<p class="ql-block">為什么說“夏不坐木，冬不坐石”？</p><p class="ql-block">今天懸壺山人從中醫(yī)理論和你聊聊！</p><p class="ql-block">人體內(nèi)的陽氣，</p><p class="ql-block">就如同太陽一般，</p><p class="ql-block">是我們生命的動力。</p><p class="ql-block">夏季天氣炎熱，</p><p class="ql-block">人只要稍微一活動，</p><p class="ql-block">就會大汗淋漓，</p><p class="ql-block">陽氣也會隨著汗液過度排出，</p><p class="ql-block">從而導致人體陽氣虛衰。</p><p class="ql-block">此時，</p><p class="ql-block">要是過度貪圖涼快，</p><p class="ql-block">吹空調(diào)，喝冰水，</p><p class="ql-block">將過度的寒氣帶入體內(nèi)，</p><p class="ql-block">就會使得寒濕過重疾病不斷。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">在夏季養(yǎng)生要養(yǎng)陽，</p><p class="ql-block">那么應該注意哪幾點呢？</p> <p class="ql-block">夏不宜坐木</p><p class="ql-block">過去老人常講“夏不坐木，冬不坐石”，</p><p class="ql-block">有什么道理嗎？</p><p class="ql-block">這是因為夏天溫度高濕度大，</p><p class="ql-block">那些久露在外的木椅板凳，</p><p class="ql-block">經(jīng)過長期露打雨淋，</p><p class="ql-block">雖然表面上你摸著干燥，</p><p class="ql-block">但實際內(nèi)里是非常潮濕的。</p><p class="ql-block">你若是直接坐在那樣的木頭上，</p><p class="ql-block">會在不知不覺間受到濕氣的侵襲，</p><p class="ql-block">容易患皮膚病、風濕或關(guān)節(jié)炎等疾病。</p> <p class="ql-block">不宜大熱速冷</p><p class="ql-block">這里的速冷，</p><p class="ql-block">就是說當人在酷熱的太陽下，</p><p class="ql-block">大汗淋漓之后，</p><p class="ql-block">一定不要為了圖一時涼快，</p><p class="ql-block">就直接吹空調(diào)、風扇，或是洗涼水澡。</p><p class="ql-block">我經(jīng)常講一瓢冷水可以要一條命的故事?！?lt;/p><p class="ql-block">這些“快速冷卻”的方法，</p><p class="ql-block">雖然能讓你瞬間覺得舒服，</p><p class="ql-block">但是會使全身毛孔迅速閉合，</p><p class="ql-block">導致熱量不得不滯留在體內(nèi)，</p><p class="ql-block">從而引發(fā)高熱。</p><p class="ql-block">同時，</p><p class="ql-block">還會因腦部毛細血管迅速收縮，</p><p class="ql-block">而引起供血不足的危險。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">尤其是心臟病患者，</p><p class="ql-block">在外奔波時間長，</p><p class="ql-block">想到家避暑時，</p><p class="ql-block">一定要注意不可直接打開空調(diào)。</p> <p class="ql-block">宜心靜</p><p class="ql-block">俗話說“心靜自然涼”。</p><p class="ql-block">這是夏季養(yǎng)生法中，</p><p class="ql-block">最常見的精神調(diào)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">養(yǎng)陽亦要養(yǎng)心，</p><p class="ql-block">靜心才能凝神，</p><p class="ql-block">凝神則氣聚，</p><p class="ql-block">氣聚則形全，</p><p class="ql-block">形全就是身體好。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">在悶熱潮濕的夏季，</p><p class="ql-block">我們要盡量保持心情的舒暢，</p><p class="ql-block">避免暴躁易怒的情緒，</p><p class="ql-block">切忌大喜大悲，</p><p class="ql-block">才更利于身心健康。</p> <p class="ql-block">宜睡午覺</p><p class="ql-block">夏季晝長夜短，氣溫高，</p><p class="ql-block">人體新陳代謝快，消耗量也大，</p><p class="ql-block">并且夜間炎熱，</p><p class="ql-block">人容易睡不安穩(wěn)，</p><p class="ql-block">所以就會導致人易疲勞，</p><p class="ql-block">出現(xiàn)睡眠不足的情況。</p><p class="ql-block">因此，</p><p class="ql-block">中午應當找時間，適當休息，</p><p class="ql-block">這樣不僅能調(diào)養(yǎng)生息，</p><p class="ql-block">還能防止中暑，</p><p class="ql-block">對人的健康大有裨益。</p><p class="ql-block">不過要注意，</p><p class="ql-block">午睡時間不宜過長，</p><p class="ql-block">以半小時到一小時左右為宜。</p>