釋“壓”前行-笑“贏”中考——棗陽六中開展九年級心理減壓講座活動

在水一方

四月清和雨乍晴，南山當戶轉分明。為了緩解九年級學生的考前焦慮，幫助他們調適好學習狀態(tài)，樹立信心、積極復習、輕松迎考。4月18日下午3：00，棗陽六中九年級全體師生在運動場舉行了一場心理減壓講座活動。 　　此次講座由湖北文理學院心理學博士、副教授雷玉菊主講，主要針對九年級學生存在的升學、人際關系、青春期心生理和心理等方面產生的壓力，幫助同學們分析并正確應對壓力，認識自我，輕裝上陣，科學迎戰(zhàn)2023年中考。 【熱身活動】 活動伊始，雷老師帶領同學們玩了一個暖場游戲——小雨、中雨、大雨、暴雨，學生們在打響指，拍打膝蓋，跺腳等活動中舒活了筋骨，培養(yǎng)了想象力，為心理課的順利開展，奠定了基礎。 【精彩講座】 雷老師的講座分別從：我是誰；如何認識自我；怎樣認識自己，三個方面教會學生如何進行心理調適。 雷教授告訴同學們： 全盤地接受你自己，不管是你的長相還是學識，不管是優(yōu)點還是缺點。設計自己的前途:在悅納自己的前提下，設計你自己的人生之路，包括自己的人生終極目標、長期目標、短期目標和日常規(guī)劃。調適自己的情緒:為完成你的人生終極目標，調適自己的情緒、保持心理健康是必要條件。為達此目的，建立良好的人際關系是基礎。保健自己的身體:健康的身體是你事業(yè)成功和建立美滿家庭，以及過幸福生活的必要條件。 【師生互動】 講座中，雷老師讓師生上臺互相評價，師生敞開心扉，同學之間互相評價、學生贊美自己辛勤的老師，老師坦誠評價自己的學生，現(xiàn)場氣氛熱烈感人。 【校長寄語】 踏破風霜塵與土，枕星披露云和月。競折腰，莫負少年春，空悲切。 最后，李校長進行總結發(fā)言，她希望通過此次心理輔導活動，九年級同學能夠真正釋放壓力，認識自己，悅納自己，養(yǎng)成不怕困難、堅持不懈的意志品質，積極陽光地面對中考。 　　李校長激勵大家，只要敢于直面沖刺期，定能攀花折桂；保持好心態(tài)，必會金榜題名。天道酬勤，每一份辛勤付出，都會在六月收到回報。愿九年級畢業(yè)班學子放松心情，以積極平穩(wěn)的心態(tài)備戰(zhàn)中考，以昂揚飽滿的斗志迎接中考，我們全體師生，風雨同舟，共赴山海！ 圖片：張青玉編輯：徐志勤審核：李培紅