<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛的家長朋友、可愛的孩子們： </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 春意起，萬物生，在大家的翹首以盼中，我們要開學(xué)啦?。?！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新年的鐘聲漸行漸遠(yuǎn)，為了使我們的孩子能夠順利地進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，做好春季新學(xué)期開學(xué)的準(zhǔn)備工作，真誠向您發(fā)出一份溫馨提示，請各位家長與孩子一起仔細(xì)閱讀，開學(xué)有關(guān)事宜安排如下——</span></p> <h1><span style="font-size:20px;"> ??開學(xué)時(shí)間??</span></h1><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 2023年2月9日（星期四）</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 入校時(shí)</span><span style="font-size:20px;">間安排如下（具體作息時(shí)間見班級群）：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 五六年級：7:55</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三四年級：8:00</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一二年級：8:05</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 學(xué)校繼續(xù)提供午間配餐和課后延時(shí)服務(wù)，如有需求請?zhí)崆跋驅(qū)W校申請。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??入校須知??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、全體師生做好返校前一周的健康監(jiān)測，做自己健康的第一責(zé)任人。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、腹瀉等癥狀時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，須如實(shí)報(bào)告學(xué)校，確保痊愈后返校。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)：牢記公共場所佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生、盡量“兩點(diǎn)一線”（家校），返家后勤洗手勤消毒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??開學(xué)準(zhǔn)備篇??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、做好體能上的準(zhǔn)備</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1 .調(diào)整作息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 根據(jù)開學(xué)安排，及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，做到早睡早起。逐漸將“生物鐘”調(diào)整到上學(xué)狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.加強(qiáng)鍛煉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 可以參考學(xué)校的作息時(shí)間表作息、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，根據(jù)身體情況適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.調(diào)整飲食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 改掉春節(jié)大吃大喝的習(xí)慣，注意規(guī)律飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，身體棒棒噠，學(xué)習(xí)才有勁頭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、做好思想上的回歸</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.整理回顧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 讀了幾本書？去了哪些地方？有哪些收獲？有哪些遺憾？總結(jié)也是收心的一種方式，回顧梳理放假期間的經(jīng)歷體驗(yàn)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.分析梳理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 對照之前制定的假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些還未完成，及時(shí)總結(jié)分析。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.激發(fā)期待</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 和家長多溝通，聊聊學(xué)校、老師和同學(xué)，加強(qiáng)“準(zhǔn)備開學(xué)”的心理暗示，增強(qiáng)對新學(xué)期的期待。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.查缺補(bǔ)漏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 檢查假期實(shí)踐活動(dòng)，是否都已完成，家長可以和孩子一起逐項(xiàng)檢查，完成的打個(gè)"√"，未完成的打個(gè)“x”。如有遺漏，現(xiàn)在就開始行動(dòng)起來吧，切勿將作業(yè)拖延到開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，敷衍了事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??開學(xué)準(zhǔn)備之家長篇??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 假期臨近尾聲，家長們也要做好準(zhǔn)備啦！這里有幾條收心小妙招，不妨給孩子一個(gè)提前調(diào)整過渡的過程，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，迎接新學(xué)期開學(xué)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.自查作業(yè)進(jìn)度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 幫助孩子對照各科的寒假作業(yè)清單進(jìn)行仔細(xì)的自查，這個(gè)過程不僅能發(fā)現(xiàn)遺漏的作業(yè)內(nèi)容，更能提供給大家一次回顧假期學(xué)習(xí)收獲的絕佳機(jī)會(huì)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.調(diào)整作息規(guī)律</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “收心”第二步就是幫助孩子改掉晚睡晚起的不規(guī)律生活作息。開學(xué)前一周里，同學(xué)們可以制訂一個(gè)和學(xué)校生活作息接近的時(shí)間表，家長們負(fù)責(zé)監(jiān)督。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新學(xué)期、新氣象。家長可以和一起孩子展望未來，提前規(guī)劃目標(biāo)。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.多聊學(xué)校話題</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子有進(jìn)步的事情等。家長也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 假期中的孩子，心態(tài)上比較松弛。而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。因此家長在幫孩子調(diào)整狀態(tài)時(shí)不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 春風(fēng)十里，不如校園一隅再見到你，大展宏“兔”的新學(xué)期，栗香少年們，期待你們的歸來，用滿心的狀態(tài)迎接新的學(xué)期，用激昂的熱情奮起“兔”飛猛進(jìn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 灤州市第四實(shí)驗(yàn)小學(xué)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2023年2月3日</span></p>