存手冊(cè)”期間，女排非常極致地研究了對(duì)手的比賽錄像，一幀一幀回放觀察，逐一深刻了解對(duì)方的每個(gè)一傳手、二傳手和主攻手，等到上場(chǎng)，她們?cè)缫咽熘藢?duì)手的情況，她們?nèi)〉眠B續(xù)勝利是必然結(jié)果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5：運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)籌備下一次比賽，永遠(yuǎn)爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)。</p><p class="ql-block">對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，每一天都是比賽。每一場(chǎng)比賽都是倒計(jì)時(shí)，都有相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你生活中雖沒(méi)有明確的比賽，但你可以把它們定義為比賽：一次演講、一份PPT、一份產(chǎn)品的好評(píng)率，只有定義好比賽，你才能準(zhǔn)備比賽。你極度渴望逾越嗎？那就需要等待下一場(chǎng)比賽，尋找下一個(gè)賽點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生存時(shí)間是暫時(shí)的，每個(gè)階段都會(huì)過(guò)去，更重要的是，后面還有沒(méi)有新的階段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二章的內(nèi)容我們就講完了，明天我們來(lái)講賺錢(qián)時(shí)間，它會(huì)告訴你什么是賺錢(qián)時(shí)間以及賺錢(qián)時(shí)間的終極等式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【總結(jié)回顧】</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)連續(xù) 4天的學(xué)習(xí)，《五種時(shí)間》這本書(shū)我們已經(jīng)講完了?，F(xiàn)在帶大家一起回顧這4天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天，我們學(xué)習(xí)了《五種時(shí)間》中的“生存時(shí)間”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生存時(shí)間主要講了4點(diǎn)。</p><p class="ql-block">一是生存時(shí)間，是大多數(shù)人在人生的大部分時(shí)間里，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯獠織l件的限制，無(wú)法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于的時(shí)間分布。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是生存時(shí)間，不會(huì)永久消失，只會(huì)被階段性地跨越，我們的目標(biāo)是逾越一個(gè)有一個(gè)生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是在被動(dòng)生存時(shí)間，用清單法完成他律任務(wù)，變被動(dòng)生存為主動(dòng)生存。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四是從被動(dòng)生存走向主動(dòng)生存，向運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)五種密碼，逾越生存時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天，我們學(xué)習(xí)了《五種時(shí)間》中的“賺錢(qián)時(shí)間”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">賺錢(qián)時(shí)間作者講了4點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一是賺錢(qián)時(shí)間，是在一天可選的時(shí)間中，用于賺錢(qián)的時(shí)間。這里的賺錢(qián)＝創(chuàng)造價(jià)值的過(guò)程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是硬核人生終極等式”， D=P (1+R) N。找到核心竟?fàn)幜ζ瘘c(diǎn)并持續(xù)增強(qiáng)核心競(jìng)爭(zhēng)力是關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是做長(zhǎng)期主意的知行合一，計(jì)劃以年為單位，每天要為自己安排賺錢(qián)時(shí)間， 因?yàn)樾潘匆?jiàn)，所以延遲滿足 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四是理想中的D，是熱愛(ài)，高于平均水平的P，市場(chǎng)需求，復(fù)利屬性的交集，找到D讓雪球滾起來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三天，我們學(xué)習(xí)《五種時(shí)間》中的好看時(shí)間和好玩時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于好看時(shí)間我們講4點(diǎn)。</p><p class="ql-block">一是好看時(shí)間，是安排出特定時(shí)間只用于做讓自己變好看的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是好看時(shí)間的重要性。因?yàn)橥獗砗湍芰餐瑳Q定了你的命運(yùn)，所以應(yīng)該集中關(guān)注和加強(qiáng)兩種好看，第一是生命力的好看，第二是長(zhǎng)期主義的好看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是怎樣實(shí)現(xiàn)好看時(shí)間。調(diào)整作息，規(guī)律性鍛練，做一個(gè)真正的身體主義者，健康持續(xù)行走在硬核人生等式的曲線上，親眼見(jiàn)證質(zhì)變點(diǎn)的到來(lái)，笑到最后。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四是想要得到好看的結(jié)果，好看時(shí)間的優(yōu)先級(jí)就必須得到保障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">關(guān)于好玩時(shí)間，我們講了3點(diǎn)。</p><p class="ql-block">一是好玩時(shí)間，是主動(dòng)選擇投入用以獲得樂(lè)趣的時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是在好玩時(shí)間里，保住自由意志，掙脫手機(jī)信息流；處理失望，接受無(wú)聊，不斷探索新的好奇，頓悟無(wú)聊是一段生活的序幕，而不是尾聲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是如何實(shí)現(xiàn)好玩時(shí)間。在好玩時(shí)間里，去做這個(gè)世界里令你快樂(lè)的事情，分為兩種清單。一種是體驗(yàn)清單，另一種是創(chuàng)造清單。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四天，我們學(xué)習(xí)了《五種時(shí)間》中的心流時(shí)間，以及拆疊時(shí)間、花園模型和命運(yùn)地圖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心流時(shí)間講了3點(diǎn)。</p><p class="ql-block">一是，心流時(shí)間，就是我們?yōu)楂@得心流體驗(yàn)而選擇付出的時(shí)間。你覺(jué)得自己全神貫注，所有的能力被發(fā)揮到極致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是心流時(shí)間的6個(gè)重要認(rèn)知。心流是當(dāng)下滿足，是獲得幸福的機(jī)會(huì)，是可以轉(zhuǎn)換的感受，是思想提升到新的高度，是和最重要的人在一起，是建造極積生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是，如何獲得心流時(shí)間。首先找到摯愛(ài)之事，然后獨(dú)立的全神貫注地投入其中，最后點(diǎn)燃信息之徑，暗淡無(wú)關(guān)信息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全面了解每種時(shí)間的含義后，我們學(xué)習(xí)了折疊時(shí)間和花園模型以及命運(yùn)地圖。</p><p class="ql-block">這里我們講了3點(diǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一是建立“五種時(shí)間”管理結(jié)構(gòu)分五步：辨識(shí)時(shí)間類(lèi)型的非唯一性；建立花園模型的四個(gè)追求方向；不以五種時(shí)間均衡為排列依據(jù)，明確優(yōu)先級(jí)才有意義；選擇能夠做折疊時(shí)間的事；尋找更高的R值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中，建立花園模型的四個(gè)追求方向：以生存時(shí)間最小化、心流時(shí)間最大化、單位時(shí)間效能最高、可支配時(shí)間最大化為人生終極目標(biāo)服務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是因?yàn)檎郫B時(shí)間的存在，花園模型遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只36種。在對(duì)心流時(shí)間的爭(zhēng)取中，在對(duì)生存時(shí)間的逾越中，五種時(shí)間的優(yōu)先級(jí)決定了不同花園的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是打造終點(diǎn)愿景繪制你的命運(yùn)地圖，推演模仿榜樣的花園模型，打造你的時(shí)間花園，活成你想要的模樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【呼吁行動(dòng)】</p><p class="ql-block">至此，《五種時(shí)間》這本書(shū)我們就學(xué)完了。</p><p class="ql-block">高爾基說(shuō)：在生活中，沒(méi)有任何東西比人的行動(dòng)更重要、更珍奇了。</p><p class="ql-block">我們的行動(dòng)是唯一能夠反映出我們精神面貌的鏡子。</p><p class="ql-block">行動(dòng)起來(lái)，把自己的時(shí)間合理歸位，努力活成自己喜歡的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>