<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">王來堂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">師承陳瑜先生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳氏太極拳第十二代傳人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">退步壓肘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">基本拳架動作要領(lǐng)講解??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">注，虎口合時胯下沉即兩跨下沉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">另外，提示一下。退步壓肘的實際動作是先壓肘后退步。說到這里，我不得不說明一個問題，那就是關(guān)于太極拳各式的名稱。正宗陳氏太極拳法在教學(xué)的時候，每一個拳式我們都是講解該式的動作要領(lǐng)，或者進(jìn)一步講解這個式子中的不同用法，從來不講一些虛無的東西，或者從拳式字面名稱上去理解拳式，甚至講拳式故事。教拳講解，不可誤導(dǎo)學(xué)員和拳友，拳式名稱只是一個代號而已，實際上拳勢動作的要領(lǐng)以及用法才是重點。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">下面是退步壓肘連貫動作演練</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">初學(xué)時不要發(fā)力，待動作熟練了動作要領(lǐng)都掌握了再嘗試著發(fā)力，發(fā)力時基本拳勢動作不要變形。?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下面是退步壓肘與中盤演練</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">謝謝點贊與關(guān)注！</span></p>