<p class="ql-block">【7天閱讀營】</p><p class="ql-block">第13期打卡《刻意訓練》第13本書</p><p class="ql-block">（2023.4.10一4.16）</p><p class="ql-block">第13期第2天，累計85天</p><p class="ql-block">《刻意訓練》第2天</p><p class="ql-block">20230411</p><p class="ql-block">為什么看這本書？</p><p class="ql-block"> 任何技能的學成，都需要進行刻意訓練。那么，如何科學地進行刻意訓練，很期待能從書中獲得方法，讓學習變得更有效。</p><p class="ql-block">一、感悟：</p><p class="ql-block"> 為我們的大腦神奇感嘆而震撼。是的，刻意練習，可以發(fā)掘并構(gòu)筑自己的潛能。</p><p class="ql-block">二、精句妙抄</p><p class="ql-block"> 1.如果你足夠多的練習做某件事情，你的大腦會改變某些神經(jīng)元的用途，以幫助完成那件任務。</p><p class="ql-block"> 2.大腦就像肌肉，越練越大，大腦擁有無限的適應能力。</p><p class="ql-block"> 3.大腦對于處在舒適區(qū)之外，卻離得并不太遠的甜蜜點上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速。</p><p class="ql-block">4.練習改變大腦結(jié)構(gòu)。由訓練引起的認知和生理變化，需要繼續(xù)保持，如果停止訓練，他們便開始消失。</p><p class="ql-block"> 5.刻意練習，我們的目標不僅僅是發(fā)掘自己的潛能，而且要構(gòu)筑它，以便從前不可能做到的事情變得可能做到。</p><p class="ql-block">三、學以致用</p><p class="ql-block"> 讀著，真的是能量滿滿！好好學習如何刻意練習，可以用到任一個領(lǐng)域。</p>