<p class="ql-block">呵護眼睛，讓“視”界更美好——東川區(qū)思維特幼兒園預(yù)防近視知識宣傳</p> <p class="ql-block">尊敬的家長： </p><p class="ql-block"> 您好! 孩子是祖國的未來，家庭的希望，他們的健康牽動著我們每個人的心。為切實做好我園幼兒視力健康工作，普及愛眼護眼知識，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，因此，保護每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任，為做好2023年近視防控宣傳月活動工作，幼兒園希望大家共同努力，請家長們了解近視發(fā)生的原因、危害，并配合幼兒園做好幼兒的視力保護工作。</p> <p class="ql-block">??什么是近視？</p><p class="ql-block"> 近視是指進入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠處的東西。</p><p class="ql-block">??孩子為什么會近視？</p><p class="ql-block"> 大多數(shù)兒童視力問題是由于屈光不正而導(dǎo)致的弱視和長時間看電視、玩手機導(dǎo)致的早期近視。</p><p class="ql-block">??近視有什么危害呢？</p><p class="ql-block"> 兒童若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響其視力功能。如果兒童早期能檢查出存在的問題，95%的兒童可以挽救視力。</p> <p class="ql-block">??近視前的征兆</p><p class="ql-block">1.湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低?！ ?lt;/p><p class="ql-block">2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補?！ ?lt;/p><p class="ql-block">3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度?！ ?lt;/p><p class="ql-block">4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而 看得清楚一些。 </p><p class="ql-block">5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)角膜，暫時改善視敏度。</p> <p class="ql-block"> ??怎樣預(yù)防近視</p> <p class="ql-block">??減少使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">??養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 看書、畫畫時坐姿要正確，小眼睛和書本保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書、涂畫。不要在光線過強或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block">??保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育，同時也保證了眼睛得到充分休息。幼兒保證每天晚上睡眠10-11小時，白天睡眠1-2小時。</p> <p class="ql-block">??多吃對眼睛有益的食物</p><p class="ql-block"> 補充營養(yǎng)，多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。</p> <p class="ql-block">??注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。日常生活中，小朋友們一定要注意手部的清潔。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按，有異物時，可以用清水洗一洗。</p> <p class="ql-block">??定期檢查視力</p><p class="ql-block"> 兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> <p class="ql-block"> ??致家長的一封信</p> <p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 1.家長可以和孩子一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block"> 2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block">“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右，連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字，不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block">3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘。</p><p class="ql-block">4-5歲孩子不超過20分鐘。</p><p class="ql-block">5-6歲孩子不超過30分鐘。</p><p class="ql-block">家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。 </p><p class="ql-block">5. 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。</p> <p class="ql-block"> 近視是可防可控不可治愈的，希望家長重視做好幼兒的視力保護工作，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。希望每一位幼兒和家長行動起來，科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的眼睛！</p>