<p class="ql-block">五絕 二十六首 《健身吟》 </p><p class="ql-block">文/春聲</p><p class="ql-block">胃火咽蔥蒜， </p><p class="ql-block">胃寒吃艾姜。</p><p class="ql-block">溫涼之物性，</p><p class="ql-block">各別要明祥。</p><p class="ql-block">如若相沖擊，</p><p class="ql-block">澆油火上揚(yáng)。</p><p class="ql-block">（炎癥： 吃苦寒涼性物。寒癥：吃溫?zé)峤奉悳匦晕铮?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腿腳“委中”求，</p><p class="ql-block">激活骨夢蘇。</p><p class="ql-block">排疑“足三里”，</p><p class="ql-block">健胃少邪憂。</p><p class="ql-block">（委中穴：在后腿彎窩中處，此穴可壓在床木或橫木上運(yùn)動，讓腿腳靈活。“足三里穴”在膝蓋骨下三寸窩陷處，用外踝骨搓揉或“留壓”，可化谷消食健胃）</p><p class="ql-block">（二）</p><p class="ql-block">患海由來久，</p><p class="ql-block">祛邪始鑒因。</p><p class="ql-block">穴門酸脹痛，</p><p class="ql-block">多乃患邪興。</p><p class="ql-block">位感揉消退，</p><p class="ql-block">神情氣自平。</p><p class="ql-block">（三）</p><p class="ql-block">沉疴傷洞隧，</p><p class="ql-block">骨節(jié)忌風(fēng)寒。</p><p class="ql-block">酒火溫攻劑，</p><p class="ql-block">骼疑復(fù)泰然。</p><p class="ql-block">（四）</p><p class="ql-block">叮揉“百會”綱，</p><p class="ql-block">氣陷復(fù)回強(qiáng)。</p><p class="ql-block">臟器低迷處，</p><p class="ql-block">激沉亦上張。</p><p class="ql-block">（百會穴：在頭頂凹陷處，是百脈交匯的地方，牽動提升全身經(jīng)絡(luò)，治胃下垂）</p><p class="ql-block">（五）</p><p class="ql-block">揉排“頰車”疑，</p><p class="ql-block">牙力斗神奇。</p><p class="ql-block">調(diào)試如車轂，</p><p class="ql-block">祛疼固齒兮。</p><p class="ql-block">（頰車穴：在牙關(guān)節(jié)耳唇一寸凹陷處）</p><p class="ql-block">（六）</p><p class="ql-block">搜索“涌泉”門，</p><p class="ql-block">足心部位真。</p><p class="ql-block">搓揉皆續(xù)日，</p><p class="ql-block">潤腎免凋零。</p><p class="ql-block">（涌泉穴：顧名思義，涌出的泉水，浸泡腎臟，以防枯竭，造成腎衰）</p><p class="ql-block">（七）</p><p class="ql-block">捏喉善高壓，</p><p class="ql-block">“曲池”更當(dāng)家。</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)”“合谷”助，</p><p class="ql-block">效果穩(wěn)中拿。</p><p class="ql-block">（捏喉：捏“增音穴”兩側(cè)喉窩處，“曲池”在上肢中關(guān)節(jié)折彎處）</p><p class="ql-block">（八）</p><p class="ql-block">折指心經(jīng)動，</p><p class="ql-block">平瀾臟律和。</p><p class="ql-block">“神門”“內(nèi)關(guān)”掐，</p><p class="ql-block">心悸浪安波。</p><p class="ql-block">（在手腕 處叮揉“內(nèi)關(guān)穴、神門穴”，神門穴在掌根部側(cè)下，緩解心跳心慌）</p><p class="ql-block">（九）</p><p class="ql-block">腰疼夫呻吟，</p><p class="ql-block">“跳環(huán)”夾擊勤。</p><p class="ql-block">時(shí)持一百秒，</p><p class="ql-block">神奇即當(dāng)生。</p><p class="ql-block">（平立，雙拳背骨用力夾擊臀部兩側(cè)“跳環(huán)”穴，即刻見效）</p><p class="ql-block">（十）</p><p class="ql-block">“太陽”首顯靈，</p><p class="ql-block">“天柱”“頭維”門。</p><p class="ql-block">舒腦“風(fēng)池”獻(xiàn)，</p><p class="ql-block">頭清亦免疼。</p><p class="ql-block">（“四穴位”治頭痛清腦效果顯著，同時(shí)有降壓的作用）</p><p class="ql-block">（十一）</p><p class="ql-block">痛則不為通，</p><p class="ql-block">開活緝滯兇。</p><p class="ql-block">掃除因果害，</p><p class="ql-block">患部自欣榮。</p><p class="ql-block">（十二）</p><p class="ql-block">腳板耳輪位，</p><p class="ql-block">多為臟射區(qū)。</p><p class="ql-block">常搓雙部位，</p><p class="ql-block">調(diào)理患因除。</p><p class="ql-block">（十三）</p><p class="ql-block">前后脊中脈，</p><p class="ql-block">陰陽主循環(huán)。</p><p class="ql-block">忽然休克滯，</p><p class="ql-block">妙接“人中”緣。</p><p class="ql-block">（“人中穴”在督脈與壬脈陰陽循環(huán)兩大主脈的接頭處，鼻與嘴唇之間）</p><p class="ql-block">（十四）</p><p class="ql-block">運(yùn)動上肢關(guān)，</p><p class="ql-block">經(jīng)脈具五全。