<p class="ql-block">【小源陪你更健康】原創(chuàng)日記第38篇</p><p class="ql-block">2023年3月20日 星期一 鄭州 晴</p><p class="ql-block">你好，我是愛你的小源，專注阿膠私人定制</p><p class="ql-block">??前體制內(nèi)處級公務(wù)員</p><p class="ql-block">??師承中醫(yī)名師</p><p class="ql-block">??管理學(xué)碩士｜中醫(yī)學(xué)本科</p><p class="ql-block">??當(dāng)當(dāng)網(wǎng)暢銷書《個人品牌影響力》合著作者</p><p class="ql-block">立志陪100萬女性收獲由內(nèi)而外健康美</p> <p class="ql-block">5個癥狀說明你肝血不足了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 眼睛干澀、呆滯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝開竅于目，肝血可通過經(jīng)絡(luò)給予眼睛不斷的滋養(yǎng)，使眼睛顧盼生輝、靈活有神，這也就是《黃帝內(nèi)經(jīng) · 素問 · 五臟生成》中所說的“肝受血而能視”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng) · 靈柩 · 脈度》中說：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣。”一個人肝血充足，就會雙目炯炯有神，視物清晰。反之，如果肝血不足，目失所養(yǎng)，則會雙眼干澀、昏花，視物不清或夜盲，沒有神采。也就是說，眼睛不好，很可能是肝臟出現(xiàn)了問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過度用眼傷害肝臟?！饵S帝內(nèi)經(jīng) · 素問 · 宣明五氣》中說：“久視傷血?！遍L時間地看書、寫字、看電腦屏幕、看電視等，會使肝血過度消耗。肝血長期過度消耗，眼睛得不到充分的滋養(yǎng)就會變得干澀、昏花、視物不清等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 臉色蠟黃、口干口苦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又于女性來說，“面子”問題絕對是一個大問題，臉色發(fā)黃更是美麗的大敵。中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黃更是美麗的大敵。中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黃與氣血不足、脾胃虛弱有很大的關(guān)系。其實(shí)，歸根結(jié)底在于肝臟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)椤案尾匮?，肝血不足，臉部皮膚組織得不到血液的滋養(yǎng)，就會變得暗黃；脾胃是氣血生化之源，肝血不足或肝火過旺，會影響到脾胃的消化吸收功能，使氣血化生不足，從而影響面色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作壓力大，肝氣受到壓抑，得不到舒展，再加上經(jīng)常熬夜，肝臟得不到充足的休息，很容易造成肝氣郁結(jié)、氣血運(yùn)行不暢。肝氣郁結(jié)又可影響氣血的運(yùn)行，使氣血瘀滯，無法輸布至臉部，從而造成面色發(fā)黃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng) · 素問 · 奇病論》中說：“膽虛氣上溢，而口為之苦。”口苦常是膽汁外溢造成的，根源在于肝臟。中醫(yī)認(rèn)為，肝膽同根，肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致膽經(jīng)瘀滯，使一部分膽汁被逼流進(jìn)胃里，讓人覺得口苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 指（趾）甲易斷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，“肝者……其華在爪”?！白Α奔粗福ㄖ海┘?；“其華在爪”意思是肝臟內(nèi)在的光華都表現(xiàn)在指（趾）甲上。也就是說，指甲是肝臟的外在表現(xiàn)之一，從指（趾）甲的表現(xiàn)能看出肝的健康狀況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果肝血充足，筋膜得到足夠多的滋養(yǎng)，指（趾）甲也就能保持堅韌明亮、光滑紅潤；如果肝血不足，筋膜缺少足夠的養(yǎng)分，身體就會出現(xiàn)一些異常情況，如指（趾）甲變得薄、脆，顏色蒼白、枯槁，甚至變形脆裂易斷，失去了自然的美麗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)，“肝主筋”，肝血不足，不僅會使指甲失去光澤，變得難看，還會影響身體臟腑組織的正常運(yùn)行，出現(xiàn)健康問題，如手腳顫抖麻木、抽筋、關(guān)節(jié)炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 四肢無力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血、主筋，筋和肌肉的屈伸配合才能控制肢體的運(yùn)動，給予肢體力量。四肢也依賴于肝血的濡養(yǎng)，如果肝血不足，筋失所養(yǎng)，長期如此就會出現(xiàn)四肢酸懶，沒有力氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 關(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)常抽筋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng) · 素問 · 上古天真論》中說：“七八，肝氣衰，筋不能動?！币馑际钦f，人到了五十多歲以后，肝氣開始衰微，筋腱失去了足夠的肝血滋養(yǎng)而使人的運(yùn)動能力也逐漸下降了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">的確如此，人到中年，許多與筋腱有關(guān)的疾病逐漸接踵而來，如腰酸背痛、抽筋、頸椎病等。很多人以為這是因?yàn)殡S著骨骼的老化，鈣大量流失所致，于是想方設(shè)法補(bǔ)鈣。其實(shí)，除了補(bǔ)鈣，關(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)常抽筋還與肝有關(guān)，還要養(yǎng)肝護(hù)肝，補(bǔ)充肝血。</p>