<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 信陽(yáng)市教育體育局</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 致全市中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 平橋區(qū)教育體育局</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 雙休日防溺水致家長(zhǎng)一封信</b></p> <p class="ql-block">1.避免去近幾年有人挖（采）沙的河道游泳。</p><p class="ql-block">2.避免去水庫(kù)主干渠游泳。</p><p class="ql-block">3.避免在危險(xiǎn)地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等。</p><p class="ql-block">4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨(dú)過(guò)橋（渠道、堤壩等）。</p><p class="ql-block">5.避免去不熟悉的水域游泳。</p><p class="ql-block">6.避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節(jié)、天氣多變時(shí)刻等。</p><p class="ql-block">7.避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳。</p><p class="ql-block">8.避免到污染嚴(yán)重、水質(zhì)差的水域游泳。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 不熟悉水性者自救法</b></p><p class="ql-block"> 溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救。游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子吸氣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">水草纏身自救法</b></p><p class="ql-block">(1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。</p><p class="ql-block">(2）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">疲勞過(guò)度自救法</b></p><p class="ql-block"> 除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">水中抽筋自救法</b></p><p class="ql-block"> 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。</p><p class="ql-block">(1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。</p><p class="ql-block">(2）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">身陷漩渦自救法</b></p><p class="ql-block">(1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。</p><p class="ql-block">(2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。</p> <p class="ql-block">1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。</p><p class="ql-block">2.若沒(méi)有救護(hù)器材，在會(huì)游泳的前提下，可入水直接救護(hù)。</p><p class="ql-block">3.接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)，拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。</p> <p class="ql-block">第一步：救助者首先要確保自身安全。</p><p class="ql-block">第二步：指定一個(gè)人員撥打急救電話，同時(shí)將患者平躺。</p><p class="ql-block">第三步：連續(xù)做5次人工呼吸，人工呼吸的要領(lǐng)要開放氣道，壓額提頦法：用一手小魚肌放在患者額頭向下壓，另一只手中指食指放在患者下頦部向上抬，用自己的嘴完全包裹住患者的嘴，捏住鼻子吹起，每次吹氣1秒鐘，換氣時(shí)將捏住患者鼻子的手松開，吹氣時(shí)再捏住，連續(xù)吹氣5次。</p><p class="ql-block">第四步：觀察患者有無(wú)意識(shí)反應(yīng)，如無(wú)反應(yīng)，立馬再進(jìn)行5組人工呼吸與胸外按壓，胸外按壓方法：雙手重疊，用掌根放在患者兩乳頭連線正中間點(diǎn)，向下按壓三分之一深度。頻率每分鐘按壓100-120次。每30次胸外按壓，2次人工呼吸為1組，連續(xù)5組，患者如依然沒(méi)有反應(yīng)，就一直做到救護(hù)車到來(lái)。</p> <p class="ql-block"><b>江河無(wú)情，生命無(wú)價(jià)！珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水！強(qiáng)化安全教育，讓溺水事故遠(yuǎn)離校園，讓平安幸福與我們相伴！</b></p>