【崔小·心理健康】你好，新學期

安然

寶貝們，馬上就要開學了，你做好準備了嗎？如果你還處在一個“被窩以外都是他鄉(xiāng)，手夠不到的地方都是遠方”的狀態(tài)，松齡老師請你收下這份開學收心指南。 家長篇 家長是孩子的第一任老師，家長的一言一行，都會潛移默化地影響到孩子，因此，孩子“收心”，家長先行。1.為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午休，早睡早起，調節(jié)生物鐘，適應開學后的“時差”變化。2. 與孩子進行情感交流家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，從中挖掘有教育價值的內容。家長要與孩子一同進入學習狀態(tài)，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，此外，早晨跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，會達到潤物無聲的教育效果。3. 鼓勵孩子制定學習計劃家長可與孩子共同擬定新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制訂自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅僅我一個人在學習，我并不孤獨”。 學生篇 調節(jié)生物鐘 假期里，很多同學生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進行適當的體育鍛煉，保證開學后有旺盛的精力。 備齊學習用具 開學前，要準備好必要的學習用具，做好學習準備！ 轉移注意力 開學前，同學們對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時，我們要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。開學后，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真地聽、細心地看、積極地想、仔細地寫、按要求去讀，從而達到最佳的學習效果。 溫故而知新 同學們要安排時間“溫故知新”。如復習上學期學過的英語單詞、數學公式、科學知識等，喚醒大腦里儲存的記憶；提前制定一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課。只要孩子努力地調整，再配合家長機智地引導、老師科學地施教，同學們就可以盡快地“收心”，以更飽滿的熱情開始新的征程。