<p class="ql-block">閉上眼慢慢呼吸??每天都要好心情??壞天氣都沒(méi)關(guān)系隨意??十字街口的交替??穿過(guò)熱鬧和擁擠??熱氣球留在天空完美的決定??不需要埋藏在夢(mèng)境??信念不變??跟著感覺(jué)走??let's go??????</p><p class="ql-block">動(dòng)態(tài)拉伸??</p><p class="ql-block">燕式平衡??</p> <p class="ql-block">抱膝上提??</p> <p class="ql-block">正踢腿??</p> <p class="ql-block">弓步轉(zhuǎn)體??</p> <p class="ql-block">俯身摸腳??</p> <p class="ql-block">弓步側(cè)壓腿</p> <p class="ql-block">肩部大繞環(huán)??</p> <p class="ql-block">行進(jìn)間高抬腿??</p> <p class="ql-block">胯下?lián)粽??</p> <p class="ql-block">側(cè)向滑步??</p> <p class="ql-block">交叉跳??</p> <p class="ql-block">球性練習(xí)??</p><p class="ql-block">行進(jìn)間高抬腿高運(yùn)球??</p> <p class="ql-block">行進(jìn)間開(kāi)合跳運(yùn)球??</p> <p class="ql-block">正向模式</p> <p class="ql-block">后退模式??</p> <p class="ql-block">行進(jìn)間左腳左側(cè)點(diǎn)地運(yùn)球??</p> <p class="ql-block">左右推拉球??</p> <p class="ql-block">推拉球加變向運(yùn)球??</p> <p class="ql-block">推拉運(yùn)球</p> <p class="ql-block">推拉運(yùn)球加變向</p> <p class="ql-block">原地低運(yùn)球??</p> <p class="ql-block">小碎步運(yùn)球急停急走</p> <p class="ql-block">定點(diǎn)投籃練習(xí)??</p><p class="ql-block">五個(gè)點(diǎn)分別進(jìn)行練習(xí)??</p> <p class="ql-block">點(diǎn)位1?</p> <p class="ql-block">三步上籃??</p> <p class="ql-block">素質(zhì)練習(xí)??</p><p class="ql-block">全場(chǎng)三個(gè)折返跑??</p> <p class="ql-block">放松拉伸啦??????</p> <p class="ql-block">枯燥的基本功為以后的成功實(shí)打?qū)嵉睦鄯e著，球場(chǎng)上娃身上刻苦努力的小身影！小小的身體蘊(yùn)藏著巨大的能量??????希望往后的日子，遇到困難時(shí)，像今天一樣無(wú)所畏懼！勇往直前??</p><p class="ql-block">儀式感到來(lái)！</p><p class="ql-block">三！二??！一?。?！</p><p class="ql-block">加油！???</p>