<p class="ql-block"> 突如其來(lái)的疫情，讓我們的城市和生活又按下了“暫停鍵”，本該正常上學(xué)的孩子們，又不得不“宅”在家中上網(wǎng)課。生活和學(xué)習(xí)失去了規(guī)律，又不能外出戶外活動(dòng)，孩子難免產(chǎn)生不良情緒，甚至家長(zhǎng)也會(huì)焦慮。</p><p class="ql-block"> 為緩解學(xué)生、家長(zhǎng)焦慮，調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，我校疫情期間網(wǎng)課安排了全校統(tǒng)一的每周一次的的心理健康輔導(dǎo)課。</p> 南關(guān)小學(xué)線上心理輔導(dǎo)暖人心 <p class="ql-block">一、學(xué)校每周統(tǒng)一開(kāi)展心理輔導(dǎo)課程</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校積極宣傳抗疫期間心理健康，老師上好每節(jié)心理健康課，引導(dǎo)學(xué)生觀看居家自我調(diào)適視頻，做心理健康操。</p> <p class="ql-block">二、心理輔導(dǎo)內(nèi)容</p> <p class="ql-block"> 學(xué)生學(xué)會(huì)了身心調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單方法，如呼吸放松訓(xùn)練和蝴蝶拍方法等進(jìn)行身心放松。利用拍照、錄視頻等形式積極給老師反饋學(xué)生上課狀態(tài)。本次線上心理輔導(dǎo)活動(dòng)取得了良好效果，同學(xué)們一邊操作，一邊放松，收獲很大。</p> <h3>冥想法</h3> <h3>蝴蝶拍</h3> <h3>三、學(xué)生反饋</h3> <p class="ql-block"> 來(lái)個(gè)特寫(xiě)。瞧！我們一年級(jí)的小朋友也很棒。坐姿，站姿都標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block"> 其他年級(jí)的孩子們也認(rèn)真對(duì)待，不僅認(rèn)真學(xué)了心理課程，在家開(kāi)展了各類益智游戲、活動(dòng)，還能幫助父母做家務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 兄弟二人一起學(xué)，互相督促。</p> <p class="ql-block">四、疫情網(wǎng)課學(xué)習(xí)生活小妙招</p><p class="ql-block">1. 積極調(diào)整狀態(tài)，積極地心理暗示。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)，我能行。不說(shuō)消極的話，淡化消極因素。</p><p class="ql-block">2. 順應(yīng)變化，保持節(jié)奏 ，自我管理 </p><p class="ql-block"> 制定作息時(shí)間表，居家期間，合理安排好一天的學(xué)習(xí)和生活。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活習(xí)慣。按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，保證一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，充足的睡眠時(shí)間。積極參與力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，發(fā)展個(gè)人興趣特長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">3. 上好網(wǎng)課，有效學(xué)習(xí)。 </p><p class="ql-block"> 記筆記，屏蔽外界干擾。讓自己跟上線上教學(xué)課堂和老師要求的節(jié)奏，同時(shí)可以在家中布置一些類似教室的學(xué)習(xí)環(huán)境，保持在校期間的一些儀式性活動(dòng)。</p><p class="ql-block">4. 親子互動(dòng)，提高效率。</p><p class="ql-block"> 父母積極營(yíng)造向上的親子互動(dòng)空間，共建“幸福時(shí)光”。</p><p class="ql-block">5. 及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子情緒變化。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)溝通、安撫、交流、做游戲等方法及時(shí)疏導(dǎo)孩子不良情緒，讓孩子建立積極向上的生活態(tài)度。</p> <p class="ql-block"> 本次線上心理輔導(dǎo)活動(dòng)取得了良好效果，同學(xué)們一邊操作，一邊放松，收獲很大。學(xué)校將繼續(xù)跟進(jìn)線上心理輔導(dǎo)，為學(xué)生身心健康發(fā)展，保駕護(hù)航。指導(dǎo)學(xué)生在疫情期間科學(xué)生活，有效學(xué)習(xí)，讓學(xué)生動(dòng)力滿滿，以輕松的姿態(tài)去完成疫情期間的學(xué)習(xí)任務(wù)，確保線上學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)質(zhì)量。</p>