</p><p class="ql-block">心腸肺絡(luò)在，</p><p class="ql-block">臟器得欣歡。</p><p class="ql-block">（五全：是指心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)都在上肢）</p><p class="ql-block">（十五）</p><p class="ql-block">心動超常速，</p><p class="ql-block">吸盈肺庫容。</p><p class="ql-block">填充內(nèi)壓力，</p><p class="ql-block">抑制緩心匆。</p><p class="ql-block">（作閉氣功，可緩解心動過速）</p><p class="ql-block">（十六）</p><p class="ql-block">胃痛賁門潤，</p><p class="ql-block">唾津若藥施。</p><p class="ql-block">神奇生命液，</p><p class="ql-block">何患自療遲。</p><p class="ql-block">（賁門：胃的進(jìn)口與食道連接處，承載著胃重量，屬要害部位，飯后運(yùn)動容易受損，嚴(yán)重的充血。胃涼反酸刺痛賁門，用唾液糊住賁門，可免疼痛）</p><p class="ql-block">（十七）</p><p class="ql-block">內(nèi)補(bǔ)“三陰交”，</p><p class="ql-block">肝脾腎共錨。</p><p class="ql-block">常揉消脹感，</p><p class="ql-block">扶弱理康療。</p><p class="ql-block">（三陰交穴：在內(nèi)踝骨上三寸處）</p><p class="ql-block">（十八）自查尿毒癥</p><p class="ql-block">尿如取自身</p><p class="ql-block">消腫解毒靈。</p><p class="ql-block">置液敷患處，</p><p class="ql-block">明查亦鑒因。</p><p class="ql-block">（取自尿小尿巾，敷在軟組織腫脹處，用粘膠固定 ，12小時(shí)后有消腫跡象，尿液正常，沒有消腫跡象，疑定為尿毒癥。因正常人尿有消腫解毒的功效）</p><p class="ql-block">（十九）</p><p class="ql-block">潤燥“大敦”求，</p><p class="ql-block">尋穴腳趾溝。</p><p class="ql-block">叮揉些許刻，</p><p class="ql-block">情緒穩(wěn)無憂。</p><p class="ql-block">（大敦穴：在腳拇指叉根處，內(nèi)庭穴下）</p><p class="ql-block">（二十）</p><p class="ql-block">頸椎久傷神，</p><p class="ql-block">沉疴免自寧。</p><p class="ql-block">“按摩枕”久枕，</p><p class="ql-block">痊愈免呻吟。</p><p class="ql-block">（常枕穴位：風(fēng)池、天柱、安眠穴、風(fēng)門、啞門、大椎穴及筋骨韌帶。按摩枕自作）</p><p class="ql-block">（二十一）</p><p class="ql-block">怒躁腦留痕，</p><p class="ql-block">年深結(jié)塊凝。</p><p class="ql-block">除疼“氣栗子”，</p><p class="ql-block">久枕按摩勤。</p><p class="ql-block">（氣栗子：年深日久發(fā)怒留痕的集結(jié)塊，在后腦與側(cè)腦部，施壓力有疼痛感，久用按摩枕，可消疼痛）</p><p class="ql-block">（二十二）</p><p class="ql-block">做好“幽門”題，</p><p class="ql-block">巧逢健壽機(jī)。</p><p class="ql-block">“螺桿”成禍害，</p><p class="ql-block">除患蒜蔥依。</p><p class="ql-block">（幽門： 胃臟的出口，容易滋生幽門螺桿菌的地方，嚴(yán)重的發(fā)生癌變，時(shí)不時(shí)吃點(diǎn)蔥蒜，可達(dá)食療效果）</p><p class="ql-block">（二十三）自查血液濃度</p><p class="ql-block">手部血液行，</p><p class="ql-block">壓流固定真。</p><p class="ql-block">復(fù)原時(shí)刻計(jì)，</p><p class="ql-block">濃度可查因。</p><p class="ql-block">（仰臥，將手受壓背部，固定血流，10余分鐘后取出，出現(xiàn)針刺麻感開始計(jì)時(shí)：10分鐘以上消除感覺為高濃度血液，10分鐘以下為低濃度血液。不同的血流恢復(fù)時(shí)間，得出不同程度的血液濃度，數(shù)據(jù)經(jīng)實(shí)驗(yàn)而得）</p><p class="ql-block">（二十四）</p><p class="ql-block">咳喘“少商”求，</p><p class="ql-block">側(cè)捏拇指頭。</p><p class="ql-block">指?！疤焱弧蔽?，</p><p class="ql-block">肩下“中府”揉。</p><p class="ql-block">開郁肋根按，</p><p class="ql-block">“膻中”“巨闕”搜。</p><p class="ql-block">（“天突穴”在氣管與胸骨交點(diǎn)窩處，肺經(jīng)在拇指上）</p><p class="ql-block">（二十五）</p><p class="ql-block">口胃腸三液，</p><p class="ql-block">“國防軍”殺毒。</p><p class="ql-block">腸虛胃液給，</p><p class="ql-block">胃弱口津輸。</p><p class="ql-block">（口液、胃液、腸液，是很好的殺菌解毒物質(zhì)，也含營養(yǎng)成分。“國防軍”是指三液）</p><p class="ql-block">（二十六）</p><p class="ql-block">健睡“安眠”求，</p><p class="ql-block">搓揉耳后頭。</p><p class="ql-block">拉筋伸后韌，</p><p class="ql-block">搓背眠無憂。</p><p class="ql-block">（拉筋： 伸張后腿后背筋。上了年齡的人，筋骨萎縮導(dǎo)致少覺失眠。“安眠穴”在耳輪后）</p>