<p class="ql-block">早餐：花生醬拌茄子；裙帶菜、苞米粒、胡蘿卜、雞蛋、鮮蝦餅；山藥南瓜紅豆發(fā)糕；芡實、薏米、花生、白扁豆粥。</p> <p class="ql-block">蒸金昌魚，香茹口蘑炒西藍花，紅燒海鮮（花蛤生蠔）豆腐，龍骨燉山藥，紅薯二米飯。</p> <p class="ql-block">早餐：木耳百合炒萵筍，煮雞蛋，四合面大餅子，鷹嘴豆、苞米粒、白扁豆、南瓜、小麥胚芽、黑芝麻糊。</p> <p class="ql-block">午餐：蒸銀昌魚，燉海蝦娃娃菜，木耳百合炒荷蘭豆秋葵，南瓜山藥發(fā)糕。</p> <p class="ql-block">水果時間：蒸蘋果，適合脾弱腹瀉者；南瓜籽蛋白含量與牛肉有一比；核桃仁有活血做用呀（很多人不曉得）巴旦木不含膽固醇。</p> <p class="ql-block">早餐：西紅柿炒蛋，蝦仁毛豆炒絲瓜，四合面大餅子，鷹嘴豆苞米粒白扁豆小麥胚芽南瓜糊。</p> <p class="ql-block">清清爽爽一碗面</p> <p class="ql-block">燜大紅燈籠魚，素炒苤藍，燉土豆茄子，四合面大餅子。</p> <p class="ql-block">午餐：煎帶魚，素炒荷蘭豆秋葵，熗拌有機菜花，山藥南瓜紅豆發(fā)糕。</p> <p class="ql-block">下午茶：八珍糕，果蔬汁（旦蕉、網(wǎng)格瓜、萵筍葉、生菜、西芹、沙棘原漿）</p> <p class="ql-block">早餐：西紅柿炒雞蛋，蝦仁毛豆炒絲瓜，四合面大餅子，南瓜鷹嘴豆苞米粒白扁豆營養(yǎng)糊。</p> <p class="ql-block">具說三亞飯店賣的這個魚，要近千元。家鄉(xiāng)有個順口溜：天上的龍肉，地上的驢肉，龍肉指的是飛龍鳥，做湯也非常鮮美。飛龍魚、飛龍鳥味道都不錯。</p> <p class="ql-block">蒸飛龍魚，三色小炒（秋葵木耳藕蝦仁），日式味譜燉菜（娃娃菜粉條羊肚菌），地瓜二米飯。</p> <p class="ql-block">早餐：四粒紅顆?；ㄉu拌茄子，蒸海蝦，蒸多層玉米面餅，南瓜鷹嘴豆苞米粒小米糊。</p> <p class="ql-block">早餐：麻油拌西藍花，蝦仁炒東瓜，水煮蛋，地瓜，玉米面蒸餅，山藥綠豆黑芝麻小麥胚芽小米粥。</p> <p class="ql-block">午餐：西紅柿炒花菜，蒸海蝦，龍骨玉米胡蘿卜燉山藥，紫薯饅頭。</p>