親愛的同學(xué)們、尊敬的家長們：<br> 盛世又逢新歲月，祥兔送瑞盛世春。歲月的車輪已駛?cè)?023年，烏海市第九中學(xué)全體教職工恭祝大家平安、吉祥、幸福、如意、健康！<br> 新學(xué)期，新起點，又是一個新的開始！為了讓孩子以最好的狀態(tài)投入新的學(xué)期，現(xiàn)就開學(xué)相關(guān)事宜告知如下，請您和孩子仔細(xì)閱讀。 一、 開學(xué)安排 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1.五、六、七、八年級2月19日上午8：30到校報到，2月20日（星期一）正式開學(xué)上課。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2.一、二、三、四、九年級不用報到，2月20日正常上課。</b></p> 二、 入校要求 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.健康準(zhǔn)備：完成開學(xué)前自我健康觀察，有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀的學(xué)生，及時就醫(yī)，暫不返校，待完全康復(fù)報學(xué)校批準(zhǔn)后方可返校報到。</p><p class="ql-block"> 2.居家測體溫：早晨在家先自測體溫，體溫正常來校，體溫超過37.3℃或有其他不適，及時上報班主任并前往醫(yī)院發(fā)熱門診就診，避免帶病上學(xué)。</p><p class="ql-block"> 3.所有學(xué)生報到時穿校服入校，報到時學(xué)校將檢查學(xué)生儀容儀表。</p><p class="ql-block"> 4.學(xué)生一律不得帶電子產(chǎn)品進(jìn)校園。</p><p class="ql-block"> 5.初中生不得騎行電動車、小學(xué)生不得騎行自行車上下學(xué)，開學(xué)后德育處、政教處將開展專項檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)按照校規(guī)進(jìn)行處理。</p> 三、 心理準(zhǔn)備 學(xué)生篇 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼看著就要開學(xué)了，有的同學(xué)會出現(xiàn)一些消極的情緒感受，同時還會有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等現(xiàn)象。這是因為假期當(dāng)中身心都處于放松狀態(tài)，一下子進(jìn)入到高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，出現(xiàn)較大落差而導(dǎo)致的。這種身心狀態(tài)是短期的、暫時的，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的。我們可以試著這樣調(diào)整：</p><p class="ql-block"> 一、合理宣泄</p><p class="ql-block"> 面對開學(xué)的焦慮，同學(xué)們可以找好朋友談一談，將自己的不安講出來，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，通過揮灑汗水，將自己的負(fù)面情緒宣泄出來。</p><p class="ql-block"> 二、積極的心理暗示</p><p class="ql-block"> 學(xué)期之初，同學(xué)們不妨給自己這樣一個暗示：“新學(xué)期就要開始了，太好啦！我可以和同學(xué)一起在操場玩耍啦！我又可以學(xué)習(xí)到新的知識！我又可以上我最愛的xx課啦……”在這樣的積極心理暗示下可以有效增強(qiáng)我們的愉悅感，讓我們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</p> 家長篇 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一、提供“收心”的環(huán)境</p><p class="ql-block"> 家長是孩子的榜樣，為了讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，家長可以有意識地保持正常的生活規(guī)律和嚴(yán)格的作息時間。同時，還可以通過加強(qiáng)孩子在家運動的時間和強(qiáng)度，喚醒孩子的身體機(jī)能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。周末時，和孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受，幫著孩子一起“收收心”，回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 二、進(jìn)行情感的交流</p><p class="ql-block"> 家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，從中挖掘有教育價值的內(nèi)容，在孩子分享的時候，積極鼓勵孩子，不打岔、不批評，用開放包容的心態(tài)了解孩子的成長感受。同時，鼓勵孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師，相互關(guān)心，分享暑假見聞和新鮮事，誘發(fā)孩子對新學(xué)期的期待。</p><p class="ql-block"> 三、擬定學(xué)習(xí)的計劃</p><p class="ql-block"> 家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期的計劃，制定好學(xué)習(xí)方案和方法后，同時需要和孩子一起追蹤計劃，了解進(jìn)度，向著目標(biāo)一起前行。同時，鼓勵孩子反思自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓孩子對自己的學(xué)習(xí)擔(dān)負(fù)起責(zé)任，責(zé)任心能激發(fā)孩子克服困難專注學(xué)習(xí)的行為。</p><p class="ql-block"> 四、協(xié)助孩子管理手機(jī)</p><p class="ql-block"> 由于網(wǎng)課期間學(xué)生長時間使用手機(jī)，導(dǎo)致有部分孩子對手機(jī)的依賴性進(jìn)一步加重，建議家長們對孩子的手機(jī)使用進(jìn)行管理，規(guī)定孩子在上學(xué)期間不使用手機(jī)，避免分散注意力，保證孩子的專注力。</p> 開學(xué)倒計時，希望同學(xué)們在剩余的假期里盡快調(diào)整好狀態(tài)，迎接新的學(xué)期！