<p class="ql-block"> 世界睡眠日是每年3月21日，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年國際精神衛(wèi)生和精神科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動，此項(xiàng)活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把世界睡眠日正式引入中國，2023年世界睡眠日的主題是“良好睡眠，健康之源”。</p> 教育活動 <p class="ql-block"> 各班老師告訴孩子充足的睡眠對我們身體的好處！</p> <p class="ql-block"> 教師結(jié)合圖文視頻為幼兒科普，健康睡眠的小常識，讓幼兒明白睡眠的重要性，并且掌握一些睡前的注意事項(xiàng)，如睡前食不過飽，不做劇烈運(yùn)動，不過度興奮 做好個人衛(wèi)生，清潔洗漱，自己脫下衣物，排放整齊，換上寬松舒適的睡衣，和爸爸媽媽一起講睡前小故事，享受溫馨和諧的親子陪伴時(shí)光</p> 睡眠繪本小故事 甜甜的夢 <p class="ql-block"> 睡眠日到，健康報(bào)道，早睡早起，鍛煉身體，安然入睡，消除疲憊，世界睡眠日，快樂無比，舒舒服服好睡眠，快快樂樂每一天！</p>