<p class="ql-block ql-indent-1">親愛的寶貝們，現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，但是天氣仍然不是很好，氣溫變化也很無常，而且最近是傳染病的高發(fā)季節(jié)，所以春季的預防很重要，家長朋友們可千萬不容忽視哦!</p> 家長應注意以下幾點 <p class="ql-block ql-indent-1">1、適時增減衣服。要遵循"春捂秋凍"的古訓，初春乍暖時，不要急于給孩子減衣，氣溫驟降時，要及時添衣。</p><p class="ql-block"> 2、注意衛(wèi)生。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，陽光充足。要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所。</p><p class="ql-block"> 3、合理膳食。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。</p><p class="ql-block"> 4、充足睡眠。春天易發(fā)生"春困"，保證小兒充足睡眠，既有利于小兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。</p><p class="ql-block"> 5、加強室外活動。春和日麗，萬物生發(fā)，讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣增強小兒造血及免疫功能。</p><p class="ql-block"> 6、計劃免疫。要按計劃及時進行預防接種，以預防小孩子常見傳染病。</p> 感冒的防治 <p class="ql-block ql-indent-1">1、增強寶寶抵抗力，平時多食用增強免疫力、富含維生素A、鐵、鋅等的食物。</p><p class="ql-block"> 2、維生素C能增強抗病能力。</p><p class="ql-block"> 3、感冒時不要濫用抗生素。感冒多為病毒感染引起，使用抗生素效果不明顯。感冒時寶寶要多飲水、多休息，注意合理營養(yǎng)。</p> 飲食安排 <p class="ql-block ql-indent-1">春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應這一特點，也為了適應春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>保證鈣質(zhì)的充足供應</b></p><p class="ql-block"> 春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。</p><p class="ql-block"> <b>多補充維生素 C</b></p><p class="ql-block"> 維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。</p><p class="ql-block"> <b>粗糧、雜糧有好處</b></p><p class="ql-block"> 粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。</p>